文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

該如何預防肌肉衰退鍛煉腹部是重點

　科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%。每年1%不是一個資料那麼簡單，這意味著三大危害：首先，會導致男性基礎代謝率降低，外在表現是

楊梅的營養及幾種吃法

　楊梅營養分析 1、楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效； 2、楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的

男人出軌老公出軌的表現有哪些

　 1、手機是重點保護對象。手機做為出軌男人對外聯繫情人的主要通訊工具之一，不分晝夜的短信交流，會頻繁到讓你們吃驚。在他的心目中手機的重要性不亞於一顆定時炸彈，所以他處處小心，隨時刪除裡面的曖昧短信和秘密私語以及通話記錄。經常查看手機，

夏季使用花露水有什麼健康原則

　花露水也會引起火災?可能很多人都覺得不可思議，但是銀川市就發生了一起由於點蚊香時不小心打翻了花露水瓶子導致小火災事故。花露水為什麼易燃?記者走訪多家賣場發現，市場上的花露水品種較多，多數包裝上標明成分中含有乙醇，並要求使用者使用時遠

三個方法快速瘦腰加強腰腹肌肉燃燒脂肪

　對於上班族來講最令人困擾的地身體部位就是腹部、小肚子與腿部，總是會堆積贅肉，尤其是到了冬天這種“養胖”的情況會更加明顯，那我們在日常生活中要如何瘦腰呢?瘦腰的最快方法都有哪些?下面小編介紹一下瘦腰大法給你，讓你輕鬆減掉腰腹贅肉。

四類人群要少吃楊梅

　四類人群要少吃楊梅 1、胃病患者慢性胃炎、胃潰瘍患者，在食用楊梅的時候，最好是在飯後時分。如果空腹食用楊梅的話，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重，飯後食用的話，胃酸的分泌就會比較有節制，不會危害到食用者的健康; 2、高血糖孕

為寶寶選魚肝油你選對了嗎？

　魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病等。魚肝油品類繁多，家長應該如何為寶寶選購呢? 1、根據類型選擇市面上有不少類似的產品，有些是不適合寶寶長期食用的，需要注意

中醫養生良方八大妙方不可不知

　文章導讀在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的

揭開女性乳☆禁☆房15個小秘密

　乳房是女性最重要的器官，也是女性美的最好詮釋。但，你真的瞭解它嗎-讓我們一起來揭開女人乳房的神奇小秘密。揭開女性乳房的15個小秘密揭開女性乳房的15個小秘密乳房是女性最重要的器官，也是女性美的最好詮釋。但，你真的瞭解

5種沐浴法讓你告別肩頸疼痛！

　 1.舒緩脖子和肩膀處的酸痛! 長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒症等引起的血液迴圈不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因。沐浴時做些促進血液迴圈的運動，可有效緩解這兩處的酸痛。首先要在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘，

產後乳☆禁☆房有什麼保健方法

　哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。有不少產婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，為的就是保持乳房的原有形態。請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂。哺乳期間應注意以下幾點：

星座男最愛的韓劇女主角

　天秤座男生最愛：《夏娃的誘惑》甄善美善美的純樸和陽光笑容是最能打動天秤男的地方。平日裡不失小女人的嬌羞和甜美，走上主播台又能綻放出優雅大方的氣質。對異性外型要求素來很高的天秤男，也不得不承認善美是個內外兼修的完美女性。如果善美愛

男女最佳婚姻年齡差是多少？

　研究發現，若丈夫比妻子大4—6歲，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15歲，雖然生育子女數量不多，但婚姻生活最美滿。 “女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七

夏季怎麼健康使用空調方法

　隨著盛夏到來，氣溫的逐步攀升，無論是在辦公室裡還是回到家中，我們都迫不及待的開啟空調，享受這炎炎夏日中這難得的絲絲涼爽。其實，很多朋友並不知道，這樣冷熱的急劇溫差很容易讓人患上夏季常見的“空調病”。開空調睡覺出門就氣短 28歲的楊

小冰塊有大作用 15種妙用方法

　下面就整理了一些冰塊的妙用方法，希望對大家有所幫助。冰塊的幾種妙用方法： 1.減輕外傷引起的血腫當身體受到碰撞損傷而引起血腫時，可以採取冷敷法。從冰箱中取出冰塊，外麵包上一層棉布直接敷在受傷的部位，通過這種冷刺激使血管收縮，減少皮膚出

增強男人性能力十妙招加強鍛煉肌肉

　影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現，男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。近日，法國《男性健康》雜誌為男性們提供了一些建議，助你和伴侶擁有更完美更持久的性事

經常生氣憋悶容易患癌症

　一個人的情緒跟身體健康息息相關，開朗的人往往比較長壽，而整日鬱鬱寡歡的人往往都是疾病纏身，因此，長期生氣憋悶對我們的身體是很不利的，甚至會導致癌症的出現。憋出來的大疙瘩我在臨床中體會到，很多癌症病人是因為心裡面窩了一口氣，悶

關於哺乳期有哪些常見問題

　哺乳期產婦會遇到很多問題，應該怎麼處理呢…… 哺乳期常見的問題有以下幾種：一、乳頭皸裂：原因：孕期未能認真做好乳房保養;未能掌握正確哺乳技巧。處理：要做好乳房局部清潔、護理，每次餵奶後可用羊脂油塗抹，保持乳頭的柔潤。要糾正

夏季怎麼飲食補鈣

　盛夏疲乏不適要考慮補鉀。鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。夏季出汗頻繁，體內鉀元素會隨汗液大量排出，又得不到及時補充，一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢酸軟無力。此外，飲

常被數落危害等同吸煙

　如果你總是數落丈夫不夠帥或太矮，那就要小心了，他們的健康狀況會因此變得更糟糕。據英國《每日郵報》3月13日報導，義大利一項最新研究發現，常被伴侶稱讚有魅力的男性，患心臟病和中風的幾率，比總被伴侶“譏諷”的男人要低2.6倍。研究人員對