文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

男性健身必須瞭解5個常識

　男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉只占20%多一點。一般男人每天需要兩升左右的水，運動的男人會有成倍的耗水量。 1、大汗淋漓，小心脫水男人

智慧牙　拔不拔？

　近日，很多人因為“智慧牙”疼痛遭了不少罪。專家稱，如果“智慧牙”經常引起口腔疾病，就要堅決拔掉。　 “智慧牙”醫學上稱智牙，智牙長歪了就變成阻生牙，就是受鄰牙或骨或軟組織的阻礙而未能完全萌出到位的牙。一般人的牙齒有28-32顆，如果多於

白帶多是由於月經來了嗎？

　白帶多是一種很常見的現象，那麼白帶多是不是要來月經了呢？不一定，因為懷孕以後也會出現白帶多的現象，所以如果你有正常的性生活的話，應該先排除懷孕的可能。然後再是來月經，還有在排卵期也會出現白帶多的現象。白帶多的常見現象： 1、懷孕：

菊花為藥之上品有助降壓的藥膳

　古神話傳說中菊花又被賦予了吉祥、長壽的含義。在《神農本草經》中，把菊花列為藥之上品，認為“久服利血氣，輕身耐老延年”。菊花是常用的中藥，具有清熱、疏風、明白、解毒之功效。主要療頭痛、眩暈、心胸煩熱、目赤、疔瘡、腫毒等症。一項資料顯

如何拔罐治療腰椎管狹窄症

　拔罐的治療原則寒濕侵襲：祛邪通絡。瘀血停著：行氣活血。化瘀止痛。腎陽虧虛：溫補腎剛，通絡止痛。腎陰不足：滋補腎陰，通絡止痛。治療操作寒濕侵襲：治療選取腎俞、大腸俞、委中、陽陵泉、昆侖穴。操作時，先令患者取俯臥位，

五種方法幫助你春季養生

　（1）起居調養：在春天的到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體反覺困倦，然而睡懶覺不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應夜臥早起，經

春季小心三種皮膚病

　春季，皮膚大敵一般有三種：病毒性疾病造成的皮膚問題，過敏和皮膚瘙癢。 1. 皮膚瘙癢：冬季延續症春季雖然來到，但是，經歷了一整個冬天寒冷乾燥氣候的挑戰，一些瘙癢病人在初春也不會好轉，特別是老年人，由於他們皮膚分泌油脂等保護物質的機能

你知道什麼是真空拔罐嗎？

　真空拔罐真空拔罐是利用機械抽氣原理，使罐體內形成負壓，使罐體吸附在選定的部位（穴位或病灶點），使皮下及淺層肌肉充血，刺激人體皮部、經筋、經絡穴位以起到排除毒素、疏通經絡、行氣活血、扶正固本、調節臟腑功能等作用的一種非藥物療法。真

吃雞肉注意什麼雞肉與菊花相克

　雞肉是普遍大眾都喜愛的一道菜，在中國過年過節都少不了這麼美味的一道特色菜。雞肉固然營養美味，但是雞肉與某些食物相克。現在一起瞭解瞭解。雞肉營養美味有效緩解工作疲勞吃雞肉能夠提高人的免疫力，這一觀點在不久前於上海舉行的生物活性

堅持五大要點幫你春季護膚

　 1. 保濕春季之所以要強調保濕，其實是有原因的。進入春季之後，氣溫回升很快，皮膚在經歷了幾個月寒冷的空氣之後，並不能馬上適應這種天氣。特別是春季本身就很乾燥，如果不做保濕的話，皮膚很可能出現脫皮、起屑等現象。春季補水保濕，不僅是

你知道怎麼看拔火罐留下的印子嗎？

　拔火罐後，都會留有罐印。一般情況下，這些罐印會在7天左右消散，如果您想快速消散的話，可以在做了罐24小時以後，用熱敷的方法幫助消散。也可以多按揉一下幫助消散。有細心的人會發現，罐印子會出現不同的顏色，不禁會問：拔火罐留下的印子為什麼會有

辦公室裡如何鍛煉保健養生

　現在多數上班族都是坐在辦公室裡，要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那麼男性同樣也要注重自己的身體健康了。所以說辦公室先生的養生法可以幫你忙。男人作為一家之主，承載這更多的壓力，怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢？

春季洗澡要注意哪些方面

　經常洗澡是好習慣，但冬春季氣候乾燥，洗澡應注意四個不宜。 1、洗澡時間不宜太長許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥

菊花枸杞蜜茶夏日可亮眼

　上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞乾澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。菊花茶-清熱解毒 1.菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用

中醫拔罐療法的原理是什麼

　拔罐療法是傳統中醫常用的一種外部治療疾病的方法，由於此方法簡便易行，療效迅速，民間廣為流傳。目前在很多中醫診所，甚至足療、按摩場所普遍使用，有些家庭也常常用真空槍抽吸的簡易塑膠罐來保健養生。拔罐療法，古稱“角法”，是指用挖空的獸角來

如何根據體型健身健美

　男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。

應付春季的咋暖還寒有妙招

　 1、紅糖姜水抵禦嚴寒薑切片，和紅糖一起煮，水開十分鐘後便可飲用。紅糖薑水能讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，幫助人們，特別是老人和小孩抵禦寒冷的氣候。 2、睡覺時千萬別蒙頭寒冷的天氣會讓人不自覺地往被窩裡鑽，但患有

夏季明目護眼菊花茶

　夏天天氣悶熱導致晚上睡眠品質較差，於是第二天早上便出現了很多熊貓眼。出現熊貓眼怎麼辦?這裡用綿花蘸上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常每

男人腎虛如何運動治療

　預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。 1.練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、

真空拔火罐有哪些好處？

　傳統玻璃火罐的缺點主要表現在：口徑較為單一（導致使用的部位相對有限），負壓不易調節，易碎，品質較重不易攜帶，投火、閃火手段可能燙傷、燒傷患者皮膚等等。這些不足都制約了拔罐療法的發展。真空拔罐是利用機械抽氣原理，使罐體內形成負壓，使罐