5種水果“專治”高尿酸，降尿酸、痛風再也不敢來

現在痛風患者并不少，其中引起痛風的主要原因就是高尿酸了。那么高尿酸痛風患者應該怎么吃水果呢？絕大數水果的主要成分是水分、糖類、維生素、膳食纖維及少量礦物質與蛋白質，而嘌呤含量較少，故對痛風患者來說，可以適量食用。

1、蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果后可以迅速中和體內過多的酸性物質，使尿液變為堿性，促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗話說“每天1蘋果，醫生不找我”是有一定道理的。

2、榴蓮

榴蓮是一種高糖分、高熱量的水果，其含有豐富的鉀質和維生素C，鉀質可減少尿酸沉淀，維生素C有助于沉淀的尿酸鹽溶解，有助于將尿酸排出體外。

3、櫻桃

科學研究發現，櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的作用。還含有花色素、花青素、紅色素等多種生物素，這些生物素可以促進血液循環，有助于尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎所引起的不適，具有止痛消炎的效果。

4、香蕉

香蕉中鉀的含量很高，鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。清熱解毒，利尿消腫，有效降尿酸。香蕉還是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物，適合痛風、肥胖的患者食用。

5、葡萄

葡萄性平味甘，含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1等營養成分。能滋肝腎、生津液，通利小便的作用。葡萄還是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，又有較多的果汁水分，很利于有效降低尿酸，緩解痛風。