文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

11條飲食雜談

　文章導讀現代人注重養生，到底如何吃可以吃得健康沒有負擔，一直是國人注重的議題。最近英國營養學家朱麗亞克羅(Juliette Kellow)在英國《每日郵報》專欄開出了11條的飲食“小常識”，臣妾教你如何在同類型的食物中選擇較含營養價值

調查顯示六成成年人飲酒減壓

　資料顯示，每10個成年人中有6個表示，勞累一天后，喝點酒是他們放鬆的首選，只有不到三成的人會選擇和孩子一起放鬆，或與伴侶談心。女性比男性的比例更高。與此相比，只有15%的人在度過愜意的一天后喝酒，17%的人是在工作順利結束後慶祝飲酒。

女人任性背後的心理真相

　美國心理學家威廉科克的研究表明，任性是一種心理需求的表現。女性較重視關係，最害怕被拋棄。所以，女人的輕吟薄怒、花拳秀腿、刁蠻任性不過是緣于女人對愛、對關係的渴求。她們不過是想引起對方的注意，渴望對方的呵護與寵愛，試探自己在對方心目中的地

教你做些簡單的常喝藥酒

　有些藥酒的材料很簡單，是在家就可以完成的，比如：以下四種藥酒就可以在家簡單的製作完成。酒1：人參3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周後即可服用。每日2次，每次15～20毫升，尤適用於病後體

豆漿的新吃法你知道幾個？

　有句俗話說，“早餐要吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”就是說明早餐的營養最為重要，享用一份營養全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。那麼，先為你推薦一份合理的營養早餐，再慢慢告訴你早餐應該怎樣搭配。將培根換成水果一杯

適合秋季健身的運動登山有益身心健康

　導讀：天氣轉涼，即將步入秋季，養生計畫也要跟著季節的變化而變化，那麼四季養生網小編推薦大家，最適合秋天的健身運動是登山。詩聖杜甫于重陽節獨自登高望遠，寫下“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來’’的《登高》。詩仙李白也有“攀崖曆萬

春季保健“挑”出健康

　 >>>推薦：對女性乳房有傷害的幾大罪行蜂蜜在春季多風的季節裡，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。沖服即可，不需煎煮。由於蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，減肥者不可貪吃。

枸杞泡水喝的小功效

　枸杞的營養價值高，對人體的功效和作用也很大。最簡單的吃枸杞的方法就是用枸杞泡水喝，下面小編為大家介紹一下枸杞泡水喝的功效。枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有

男人必吃的3種健康蔬菜

　男人吃什麼蔬菜好呢？3種蔬菜對男性健康大有好處，男性一定要多吃哦！ 1.西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前

炸薯條的做法

　文章導讀薯條是很多人喜愛吃的，這樣的零食味道獨特，而且在吃的時候，對人體健康也是沒有任何損害，不過要注意的是，在對薯條吃的時候，也是要適量，這類食物脂肪、熱量比較高，對女性來講不能吃的太多，否則很容易造成身體肥胖，那炸薯條的做法如何呢

搓手彎腰3分鐘緩解偏頭痛

　偏頭痛平時沒有什麼感覺，發作起來真是要人命運動也是減輕偏頭痛的方法之一，談到運動，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?那麼就來看看吧。搓手3分鐘先是兩

日常生活中最傷身體的19件事情

　 1.起床先疊被人體本身-也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發

日用品壽命大公開！掃除健康隱患

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載！《重慶森林》裡有這樣一句臺詞，“秋刀魚會過期，鳳梨罐頭也會過期，連保鮮紙都會過期。我開始懷疑在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的?”沒錯，這不僅僅只是形容男女主人翁之間轉瞬即逝的愛情，其實在變化

春季多吃蘿蔔為健康加分

　 >>>推薦：睡覺前餓了想吃但怕發胖怎麼辦? 春捂防風寒衣物要擋風春天是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁。立春後晝夜溫差較大、早晨氣溫較低，由於人體對春季風向多變的氣候特點適應性較差，加上隨著大地回春人體表面的毛細血

冬季吃山藥健脾防感冒五款美味山藥食譜

　山藥是日常生活中比較常見的食材。在寒冷的冬季，山藥具有很好的補中益氣、健脾作用，既能抗寒，又能預防感冒。不知道大家平時都是怎麼吃山藥的，以前的山藥吃法是否吃膩了呢?今天就為大家介紹幾款營養又美味的山藥食譜，快來看看吧。紫薯山藥四葉草

神經衰弱怎麼治吃吃豬腳有療效

　豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹，具有補虛弱，填腎精等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，對老年人神

謹防七種避孕僥倖心理

　僥倖心理一：偶爾“裸奔”一次不會中標 “裸奔”即是完全不採取避孕措施就發生性行為。一些人認為懷孕是有一定幾率的，偶爾“裸奔”一次不會“中標”。事實上：“裸奔”是對雙方完全不負責任的行為，性愛不是**遊戲，“裸奔”這個賭注實在太大

怎樣做排骨湯

　文章導讀生活中常見的湯比較多，排骨湯是很多人最愛，這樣的湯含有的營養元素豐富，而且長期選擇這類湯，對滋補身體，效果也是非常不錯的，不過要注意的是，對排骨湯在喝的時候，也是要適量進行，它含有的蛋白質、脂肪都是比較多，過多的喝後造成人體肥

如何自製藥酒治療女性痛經？

　酒不僅能載情，也能治病。《中國古代醫典》雲：“酒通血脈，禦寒氣，行藥勢。治風寒痹痛，筋脈攣急，胸痹，心腹冷痛。”尤其是用酒來泡制藥酒，在我國已盛行了數千年。菊花酒、屠蘇酒、人參酒、蛇酒等，無不借助酒力，萃取藥物中的有效成分，並以酒的通行

腦健康的營養如何供給

　隨著社會的發展，緊張的生活節奏，高強度的工作壓力使腦力勞動者中的許多人深感精力疲憊，記憶減退，工作效率下降。近年來的研究結果表明，忽視膳食營養會加速上述英年早衰的出現。均衡膳食，尤其是某些維生素和礦物質的營養與神經系統功能密切相關。