文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

超級有效的香蕉減肥法

　香蕉能減肥，你聽說過嗎？這是真的。而且用香蕉來減肥，效果很棒，可以幫助你一個月左右狂瘦14斤，讓你變得更加的苗條。超有效的香蕉減肥漢，你千萬不能錯過哦，很值得一試。香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香

吃蘋果給男性帶來的10個好處

　理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。理由四：蘋果中的營

成年人每天需要多少熱量

　一、熱量的作用正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。熱量的3種來源熱量來自於碳水化合物，脂

患了子宮肌瘤可以懷孕嗎

　患了子宮肌瘤可以懷孕嗎？子宮肌瘤是一種良性的子宮腫瘤，在生育年齡的婦女中很常見。肌瘤的生長部位如壓迫輸卵管影響精子、卵子的運行會造成不育。一旦能夠妊娠，在孕期肌瘤隨著子宮的增長，尤其在孕中期以後，迅速長大，發生“變性”，產生腹痛、發燒等

預防癌症如何制定個性化體檢方案?

　每個人的年齡、健康狀況不同，健康體檢方案必然要因人而異。在基礎體檢項目之外，不同群體要有不同的檢查項目，有針對性地進行檢查，才能使體檢真正發揮作用。基礎項目：每個人都要做這些專案包括：身高、體重、血壓、脈搏、腰圍、血常規、尿常規

“老好人”竟是心理缺陷表現？

　也許你要疑惑，當好人不是很好嘛。確實，從小的教育就告訴我們要當一個好人，但是，如果是一個無論對什麼人都有求必應好的無以復加的人的話，那麼，他大概已經迷失了自己。對人友善卻傷自己這是通過一名女性密友的故事分析這種“友善病”。泰勒的朋

產後幾天可以洗頭

　文章導讀隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活水準也是在不斷地提高，人們的生活品質也是在不斷地提高，也正是因為這種情況，而且有一些事情不是你想怎麼樣就怎麼樣的，但是人們所做的事情也會是對自己的利益都有一定的關心的，而這種產後幾天才可

適合白領的減肥方法

　作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 2.加大走路的步幅將走路作為一種減肥的運動，就不能像

多吃深色蔬菜益健康，蔬菜營養不如前

　人們老抱怨現在的蔬菜味道不如以前了。可有人想過如今蔬菜的營養也在降低嗎?近日，有研究顯示，隨著果蔬的個頭越來越大，其中的營養素正逐漸減少。美國德克薩斯州立大學生化學院教授唐納德·大衛斯領導科研小組對美國農業部從1950年到1999年記

啤酒肚應該怎麼減掉

　編輯推薦：啤酒肚加大中風危險以前大家都說啤酒肚是喝啤酒喝出來的，現在大家都知道這是誤解。那麼如何減掉啤酒肚呢，其實要從改變生活習慣開始。減去啤酒肚的生活習慣生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚，第一，要作息規律。避

不吃早餐損壞肝功能最傷肝的九大行為

　肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。養肝護肝對我們很重要，平時我們都會注意養肝護肝，但是往往我們生活中的一些行為卻是最傷害肝臟的，下面專家總結出“最傷肝臟的9個殺手”，一起來看看吧。 1.不吃早餐。

當心接吻讓你惹到這些病

　在激烈的擁吻時，如果不小心弄傷了對方口腔或牙齦的黏膜，一定會造成少量的出血，而如果雙方都同時受傷，或一方原本就有傷口(最常見的是牙周病)，那接吻就不祗是口水交流，而是血水交流了。很多原本就藏在血中或唾液中的病菌或病毒就毫無阻攔的進入對方

子宮肌瘤手術後還可以懷孕嗎

　子宮肌瘤手術後還可以懷孕嗎？對於已經患有子宮肌瘤的婦女來說，子宮肌瘤不是沒有復發的可能。而且肌瘤單發或數量少的患者，復發率比較小；若肌瘤數量多，則復發率相對大。所以希望懷孕的女性最好在肌瘤復發幾率較小的時候有計劃的生育。有專家指出“

飯後12個壞習慣危害男性健康

　 1、飯後忌吃水果人們習慣在飯後食用水果，認為這樣有利於清口，可以幫助胃腸蠕動，其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物

春季雨水增多濕疹也增加

　預防關鍵：管好自己的手濕疹，雖然是一種常見的過敏性皮炎，但並不“簡單”。一般的外用藥只能暫時控制症狀，一旦條件達到仍會復發。到了春天，人們減少衣物，患者很容易控制不住自己的手，抓撓皮膚瘙癢的部位。殊不知，這會對皮膚造成惡性刺激，

放心大笑教你職場減壓法

　靜坐放鬆靜坐在椅子上，讓腦海有短暫的空白，啥事也別想，也不必顧慮時間的流逝。惟一做的是：雙目緊閉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。每次靜坐5～10分鐘，人的心跳會放慢，血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。放聲大笑身邊常準備一些

每天洗頭好不好

　文章導讀很多的朋友都有每天都洗頭的習慣。應該要保持一些乾淨和整潔不是。那如果感覺哪天不洗頭了就會感覺很脹，頭癢不舒服，但是我們是不是需要每天都可以天天洗頭呢，每天洗頭髮會好不好呢，怎樣洗頭才是更加正確和健康的方法，那下面我們就簡單的介

幾個簡單的瑜伽動作讓你輕鬆減肥

　教大家5個簡單的瑜珈動作，保證你堅持3周就能瘦身收腹，減掉小肚子以及身上多餘的脂肪堆積。做法：每週做三次，每個動作定型的時候做3到5次深呼吸。從基本動作做起，可以結合自身的鍛煉強度選擇降低或者增加難度。想要達到更快的效果，動作定型時

食鹽調味雖好，注意食用不要超標

　中國人善於掌控各種調味料將“酸、甜、苦、辛、鹹”和食材巧妙混搭，創造了各具特色的八大菜系上千種菜品! 無論是麻辣火熱的四川菜，咸甜適中的淮揚菜，油色具重的徽菜……鹹味，都是美味的重要元素之一，它的調劑可以讓食物美味發揮的淋漓精緻! 鹹味

多吃玉米可讓眼睛少生病

　根據美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含