文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

9種飲食法幫你吃掉亞健康

　你是否有失眠、健忘、疲勞等症狀?你的身體正處於亞健康狀態!9種飲食方法，教你成功吃掉亞健康，收復健康好身體! 1.多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。 2.神經敏感時：

女性如何應對乾燥綜合症

　人到中年常常出現乾燥綜合症，女性約占90%以上。它的主要臨床表現是口腔乾燥、眼睛乾燥和遊走性關節疼痛，其中以口幹症狀最為多見。口幹是由於唾液分泌顯著減少造成的。可見舌乳頭萎縮，舌質變得幹而紅，舌苔消失剝脫，全口齪函嚴重，眼幹是因淚液

辦公室一族的頸椎保健操

　 1.舉臂轉身：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要

韓產嬰兒奶瓶檢出易爆氣泡將損嬰幼兒呼吸道

　導語：青島某貿易公司近日從韓國進口一批玻璃奶瓶，共計4000個、價值13220美元，因品質不合格被山東出入境檢驗檢疫局依法作退運處理。據介紹，山東出入境檢驗檢疫局在對這批玻璃奶瓶進行現場檢驗時發現，90%的玻璃奶瓶瓶身存在大

中老年人飲食的六大不良習慣

　不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，膽固醇增高

戶外充氣帳篷

　文章導讀夏季外出旅遊的朋友很多，有時候還是很喜歡在野外露宿，可是我們在外面露宿還是離不開戶外充氣帳篷，因為只有這樣的東西，才能給我們在外面露宿的時候，起到保護作用，下面一起去瞭解下戶外充氣帳篷的知識吧。如果您是喜歡在雨季的

警惕：脂肪肝防治有10個誤區

　生活中很多患者對脂肪肝的預防和治療存在很多誤區，很多人認為無症狀脂肪肝不需要治療，脂肪肝只是肥胖患者才有的疾病，其實這些錯誤的認識會導致脂肪肝治療的延誤，甚至會導致嚴重的後果。很多患者對脂肪肝存在很多誤區下面，為患者盤點一下

睡午覺有講究好處多不折壽

　 “英國研究人員發現，白天睡一小時或以上的英國成年人，早死的幾率提高了近三分之一。”日前在各大社交網站上熱傳的“午休折壽”帖子引發不少有午睡習慣人們的擔憂。睡午覺真會折壽嗎？我們請臨床專家來點評一下，午睡到底會不會影響身體健康。觀點：

最適合春季的運動有哪些六運動舒展身心

　春季萬物復蘇，是個適合運動的好季節。因為春天本是疾病多發的季節，多加運動是可以增強抵抗力的。那麼適合春季運動有哪些呢?下面小編來給大家介紹6大運動，舒展身心的同時也為你保健，趕緊一起動起來吧。一：滑冰大大小小的滾軸冰場，真冰場也

簡易健康處方腰斬亞健康

　亞健康狀態下，不僅會對身體不利，精神不振也同樣會影響著工作效率。醫學專家指出，如果一個人長期工作效率低下、容易疲憊、做事提不起精神;或者長期心緒不寧、失眠、健忘;或者長期食欲不振、精神萎靡、焦慮憂鬱;或感到身體虛弱、心情沮喪、人際關係惡

慢性胃炎的症狀表現和調養

　慢性胃炎症狀表現多發人群本病發生于各年齡段，十分常見，約占接受胃鏡檢查病人的80～90%，男性多於女性，隨年齡增長發病率逐漸增高。疾病症狀由幽門螺桿菌引起的慢性胃炎多數患者無症狀;有症狀者表現為上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、

解析睾丸炎的危害與防護

　睾丸炎睾丸炎通常是由細菌和病毒引起，如不及時進行治療，則可能誘發前列腺炎、內分泌疾病、腎炎等腎臟疾病、泌尿感染疾病、惡性腫瘤等疾病，嚴重者可導致喪失性功能，甚至喪失生育能力。專家先來幫你瞭解一下睾丸炎！睾丸炎的危害 1、可致

怎麼吃雞蛋更營養健康

　科學家研究發現，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。研究成果：死亡率高? 根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在

影響嬰兒身高的因素

　導語：在寶寶的生長發育過程中，因各種內、外因素的影響，生長速度減慢或停滯，引起生長延遲或障礙，最終導致身體矮小的，稱為矮小症，發病率大約為1%。假如寶寶身高比同年紀、同性別健康兒低於30%以上或在同齡兒均勻值2個標準差或第三個百分位以下

老年人睡覺的注意及禁忌

　一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣會讓我們體內的食物堆積，形成脂肪，很容易發胖。我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經進入了休眠狀態，而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積，這些都是引發腸胃疾病的罪魁禍首。二、切忌在入睡之前跟別

這樣吹空調不生病

　今年進入夏季以來，似乎老天爺覺得吉尼斯世界紀錄裡面一直沒有它的豐功偉績，很是不爽。於是，越來越高的氣溫挑戰著人們的忍耐極限。我的一個同學前兩天打電話過來問我，最近這段時間總是覺得周身酸痛，提不起精神，可是之前身體情況都挺好的，一直也

必知6個養肝護肝秘方教你呵護健康

　肝病是現代生活中常見的一種疾病，而我國更是肝病的大國。這是為什麼呢，為何現代生活讓肝病頻發？為何現代生活讓肝病頻發？現代人的生活環境和方式非常不利於肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的

日常細節讓你遠離亞健康

　最新的調查資料顯示，亞健康已經成為都市白領的的健康殺手。據調查，在體檢中，絕大部分的白領存在異常項目，而其中，亞健康就占了近七成。這說明都市白領的亞健康預防調節已經是刻不容緩的一項重要事項了。如果你的膚色暗淡，沒有光澤，並且臉上愛長痘痘

騎車的好處

　文章導讀騎自行車是一項非常省力省錢的運動，平時的時候多騎自行車可以幫助鍛煉到臀部的肌肉。在這個汽車氾濫的時代比較提倡的就是自行車代步了，多騎自行車可以達到非常好的減肥效果，而且它能夠幫助調整好體型，騎自行車是一項非常好的有氧運動，能夠

嬰兒腹瀉症狀伴隨著輕微發燒或嘔吐

　導讀：嬰兒腹瀉症狀，嬰兒腹瀉是多由飲食不當或腸道內、外感染所引起的一種消化道功能紊亂綜合症，多發生在2歲以下嬰兒。那麼，嬰兒腹瀉症狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，嬰兒腹瀉症狀。嬰兒腹瀉症狀： 1、輕症：每天大便