健康生活

春季常常磨面 提神又醒腦!

 

當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用:
a.兩手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方,兩手同時沿下頜的棱線按揉,左手順時針方向,右手配合,輕重度以略感到酸脹為宜,一直揉至下巴。最後以一手的拇指、食指夾住下巴頦,提捏下巴上方的肌肉,捏三下,如此為一次,重複三次。
b.兩手拇指按住太陽穴,其餘四指蜷曲,以食指蜷成的C字
形的橈側(靠近拇指的一面)刮前額,從額頭正中刮到太陽穴為止,刮完一次再向上,從眉毛上方開始,一直刮到前髮際(額頭和頭髮交界處),如此重複的從下往上刮額頭三次。最後再用拇指按揉太陽穴,左手順時針,右手配合,揉十次,輕重度以略感到酸脹為宜。
c.將兩手掌搓十餘下至略發熱,再用手掌“洗臉”,先從下到上,再從上到下,如此反復十次。
d.兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹陷處,做大幅度劃圈樣的按揉,左手順時針方向,右手配合,同時牙關略開,上下頜放鬆,有臉部的肉隨手的按揉收入口腔內的感覺,揉十圈,停約5秒鐘,再重複按揉,反復三次。
做以上按摩動作時最好閉眼進行。