開春擺脫膽結石要慎防
2014-07-09
　  >>>推薦：流腮竟是男性不育的又一大殺手? 第一，合理搭配飲食，預防膽結石 調整膳食結構、合理搭配飲食，是預防膽囊結石形成的一種最方便、最有效的途徑。 飲食習慣是影響膽結石形成的主要環境因素，肥胖者膽結石的發病率為正常體重人群的3倍
6款粥幫你擺脫春困
2014-07-09
　 春季養生吃什麼粥 紅棗粥 原料：粳米，紅棗適量; 做法： 1、將紅棗洗乾淨，去核; 2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。 功效：紅棗，對女士們養顏、補血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補中益氣、養血安
守衛青春須從細節做起 抗衰老必戒的4個惡習
2014-07-09
　 1.肥胖永遠不是福 “現代人大部份疾病都和肥胖有關，”詹鼎正醫師指出，他常苦口婆心要來看診的老人家減重。而肥胖不只會致病，“胖起來更容易老，”靜宜大學食品營養學系教授王銘富指出，老化和血液迴圈息息相關，胖的人血管中性脂肪多、膽固醇高，
秋季易困 妙招助你告別“朦朧”眼神
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 盛夏季節，天氣炎熱，人體體熱散發困難、皮膚粘濕、體溫升高;大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統負擔增加，夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果
白領營養午餐的經典搭配
2014-07-09
　 大多數白領都會忽略午餐的飲食營養，有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解決了事，什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢­美食專家為您作出如下指點。 中式午餐 好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤(熱量：650卡) 多
芥菜的營養價值
2014-07-09
　文章導讀 說起芥菜人們可能並不陌生，他經常的出現在人們的餐桌上，他是中國注明的特產蔬菜，分佈于長江以南，它含有豐富的維生素，以其豐富的營養價值而受到人們的熱烈歡迎。然而很少人都不知道其實芥菜還有一部分藥用的價值，那芥菜到底有多少營養價值
女性春季養血補血吃什麼效果好？
2014-07-09
　 女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。 約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液就比較容易患上缺鐵性貧血。 女人只有血足
冬季保胎 四件事情一定要少做
2014-07-09
　 導語：天氣寒冷，不僅使准媽媽感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響，同時准媽媽也要注意冬天不宜做的事情，否則有可能對胎兒發育造成影響呢。例如孕婦能吃火鍋嗎?冬天保健有哪些不能做的?下麵都會一一為你解答。 冬季，冷空氣、雨雪
秋季如何保健胃健康
2014-07-09
　 入秋以後，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低。再有，由於天氣轉涼，人們的食欲旺盛，使胃和十二指腸的
怎麼喝藥酒才健康可行
2014-07-09
　 中藥的化學成分和藥理作用十分複雜，藥酒的泡制應有專業中藥師指導，飲用時也不能一次喝得太多，且每個人的體質不同，對藥酒的適應性也不同。因此，自製藥酒及飲用藥酒須講科學，避免走入誤區。 專家介紹，酒為百藥之長，酒與中醫有著密切的關係。中藥
健康妙計：能不熬夜就不熬夜
2014-07-09
　 一 黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌
冬季怎麼吃枸杞養生效果高
2014-07-09
　 中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?下面就跟小編一起看看。 直接嚼著吃效果更好 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來
秋季養胃必備 護胃大作戰
2014-07-09
　 秋季養胃大作戰，應該從以下幾個方面來進行養胃： 1、規律飲食、不吃不潔食物 進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐敗的食物吃了容易中
熬夜宵夜怎麼吃才健康
2014-07-09
　 如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。 經常熬夜者最好吃點夜宵 對於夜宵的取捨，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只要注
芥菜的醃制方法
2014-07-09
　文章導讀 說起鹹菜相信大家都吃過，因為芥菜中有豐富的維生素和蛋白質，吃完芥菜以後還有提神醒腦的功效，所以人們為了讓芥菜吃的更久一些而把芥菜醃制起來，芥菜在新鮮的時候特別的好吃，而且在醃制以後會更有一番風味，而且醃制好的芥菜也是特別容易保
男人貧血吃什麼好 3種食物
2014-07-09
　 男人貧血吃什麼好？男人貧血可以多吃以下三種食物補血。 1、荔枝 荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。 作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。 2、葡萄 葡萄味甘酸、
你知道怎麼選用這些滋補藥酒嗎？
2014-07-09
　 人參酒 取人參50克，擇淨切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補肺、鎮靜、鎮痛、抗疲勞、延年益壽之功效。 枸杞酒 取枸杞子60克，白
春暖花開養生幾大法
2014-07-09
　  >>>推薦：來看這些水果的排毒妙法 藥補 藥補是針對人體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足，應在中醫指導下，施以甘平的補藥，以平調陰陽，祛病健身。對於體虛乏力，少氣懶言，不耐勞累，經常感冒，容易出汗或內臟下垂等，可酌情選用中成藥補中
貼士：早餐邊走邊吃容易傷脾胃
2014-07-09
　 既不耽誤事情，又不耽誤吃飯，即手拿食物邊走邊吃。這種方法效率雖高，但於身體不利。 因為手拿食物在室外邊走邊吃，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裡，這對健康非常有害，也極不衛生，道路上車來車往、塵土飛揚，細菌、病毒、蟲卵
番茄的吃法 你吃對了嗎
2014-07-09
　 營養專家建議平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭配食用時，還可能增強防癌效果，如番茄配芥藍。 番茄和芥藍同吃可防癌 最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列