冬季運動保健的注意事項
2014-07-07
　 冬季長跑不但能增強體質，還能鍛煉意志，由於冬季的氣溫較低，血液流動緩慢，所以在運動時注意以下幾個問題。 1.做好準備活動。 清晨長跑前，最好先喝一杯溫開水，以補充水分，增加血流速度。出門前，要排空大小便，搓揉雙手及頭面部，以增加這些
床的顏色也影響健康？怎樣選家居顏色
2014-07-07
　 我們在選購床罩時，往往會選擇自己偏向的顏色，或是參照個人年齡特徵。可你知道嗎，不同的顏色會產生不同的心理刺激，從而對健康造成不同的影響。因此，在選擇床罩的顏色時，我們應該首先關注其對健康的影響。 紅色代表著憤怒、熱情、活力;橙色象徵著
黑木耳的營養價值
2014-07-07
　 第一點 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血 第二點 木耳含有維生素K，能維持體內凝血因數的正常水準，防止出血 第三點 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出
治療胃脘痛的食療藥方
2014-07-07
　 1、洋白菜粥治胃脘拘急痛 [方 劑] 洋白菜500克，粳米50克。 [制用法] 洋白菜洗淨，切碎煮半小時，撈出菜不用，下米煮粥。日食2次。 [功 效] 緩急止痛。用於胃脘拘急疼痛。 [驗 證] 患者反映療效良好。 2、燉
女性結紮有什麼感覺
2014-07-07
　女人輸卵管結紮時候感受是什麼樣的，能否告訴我?有人說痛，也有人說不痛，還有人說結紮時感覺很爽，到底是怎麼回事? 反正要動刀子，~~還不如上環來結紮手術是計劃生育的一項有效的絕育手術，它適用于一對夫婦有兩個或兩個以上的孩子以及其他避孕手段不
夏季旅遊 別忘帶點糖和鹽
2014-07-07
　 旅遊者每天長時間在戶外活動，一日三餐的飲食不會像在家那樣及時方便，較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要，而及時補充營養會使人更快地消除旅途和運動中的疲勞。在出遊或運動之前吃一點巧克力或者糖塊，能給身體
婚後最容易出軌的8種女人
2014-07-07
　 一、弦斷無人聽 風情萬種的才情女子，下嫁給木頭人或者肌肉男。他永遠不可能對落葉秋風或者飛雪驕陽產生莫名感觸，並視此種舉動為無知可笑。你夢想中一直有一個優雅書生，你可以和他笑傲江湖，共賞風花雪月。有一天，這個人悄然降臨，似乎是一種
禁忌：7類人不宜吃花生 當心催命
2014-07-07
　 花生是很有營養的一種食材，而且能做成不同的菜肴，口感還非常好。 花生是很有營養的一種食材 但這種好東西並不是適合所有人，一起來看看哪些人不適合吃吧! 以下七類人不要吃花生 大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女
黑木耳的功效與作用
2014-07-07
　 功效 補氣養血;潤肺止咳;抗凝血;降壓;抗癌;運血 延緩衰老作用 每日給家兔黑木耳2.5g/只，共90d,可降低動脈粥樣硬化家兔氧自由基，肝、心、腦組織脂褐質，血漿過氧化脂質，血漿膽固醇含量及減輕動脈粥樣硬化病變的作用。提示黑木耳可能通
人體缺少維生素b會怎麼樣
2014-07-07
　最近口舌生瘡，朋友說是缺少維生素B，維生素B人體如果缺乏的話有什麼症狀呢？ B族維生素是一個大家庭，它又可以分為許多種。 維生素B主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能。不同的維生素B缺乏可能導致不同的臨床表現。例如維生素B1缺乏會引起
春季對抗流感吃18種食物
2014-07-07
　 1、牡蠣 在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜誌》刊登一項研究發現，服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。 2、深海肥魚 三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂
外出旅遊保健十項守則
2014-07-07
　 守則一：出國前，預防注射不可少 為避免各種傳染疾病，旅遊前可參考旅遊地點的環境，于出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。 守則二：多喝水 旅遊時應多多補充
減肥必看：9種食物讓女人一夜爆肥
2014-07-07
　 有的時候當你真正注意到你的身體的時候，你會發現身上的肉肉又多了一圈。 9大零食讓你一夜變胖 別以為是自己沒有運動造成的哦!可能是你平時所不經意吃的那些小零食成了罪魁禍首。 果脯、蜜餞 1、果脯、蜜餞 果脯、蜜餞：在這些
常吃蘋果的10大好處
2014-07-07
　文章導讀 蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助。經常吃可使皮膚更水潤。那麼多吃蘋果到底有什麼好處呢? 1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、
八種女人最讓高富帥心動
2014-07-07
　 1、自信而不蠻橫的女人 自信的女人積極向上，極具朝氣和魅力，行事樂觀、符合現代人的生活模式。男人欣賞充滿自信的女人，因為她讓男人覺得她能對自己的行為負責，令男 人很有安全感，可以放心與她交往下去。但自信並不代表強悍或蠻不講理。自
木瓜豐胸的最佳做法，木瓜怎麼吃最豐胸，怎麼樣吃木瓜才豐胸
2014-07-07
　 青木瓜豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。 木瓜豐胸好貼士 只有皺皮木瓜才能豐胸
少商-上肢內側
2014-07-07
　在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸(指寸)處。 【手太陰肺經穴】 少商 位置：在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸(指寸)處。 功效：解表清熱，通利咽喉，蘇厥開竅。 主治： 1.呼吸系統疾病：扁桃體炎，腮腺炎，感冒發燒，支氣
家居用品保質期 枕頭1年不換埋病根
2014-07-07
　 枕頭每年換一次 頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。 如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。 毛巾3個月一換 毛巾是纖維織物，使用時
長期便秘的危害及食療方法
2014-07-07
　 在現實生活中，很多人都存在便秘現象，便秘不似腫瘤等疾病那麼可怕，但是，便秘對我們的身體的危害還是很大的，它會帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題，下面我們來看看長期便秘的危害和飲食治療方法。 長期便秘的危害 正常人的排便習慣差別很大，
母體氣味影響寶寶“進餐”情緒
2014-07-07
　 母親身體氣味對寶寶有著特殊的吸引力，並可激發出愉悅的“進餐”情緒？如果媽媽濃妝餵養母乳，化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，可使寶寶難以適應？ 產後媽媽濃妝豔抹餵養母乳，會讓寶寶情緒低落，反而食欲下降妨礙發育？ 網路上有文章指，母親身