文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

冬季增強免疫力的四款養生粥

　生薑大棗粥材料：生薑、大棗、大米做法是：將米放入鍋中，簡單幹炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻後，放入大棗和生薑片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫熱效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜

24節氣驚蟄的五大養生食譜

　核心提示：驚蟄是24節氣之一，那麼驚蟄如何養生呢？驚蟄養生吃什麼呢？下面就來瞭解一下24節氣驚蟄的五大養生食譜。驚蟄養生飲食要清淡從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清

能有效緩解經前綜合症的妙招

　吃麥麩可緩解“經前綜合症” 碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用，是由於它能夠提高血清素的水準。女性多吃碳水化合物可緩解“經前綜合症”。美國醫學專家錢德拉指出，75%的女性都患有“經前期綜合征”，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張

七大壞習慣讓乳☆禁☆房受傷

　 1、不吃肉除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維

男性最常見的幾種心理

　幾個男青年湊在一起，特別是幾個熟人在一起閒聊時，往往出現猥談。這還不能簡單地視之為低級下流，這是常見的男性性心理反映研究分析，我國青年男子的性心理習慣主要有以下幾點： NO.1、喜歡觸摸女人?? 男性的心理特徵決定了男性的喜歡觸摸

盤點降血壓最有效的11種方法

　現在很多中老年人都有高血壓的症狀，而且每年高血壓患者的人數都在遞增，大家對降血壓的方法一直是非常關注的，下面我們就來瞭解一下降血壓的方法有哪些。工作不要超負荷，每天下班早回家每週工作超過41小時，得高血壓的風險會增加15%。盡可

怎麼穿內衣會導致乳腺癌

　近日，美國國家癌症研究所新聞發言人表示，長時間戴勒緊胸部的胸罩不利乳房保健，其原因來自兩方面，一是沒有戴合適的胸罩，二是戴的時間過長。調查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩，胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使

腎虛怎麼辦

　我男人在腎一直不好，這次在醫院檢查了，醫生說他腎虛蠻嚴重的，請問腎虛怎麼辦啊? 病情分析：中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。意見建議：　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

喝粥冬季喝粥有哪些好處

　喝粥也是保健養生的一個好方法，喝粥可以起到促進消化，增強食欲，預防便秘，調節腸胃，延年益壽等功效，尤其是各種粥膳也可以起到輔助預防治療疾病的效果。如大米粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止渴，尤其是煩熱、口渴的熱性者病患者更宜食

冬季患感冒喝大雪養生湯

　 12月7日是二十四節氣裡面的大雪。這個時節，我國北方患感冒人較多，如能服點大雪養生湯，對抵抗寒邪襲之體表、口鼻很有益處。具體方法如下：第一、在大雪前中後三天的酉時(17-19時，腎經主時)食用大雪養生湯。具體方法為：將冬蟲夏草3

女性月經量少有問題

　點擊圖片進入下一頁>> Q：我今年25歲，有固定的男友和性關係，但是我的月經在這幾個月卻愈來愈少，大約都只有2～3天就結束，請問，這樣會不會造成不孕，或者會不會影響到以後生育呢? A：經期若發生縮短減少的情形，應到醫院檢查一下較為恰當;因

追女大秘笈

　 1，自信這就和你在qq或者短信上能和她聊得非常高興一樣，見了面，你要放得下大男人的姿態，更不應該有小男生的羞怯，談話要更加自如更加得體，展現出最自信的自己。 2，微笑如果你喜歡看電影，你會發現所有有魅力的男性，他們的“笑”功總

前列腺鈣化灶是怎麼回事

　幾天前發生尿頻尿急,小腹及尿道時有疼痛,去醫院做了B超和尿化驗;腎、膀胱、尿液均無異常;就是B超提示：內腺見直徑約0.6VX0.2VCM的強回聲區,後方未及聲影;診斷為：前列腺強回聲(鈣化灶);開了些消炎藥吃。不知內腺直徑是什麼意思?強

春季養生必備的六款粥

　菠菜粥將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。豬肝綠豆粥新鮮豬肝

驚蟄節氣養生的注意要點

　驚蟄節氣的養生要注意哪些呢？這裡小編就針對不同體質做一個養生之道大盤點。按照一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，並漸有春雷出現，冬眠的動物開始蘇醒並出土活動。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養

女性平時多吃素能緩痛經症狀

　《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯示出清淡的素食對

容易出軌的幾類人

　其一，讀書少而又錢多的男人。說心裡話，對於那些讀書少而又錢多的男人，天空永遠蔚藍是多少帶有偏見的。儘管在很多地方，他們可以表現出很多的聰明和吃苦耐勞的天性，但是我總感覺他們身上還是缺少點底蘊，而底蘊往往都是需要經過長期系統的學習和修

男人腎虛吃什麼好

　我老公醫院查出來，腎虛，請問下吃什麼對男人腎虛好？你好，腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參另外注意合理安排飲食起居，避免

治療頸椎病的四款養生粥

　一、杭芍桃仁粥藥物組成：杭白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液500ml，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。功效：活血養血通絡。主治：頸椎病氣滯血瘀型。二、生薑粥藥物組成：

大雪時節補養得當堅實底子抵抗疾病

　每年的12月7日前後是大雪節氣。較之于“小雪”，“大雪”是更加嚴寒的節氣，但同時大雪節氣養生對健康非常有益。大雪後更多的降雪可以淨化空氣，防止傳染病的流行。大雪補養得當了，來年就有很堅實的身體底子，抵抗疾病的侵擾。北京中醫醫院副院長