文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

最傷睡眠的8種食物

　雞肉。 “如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質，你的睡眠品質可能會降低。”羅森伯格說，“當你入睡時，消化系統的運動速度會減慢50%，而蛋白質會讓消化系統的運動速度更慢。這樣你的身體器官會更關注消化系統，而不是睡眠。”所以晚餐應搭配蛋白

男人心裡都住著小男孩

　乍一聽，已滿43歲的王斟就是一個大男子主義的典型。他老婆也從未否認過這一點。王斟對老婆有句“名言”：“你在家裡幹好家務就行了，男人的事兒你別多管。別整天嘮裡嘮叨的。”當然，這話有時候是心平氣和的時候說給老婆聽的，但更多的是發生在兩人惡語

寶寶臉色差瘦弱專家推薦食譜

　臉色發黃，身材瘦小，吃飯時推推搡搡，抵抗力也差，媽媽看著寶寶營養跟不上，面黃肌瘦的樣子，當然是十分心痛。如果沒有及時的調理，久而久之還會影響寶寶健康，引發疾病，例如貧血、免疫功能低下、維生素缺乏症等。媽媽們要在瞭解寶寶面黃肌瘦的原因後，

能根治痔瘡的五種中藥偏方

　醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。通常當排便時持續用力，造成此處靜脈內壓力反復升高，靜脈就會腫大。婦女在妊娠期，由於盆腔靜脈受壓迫，妨礙血液迴圈常

中醫專家解說人體不分酸堿

　中國營養學會名譽理事長葛可佑在接受採訪時表示：“人體分酸性和鹼性的說法是沒有科學根據的。” 我們每天的生活都離不開水，隨著人們對減肥的追求，越來越多關於“減肥飲水”的說法也不斷出現。諸多水指標中，“PH值”也成為大家耳熟能詳的詞彙。

揭密！素食者的9大誤區

　素食並不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養，也不一定會降低疾病的發生率，或者帶來苗條的身體。食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低

治療女性不孕的中藥方

　一、女性不孕症的中醫治療藥方 1、溫陽種子湯(自擬)：附子、當歸、仙茅各10克，桂枝、巴戟天、枸杞子各15克，5克，熟地20克，仙靈脾25克。水煎服。待陰寒已解，陽氣得複時，去附子，另加鹿角膠、川芎、益母草等。本方適應具有小腹怕涼，四

如何選購安全的衛生巾

　質監部門提醒廣大消費者在選購衛生巾（衛生護墊）要注意五看：一看標識：衛生巾外包裝應有以下標識：衛生許可證號、生產日期、保質期或有效期、執行的標準編號、生產者名稱和位址、產品品種及內裝數量等; 二看日期：儘量選擇近期生產的衛

三黑三紅飲食有益女性暖宮

　經常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷，甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，可要當心了，這可能是宮寒的症狀。女性體質屬陰，俗話說“十個女人九個寒”，這裡寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。子宮是女人身體裡最怕冷

女性多吃四食物冬季養容顏絕佳

　單純的化妝品並不能滿足肌膚的要求，內調外養才能讓肌膚由內而外散發出美麗。想知道日常吃什麼對身體好？靠食物來養出好肌膚想必大家都知道，那麼你瞭解吃什麼對什麼好嗎？下面為你介紹四類美容食物，吃出精緻肌膚。 1.多吃些富含軟骨素食物如豬骨

五種鼻炎民間偏方巧治療

　萬物復蘇是眾多呼吸道疾病發生的高峰期，而作為人體呼吸“最精巧的空調機”———鼻子的健康，也顯得尤為重要。為此，記者走訪了有關專家，為慢性鼻炎患者帶來預防和治療的良方。慢性單純性鼻炎常聽到很多人抱怨，側身睡覺時鼻子總是不通氣，這就是典

治療小兒百日咳的中藥方

　 1、百部、桑白皮、杏仁各6克煎水，化入冰糖1克，分3次服。 2、天竺子(南天竹的果實)、炙百部、秦皮、河白草、臘梅花各12克，水煎，分3次服。 3、天竺子30克、百部30克、胡桃肉60克煎水，加入冰糖60克，分10次服下。 4、天

自我膨脹其實是自卑的心理防禦

　自我膨脹，是指一個人表現出來的自信心超出本人的實際情況，演變成盲目自大和自負。而過度自負，不僅有損心理健康，還會給人際關係帶來負面影響。首先，自我膨脹實質上是在人缺乏足夠自信時，對自我進行的一種過度補償。即為自卑的表現；自負與自卑，就像

夏日易長斑的6個壞習慣

　不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生。壞習慣1：不注重防曬皮膚產生皺紋和

讓人深信不疑的錯誤常識

　生活中有很多保健常識，在不斷的傳播中當大家都深信不疑的時候其實一切都只是個錯誤，但是大家只知道假像卻並不知道最終的真相，就讓我們一起來揭穿這些錯誤的生活常識吧! 誤區1.人類的大腦僅僅利用了10%。這句話是用來描述愛因斯坦的，而愛

防治流感的中醫治療處方

　預防流感處方 1.清解合劑主要功能:清解宣透藥物組成：銀花15g貫眾15g白僵蠶10g蘇葉6g牛蒡子10g。煎服法：水煎2次兌勻，l日2次，口服，每日1劑，連續服用3-5天。適用人群：一般健康人群中體質健壯、易上火或大

10食療還你深度睡眠

　失眠吃什麼治療失眠偏方[方一] 麵粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥;將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約

專家解答准媽媽做B超前的疑問

　做b超之前，許多孕媽媽都會疑惑自己能否吃飯、能否喝水。今天我們就看看有哪些問題是做b超的媽咪常常會遇到的，幫助准媽媽們順利做b超。 Q：做b超前能吃飯嗎? A：做b超前是可以吃飯的，因為b超不檢查孕婦的胃，也不檢查血液，所以孕媽們可以放

漱口水使用不當易得口臭

　時下，越來越多的人使用漱口水，是想保持口氣清新，保護牙齒。但恐怕你想不到的是，漱口水用不好，卻會導致完全相反的效果——口臭和毀牙。據英國《每日郵報》近日報導，紐卡斯爾大學牙科教授西摩表示，許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達25%

盤點六大避孕食物

　 1、胡蘿蔔助避孕胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。 2、咖啡