文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

5個簡單動作輕鬆告別大象腿

　 50下搓出小鳥腿洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。

桑葚枸杞飯醫治骨質疏鬆食療妙方

　為什麼會骨質疏鬆骨質疏鬆是指單位體積內的骨組織量低於正常，有三種可能性：一是真骨質疏鬆。真骨質疏鬆是骨生成障礙的結果，以骨痛、骨彎曲和易骨折為特點。最常見的原凶是全身或局部活動太少造成的廢用性骨質疏鬆;內分泌障礙也可導致骨質疏鬆

怎麼進行面部刮痧美容

　它是根據面部的生理結構設計的專用面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位實施一定的手法。面部美容的刮痧療法面部經絡穴位受刮試刺激而產生熱效反應，使面部血溶量和血流量增加，受損變化的枯，弱細胞啟動促使代謝產物交換排出，最終達到排毒養顏，舒

引起白帶異常的疾病

　在生活中大家都一直疏忽於白帶問題的引發，什麼病症的發生都有可能由另一種病症引發的，又稱併發症，現在一起去瞭解下引起白帶異常的疾病有哪些吧。引起白帶異常的疾病 1、陰道炎：白帶多，稀薄泡沫狀或白色稠厚豆渣樣。 2、慢性宮頸炎：白帶

關於內褲的八個熱門問答

　小小的內褲可能會引發許多健康問題，而這些問題沒准都是你天天碰到，卻忽略了的。那麼女性應該如何選用貼身小內褲，並保證內褲健康呢？我們與專家一起總結了與內褲健康有關的關鍵字，並採用問答形式，以便讀者清晰地瞭解重點，並增加相關知識。關鍵字

用餐巾擦碗更不衛生

　常在外用餐的王小姐已經養成了一個固定習慣，無論去多麼高檔的餐館，都習慣用開水把自己的碗碟仔仔細細燙一遍。 “餐館裡的碗我總覺得沒洗乾淨，就是看著白淨，上面也指不定有多少細菌呢，親自燙一下才放心。”張小姐的話也說出了許多人的心聲。去

堅果之王榛子該如何健康的吃

　榛子吃多了會上火嗎?榛子有“堅果之王”的稱呼，與杏仁、核桃、腰果並稱為“四大堅果”。榛子吃起來特別香美，受到很多人的喜愛。那麼榛子吃多了會上火嗎? 榛子吃多了易上火堅果類食品一般都是含有較多的油脂量，榛子含油脂量也很大，吃得過多是容易

四種步行方式有助燃脂減肥

　（資料圖）近年來，步行健身的支持者越來越多。這是因為，走路簡單易行，並且能夠強身健體。專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當。當然，對於現代人而言，每天走1萬步實在不是一件輕

　文章導讀陸朝暉大夫簡介科室:蘇大附二院神經外科職稱:副主任醫師講師擅長:各種複雜、危重腦外傷；高血壓腦出血；各種類型的腦積水；鞍區腫瘤及術後嚴重水、電解質紊亂；神經外科導航技術。專家介紹：陸朝暉，男，副主任醫師，講師，高新區

中醫怎麼刮痧治療耳鳴

　鳴響或有短暫，或間歇出現，或持續不息。耳鳴對聽力多有影響，但在早期或神經衰弱及全身疾病引起的耳鳴、常不影響聽力。耳聾表現為聽力減退，或完全喪失。根據發病原因的不同，有由聽力逐漸減退、而至全聾者，有突然發生耳聾者，有發於雙側者，有只發一側

白帶異常之藥物治療

　對於白帶問題，在西醫中的治療方法當然脫離不了藥物的治療，但是應該如何用藥我們就不太清楚了，現在一起來瞭解一下吧。藥物療法 1．滴蟲性陰道炎滴蟲性陰道炎的滴蟲存在皺褶及宮頸的腺體中，同時還存在於尿道及腸道內，因此應該內外兼治。 ⑴

不同體型運動方式也不同（組圖）

　不同體型運動方式也不同香蕉形這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力量不強、內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行力量訓練，參加跳繩、游泳等動態運動。不同體型運動方式也不

十二種營養品補多了反而傷身

　形形色色的營養是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。據英國《每日郵報》近日報導，倫敦大學國王學院的營養學教授湯姆·桑德斯提醒大家，即使服用營養補充劑也要適量，補過了反而傷害身體。維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有

美食幫你抗衰10年養足睡眠補氣養身

　隨著生活節奏的加快，熬夜已經成人們日常生活中的家常便飯。經常熬夜會導致晚上睡得不熟，早上起床後頭暈、反應遲鈍、記憶力下降、加速衰老等亞健康反應。平時除了滿足睡眠外，我們還可以利用美食來幫助抵抗衰老、補氣養腎等問題。所以從健康的角度講

冬季常見病怎樣用飲食預防

　冬天，病虐四起，有哪些病可以通過飲食來預防呢？ 1.其研究資料顯示：每天吃1份菠菜的女士比1個月吃1份者的中風幾率低了53%;每天吃1份胡蘿蔔者比不吃者低68%。這主要得益於胡蘿蔔素，它轉化成維生素A後可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦

中醫刮痧哪些部位有益健康

　下面是中醫專家介紹的刮痧對身體7部位的神奇功效。 1、刮腹部，能通便長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。 2、刮手腳，行

動手巧治涼鞋磨腳

　美美得到涼鞋穿到腳上，還沒來的及過足癮呢，腳就被磨破了，創可貼、面巾紙……包裡能翻到的東西都派上了用場，可往往並不奏效。怎麼樣才能讓我們的腳腳免受這皮肉之苦呢。新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳後跟，一是大腳趾外側。如果長期穿磨腳的

白帶有血絲是什麼情況

　白帶出現問題該怎麼辦呢？首先得瞭解原因，也就是所謂的病因才可以對症治療，現在就一起瞭解下白帶帶血的什麼情況吧。白帶有血絲是怎麼回事白帶帶血絲有生理性的和疾病性的兩種，一般來說女性在排卵期有的人會出現排卵期出血，即月經中期出血

男性喝牛奶的禁忌有哪些

　牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤。統計學分析後發現，與每天從乳製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥

含氟牙膏並非每人都合用

　網友稱朋友從國外購買牙膏回國內用近日，一條“國內佳潔士牙膏不含氟”的微博引起網友熱烈討論。網友“evayicat”在微博中表示：“今天跟某工業企業CEO吃飯，他說他們一家從美國搬來上海後遇到各種小麻煩。他女兒抱怨佳潔士牙膏‘味道不對