干濕分離減肥法有效嗎?
減肥在任何時候都是大家最為關心的一個問題,想要擁有一個好身材,就需要在平時管住嘴巴邁開腿,這句話說起來簡單,做起來卻是非常困難的,在美食面前,大多數人都經不住誘惑,雖說現在的減肥方法是很多的,但是很少有人能夠堅持下去,最近比較流行一種干濕分離的減肥方法,不知道有沒有效果呢?
干濕分離減肥法有效嗎?
吃飯干濕分離是可以減肥的,因為飯屬于陽性,水屬于陰性,減肥就是要調理健康飲食,想要身體健康,規律的運轉,就要在適當的時候,做適當的事情。
白天吃飯消化時,身體陽氣正盛,此時,喝水就容易抑制消化機制的正常運行,損害人體健康,所以提倡飯、水、湯分離,能讓身體不同機制,在工作時發揮最大的功效,從而提升加速代謝,達到體內平衡,起到減肥的功效。
為什么吃飯喝水和陰陽有關系?
飯水分離好理解,可陰陽聽起來就有點怪力亂神。陰陽指的到底是什么?對人體來說,白天屬陽晚上屬陰;同時,飯屬陽性,水屬陰性。想要讓身體健康規律的運轉,就要在適當的時間做適當的事。
白天吃飯消化時,身體陽氣正盛,此時喝水就會抑制消化機制的正常運行,損害人體健康。提倡飯水分離能讓身體不同機制在工作時發揮最大功效,從而提升代謝達到體內平衡。
那飯水分離和減肥又有什么關系?
飯水分離的飲食方法規定吃飯只吃干的食物,喝水在飯后2小時和下一餐飯前2小時這段時間。吃飯時只吃干的食物,不僅能促進唾液胃液的分泌有助消化,體內的熱氣還能清除廢物。
忍耐2小時再喝水,一方面不影響消化的充分進行,另一方面身體有需求的時候再喝水能讓水分被需要的內臟充分吸收,有助于廢物排出。消化充分,代謝良好就不容易囤積廢物,再加上規律的飲食,體重自然減輕還不怕復胖。