文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

電腦人士的“網”前健身運動

　電腦族長期面對電腦，應當注意適當的“網前運動”才能防止各種職業病的產生。手部運動 1、將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。 2、將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~4次。 3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四

經期8步曲調理身體防婦科疾病

　 1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。 2)勞逸結

澳一大學在廁所貼海報教留學生使用馬桶

　據英國《每日郵報》1月11日報導，眾所周知，大學是教書育人的地方，然而澳大利亞一所大學近日推出的的“課程”似乎有些奇怪：該大學在廁所張貼海報，指導外國留學生正確使用馬桶。澳大利亞麥考瑞大學近日在廁所的隔間門上貼出海報，向外國留學生說

巧用開水蒸米飯營養跑不了

　 >>>推薦：當心!枕頭衛生不是件小事! 大米含有大量澱粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃（水的沸點），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時間，防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。將水燒開可使其中的氯氣揮發，避免破壞維生素

決明子能減肥嗎？

　決明子可以減肥嗎決明子減肥也是網路盛傳的減肥方法之一，中醫減肥認為，決明子性苦，微寒，有清肝，明目，通便之功效。用於目赤腫痛、羞明多淚，而且有潤腸通便作用，能治療大便燥結。決明子具有潤腸通便的功效，少量使用對便秘有好處，但是如果大量使

早洩症狀以及病因介紹

　早洩的症狀及病因，相信大家都知道早洩是怎麼回事，這是男性在性生活中，不能圓滿的完成性交，出現早射精的現象，早洩是夫妻之間生活不和諧的因素之一。那麼大家對於早洩的症狀以及早洩的病因有多少瞭解呢？下面我們就來看看早洩的症狀以及病因。按

經期如何健康飲食

　月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去。月經期是修復身體的好時機，充足的營養補給，不僅能帶來健康，更能收穫美麗。 1、經期如何吃出紅潤面色不少女性，在月經前期會有一些不舒服的症狀，如

哪些食物會引發肝肺癌

　哪些飲食會引發肝癌？ 1、食用發黴的食物，食物常常被黴菌污染，並產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素）最容易受黴菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。 2、食用含致癌毒素的植物。如：含蘇鐵素的蘇鐵堅果，黃樟茶中的黃樟腦。

石榴可以預防心臟病

　文章導讀石榴是一種典型的藥用保健型水果，經常吃石榴可以預防很多疾病;石榴除了具有豐富的營養、藥用價值外，石榴的觀賞價值也很高，樹姿優美、枝葉秀麗、初春嫩葉抽綠、婀娜多姿，讓人一看就有賞心悅目的感覺;所以石榴對於人們的身心健康，幫助都很

選擇適合自己的一種養生方法

　不然非但沒有達到養生效果，反而會吃出毛病來，那就得不償失了。養生之法不妨中庸些在醫院門診室，筆者碰到了因為腸胃不適前來看病的林先生。問及他平時的養生之道，他笑談，現在也正困惑著呢。原來，最近他有兩個朋友，在單位體檢時分別被查出患

女性13個脆弱部位認真呵護加倍愛惜

　女性的頭髮、膝蓋等部位遠比男性脆弱，再加上經常染髮、過分減肥等不良習慣，更易使其“早衰”;甚至連宮頸癌、乳腺癌等疾病也會提前“找上門來”。美國德克薩斯州州立大學研究人員通過長期研究，繪製出一份“人體健康地圖”，總結了女性最需呵護的13個

解析！經血中有血塊為啥有血塊？

　月經又稱作月經週期，是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落

IT族午休時段的鍛煉方法

　網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。

月經期應該注意的飲食情況

　月經期是女性情緒最不好，生理最不舒服的時候，女性月經的疼痛男性是理解不了的，那麼只有去體諒和幫助女性才是我們該做的，月經期應注意飲食條件，一起瞭解下吧。經期的飲食宜忌月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定

哪些日常用品會導致癌症

　中醫提醒要警惕身邊四大致癌日常習慣。一、牙膏：牙膏過多使用或致口腔癌，牙齦疾病會誘發心臟病牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風、骨質疏鬆、呼吸疾病、糖尿病等的風險。牙膏

話說各種枕頭的功效

　 >>>推薦：巧用開水蒸米飯營養跑不了多孔枕頭：現今的市場上出現了不少的纖維枕頭，“七孔棉”、“四孔棉”等等，這些都屬於多孔枕頭。營業員說，多孔纖維都是採用高科技製作而成的，孔數越高，包含的科技含量也越高，透氣性也越好。這些高科

頭屑困擾？3大誤區不得不防！

　誤區1：愛用偏方去頭屑日常生活中，我們經常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然，有些偏方也許能夠說出某些去屑依據，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標榜為祖傳等，但絕大部分根本無法解決問題，而且

食療秘方—羅漢果山楂茶

　文章導讀羅漢果山楂茶能輔助治療慢性咽炎，也能減肥開胃，是現在都市人群不可多得的食療秘方;因為現在職場壓力越來越大，很多人的身體都出現了亞健康症狀，這個時候就需要一些養生茶來説明大家了。下面是羅漢果山楂茶的做法及功效介紹，一起來看看吧。

十要、十忌、十傷、十多、十少

　十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不

哪些飲食方法導致大腸癌

　中醫指出，經常喝冰啤酒吃燒烤易得大腸癌，這種飲食習慣會誘發大腸癌的危險。專家對此現象表示擔憂。專家指出，除食物中的一些“強致癌物質”是引起大腸癌的罪魁禍首外，飲食高脂肪、高熱量，出門坐汽車、少體力活動等所謂的現代生活，都是引起大腸癌