文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

哪些燕麥早餐有助於減肥

　加入了減肥革命的你，是不是也嘗試過燕麥的滋味呢？如果你只是把燕麥直接煮熟吃下去，你當然會覺得燕麥減肥是一件苦差事，其實燕麥也可以做出美味佳餚，現在就讓我們一起來揭開燕麥的神秘吧！其自身的營養素不但含量高，而且品質優，是較受現代人歡迎

夏天吃太涼反而不健康

　　哈爾濱醫科大學附屬第四醫院急診科劉勇指出，大量冷飲進入腸胃後，會迅速帶來四種不良後果：一是過量飲用的冰鎮飲料，特別是碳酸飲料，需要體內水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲;二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮，導致腹痛、腹瀉等症狀;三是吃了過

養生常識：每天睡多久才健康

　若你覺得睡不夠，就一定體會過睡眠不足引發的各種問題。在一項調查中，38%的人說在上個月他們至少有一次在白天不知不覺地睡著了。更讓人驚心的是，5%的人說他們在開車時打瞌睡，或者確實睡著了。如果你睡眠不足，無疑會影響你的身體機能，你的記

穴位按摩有效治療脂肪肝

　脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發嚴重的肝臟疾病。治療脂肪肝，除了到醫院進行治療外，我們也可以進行中醫穴位按摩，也能夠有效治療脂肪肝。內外關穴能通經脈，調氣血。按摩方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，

如何延長男人的親熱時間

　如何延長男人的性交時間？ 1、射精的快慢：隨意自如的射精控制調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。 2、牽拉陰囊和睾丸

哪些荸薺食療方有助於減肥

　中醫認為，胖人多痰、多濕、多氣虛；胖人有氣滯、濕滯、痰滯、食滯等症狀。以下食荸薺加運動減肥法，僅適用於前者。中醫認為荸薺味甘，性寒。有清熱、化痰、消積的功效。用法：每天早晨洗漱後，空腹食削去皮的生荸薺8～12個，並用約150毫升溫開

2014諾獎醫學峰會最強大腦碰撞中外醫學專家同台學術交流

　文章導讀前言：處在世界醫學技術研發的高速發展的新節點上，中國醫學的發展同樣處於日新月異的迅猛發展中，國內的多項醫學研究成果都在國際上獲得了較好的反響，尤其是“生物波”自體消融技術的研發，更是受到諾貝爾獎醫學峰會參會專家的關注。作為全球

宅生活的15個健康法則

　 1、宅生活最大的享受：睡到自然醒 “睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付“打卡”的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是，無論你選擇什麼時候入睡，什麼時

保鮮膜來保鮮有些水果不能用

　近日有媒體通過實驗發現，將西瓜蓋上保鮮膜後放入冰箱，細菌反而比沒保鮮膜的多。專家解釋，因為保鮮膜阻礙了西瓜降溫，給細菌繁殖提供了條件。“如果細菌的毒性大，那麼很少數量的細菌就能致病。” 網友們紛紛大呼震驚，“用了這麼多年，難道真的錯了?

怎麼飲用豆漿減肥瘦身

　豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。豆漿還有利尿、排汗作用。水聚集在體內無法排出，是造成水腫

馬齒筧有什麼功效與作用

　馬齒筧的功效：有清熱解毒、祛濕止帶功效，適用於濕熱下注、帶下色黃、黏稠味臭、小便短黃、口渴口苦、舌紅苔黃、脈滑者，亦可用於濕熱泄瀉、痢疾等。能驅蟲功效，適用于小兒鉤蟲病。該品有清熱解毒、止瀉痢、除腸垢、益氣補虛功效，適用於治療久痢。

吃安眠藥醒後先坐會

　適當服用安眠藥是治療失眠的有效手段。但是服藥期間，特別是服用長效安眠藥，如氯硝基安定、氟西泮等，起夜和早晨剛睡醒時要小心摔倒，起床之前最好先坐一會兒。安眠藥對人體中樞神經有抑制作用，尤其是老年人，由於體內解藥酶活性降低，以及多發腦供

重口味讓腎傷不起！薦養腎秘訣

　一、傷腎壞習慣 1、不愛喝水好多女性朋友嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。 2、口味太重攝入太多鹽

飯前飯後吃什麼水果助消化

　餐前飯後吃點什麼可以幫助消化？火鍋燒烤後吃什麼好？水果飯前還是飯後好？下面就我們一起來解答這些疑問吧—— 人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以為這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，餐前飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。下面，就讓我們

八種食物食療防止脂肪肝保健康

　隨著現在的生活品質越來越高，很多人都出現了這樣那樣的富貴病，例如脂肪肝就是其中一種，今天小編給大家介紹防止脂肪肝的八種食物：一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、

腎臟要養生最怕老火湯

　腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。“這是一個誤區”，廣東省人民醫院腎內科主任史偉說，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜

男人補腎壯陽必吃的七道菜

　 “催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有

夏季怎麼柳丁減肥瘦身

　夏季瘦身食譜多種多樣，那一款才是適合自己的，柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內毒素的積聚。減肥原理：因為柳丁含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。柳丁富含纖維又低卡，柳丁的纖維可

鹿角膠有什麼功效與作用

　鹿角膠的功效與作用鹿角膠的功效：補益精血；安胎止血。主腎虛；精血不足；虛勞贏瘦；頭暈耳鳴；腰膝酸軟，陽痿滑精；宮寒不孕；胎動不安；崩漏帶下；吐血；衄血；咯血；尿備；陰疽瘡瘍。味甘、咸，性溫。能溫補肝腎，益精血，止血。用於腎陽虛衰

7個養胃的健康飲食小習慣

　 1、燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生苯並芘等致癌物。研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。 2、吃火鍋後喝點優酪乳火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜