減少電腦輻射對眼睛傷害的方法

導讀：對著顯示器太久，眼睛乾澀，視力模糊?現代人生活離不開電腦，工作，娛樂都用得上它，但是在享受電腦所帶來的便利的同時，也帶來了各種眼睛疾病。那我們要如何保護眼睛?四季養生網為大家帶來護眼新招，讓你輕鬆護眼，呵護眼健康。

1、在電腦旁放一杯熱水

你是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢?這是很多「電腦族」的通病喔!喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。

醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔!

2、電腦輻射的剋星——仙人掌

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅!

3、不要與電腦太“親密接觸”

別離電腦太近.最好在顯示器上安裝一個防護屏.還有就是養一盆綠色植物.可以減少對身體的侵害.工作一段時間後休息一刻鐘;儘量選用大螢幕顯示器;顯示器螢幕的中心和雙眼平齊;顯示器光線既不可太強，也不可太弱;字體儘量先用大字體;注意正確的工作姿態;用完電腦後應洗臉;工作時也可飲一些茶水;不要偏食，多吃蔬菜和水果;可適當口服一些維生素;儘量不要玩遊戲，特別是不要玩那些刺激眼睛需時較長的遊戲。

4、你常看電腦嗎?多喝菊花茶吧!

菊花茶是保護“眼睛”的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。