文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

維生素b6的作用及功能

　功能 1.參與一些氨基酸的代謝轉化生合成。 2.當作精神安定劑，以避免精神過敏、易受刺激等現象。 3.緩和憂慮感。維生素B6新功效防治冠心病近年的研究證明，人吃進的動物蛋白質中含有較多的甲硫氨基酸，而該種氨基酸的代謝必須有維生素B

老人冬季如何防治肺炎

　怎樣防治老年性肺炎呢? 一、病人年老體衰、抵抗力薄弱、修復能力差、呼吸道淨化功能減退、咳嗽反射減弱，而且常伴有其他疾病。二、因此在選用藥物時，必須充分估計到病人的肝、腎功能和藥物的副作用。三、病人大都存在著低氧血症，而且較易發

哪些睡眠細節不利於健康

　人們通常認為，只要睡得著、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表現出的一些小細節，往往是某些疾病的前期徵兆。睡眠中究竟隱藏哪些疾病? 打鼾北京和睦家醫院呼吸睡眠專家林忠輝醫師指出，小舌下垂、呼吸道受阻、年紀大、肥胖等因素，都會造成打

12個身體信號暗示男人腎不好

　 1、腰痛腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。 2、渾身沒勁兒腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會

14個奇葩的健康秘訣

　有些事情看似非常奇怪，但是對於身體健康確實非常管用，不妨試試。 1.綠蘋果可以緩解焦慮如果在小地方有幽閉恐怖症，如在地鐵、電梯和衣櫃，可以試試聞聞綠蘋果，有助於緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話，可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，這會

簡易保健操為健康“護航”

　 1、拍拍打打。準備動作是取站姿，雙腳分開。做操者先用右手拍打左肩，再用左手拍打右肩，最後雙手同時用適中的力度拍擊腰椎部位。注意拍打時用力要適當，且每次拍打次數以20次為宜。 2、前後甩臂。準備動作是取站姿，全身放鬆。做操者將雙臂向

骨質疏鬆為什麼會導致老年癡呆

　最新研究顯示，骨骼內礦物質密度過低很容易引發女性的老年癡呆症。這是研究人員經過八年的持續時間，對近1000名智力、思維以及精神上沒有任何問題的老年女性進行研究後得出的結論。不過研究人員指出，具有此類似情況的女性朋友也不必過於緊張，及

春季15式有氧健身操收緊腰腹拉緊大腿線條

　由於冬季少動多吃，導致脂肪堆積，到了春季的時候肥肉就更加明顯了。所以要想不再受肥肉“折磨”，這個春季就要動起來，春季是最適合運動的好季節，下面給大家推薦15式有氧健身操，宅在家中或辦公室中就可以輕鬆做到，只要實施2個週期共10天，既能收

催眠術：沒有結論的研究

　在美國賓夕法尼亞，心理醫生斯帝文·羅森伯格嘗試用催眠的方法幫助戒煙。據說，他已經成功幫助上千名吸煙成癮者戒除煙癮。羅森伯格只是催眠這些煙民，使他們在催眠的過程中相信香煙的味道令人作嘔。但在我國，由於國內尚無專門催眠師的職業資格認證，

白領警惕：4個壞習慣讓腎結石纏身

　現在人們生活和工作的壓力越來越大，腎結石成了常見的腎病，那麼，腎結石為何盯上白領？腎結石為何盯上白領？這與辦公族工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關，更與其不良的生活習慣緊密相連，其中四個壞習慣，是致病的罪魁禍首。 4

六種任何人都實用的散步方式

　文章導讀快速步行法此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度，配合手臂擺動，以每小時步行5000米左右。這種步行方法，加大了運動強度，身體健康者可多練習。一般每次20～30分鐘，每週2～3次就可達到滿意效果。文章導讀

職場男吃什麼零食降火又潤燥

　潤喉川貝枇杷糖川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。養元氣固元膏固元膏的成分是：補血

把好飲食關輕鬆防亞健康

　 “病從口入”，從飲食上找方法，杜絕亞健康。腸胃可以說是直接暴露在外環境的器官，如果口腔不“設防”，那麼外環境的任何物質都很容易進入其內，其中包括細菌、病毒、寄生蟲、毒物……;而且腸胃還是一個非常容易受到情緒影響的器官，情緒上的波動，

嬰兒腹瀉的原因腸胃炎易引起嬰兒腹瀉

　導讀：嬰兒腹瀉的原因，寶寶拉肚子可能是病毒感染(比如胃腸炎)或細菌感染引起的，也可能是寄生蟲、抗生素或牛奶過敏等原因造成的，對大一些的寶寶來說，還可能是因為喝了太多果汁。那麼，嬰兒腹瀉的原因有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，嬰兒腹

超有效的產後恢復保健操

　做法： 1、仰臥，用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起，同時吸氣，然後放下臀部，同時呼氣。 2、仰臥，雙手平伸，做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前，手掌合攏，再吸氣，胳膊恢復原狀。 3、仰臥，兩手緊靠軀幹，雙膝屈收，雙足做踩自行車

女人怎麼保護心臟健康

　在患有心臟病的女性當中，65%的人最終會死於這種疾病，要高於其他疾病的致死率。儘管女人的患病年齡要比男人晚7年或8年，大約在65歲，但心臟病對女人的危害是和男人一樣的。這是來自美國家庭醫師學會的健康提示。考慮一下每個女性的生活方式、

驢行時如何節省體能

　文章導讀最近與驢友們登山，途中發現許多驢友不善於節省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一方面還在無謂地浪費體力，現就個人的經驗，與大家交流下。 1、少說話。說話耗費的體力是非常大的，說話需要調動口腔肌、咽喉肌、肺

減肚子最快最有效方法四個瑜伽練出小蠻腰

　現在很多白領由於長期久坐，導致肚子上的肥肉越來越多，小蠻腰再也沒有了。該怎麼減肚子是白領迫切要解決的問題，那麼減肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就讓步驟1：將墊子對折，加厚一層，以免傷到膝蓋骨，右腿下跪，膝蓋支撐在墊子上，支

蚊子叮後消腫止癢妙招

　英國一項新研究發現蚊蟲叮咬，冷敷最有效。據英國《每日郵報》報導，一項新研究發現，非處方蚊蟲叮咬藥並不能像想像中那樣很好地發揮療效，不僅浪費時間，也耗費錢財。雖然研究者承認被昆蟲叮咬後的感覺非常不舒服，但也沒有充足的證據顯示非處方止癢

維生素e什麼時候吃最好

　維生素E什麼時候吃最好水溶性維生素包括維生素 C 、維生素 B 族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸。什麼時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。維生素E每天在什麼時候吃最好最好在晚飯後半個小時後服用。因為穀物能促進維生素E的吸收。所