月子可以減肥嗎

女性懷孕之后身體會發生很大的變化，生產之后身體不能夠立刻就恢復如初，那么產婦在月子可以減肥嗎?月子期的產婦并不適合減肥，這個時期的女性應該要調理好身體。而且大多數的女性都會選擇母乳方式進行喂養，所以這個時期減肥的話不僅僅對寶寶健康造成影響，對自己身體也是不好的。

一、坐月子可以減肥嗎?

1、如果你是母乳喂養的話，不用刻意去減肥，不利于寶寶健康。

2、如果你寶寶吃奶粉，也不著急在坐月子的時候減，對自己身體恢復造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的，最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食，不要拼命地吃補品，適可而止。

3、坐月子期間是不能減肥的，這時候身體還處在虛弱的時候，傷口以及身體水平都沒有恢復到懷孕前，建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當做做運動減肥坐月子的時候不要考慮那么多，只要按時吃飯，到時候起床，有規律的生活，堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。

二、坐月子期間怎么減肥最有效?

1、不能捆裹擠壓：尤其是幾件套腹帶(粽子式)，過于捆裹擠壓，不僅不舒服，還會影響血液循環，也是產科醫生反對的，使用時要注意。

2、產后不能"收胃"：產后收胃是非常錯誤的，也是沒任何道理的，稍微懂一些醫學常識的人都知道，胃是不能收的，劍突下就是胃的部位，這個部位是不能擠壓的。

3、產后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營養來補充的，胃腸受擠壓，會直接影響胃腸功能的，產后只需要收腹矯正骨盆就行了。

女性在坐月子期間不建議減肥，因為很多很多的女性都是母乳喂養，如果產后就減肥的話，勢必會影響到母乳的質量，影響到新生兒的成長。以上就是關于“坐月子可以減肥嗎?”的相關介紹，坐月子期間女性一定要調整好自己的生活。