文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

冬季減肥方法多吃高水分含量的食物

　導讀：冬季到了，天氣寒冷乾燥，人們的運動量是越來越少，這對有想減肥的人們是很不利的，四季養生網小編為大家推薦幾種冬季減肥的方法。 1. 多吃高水分含量的食物高水分含量的食物包括湯(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%

快走慢跑助白領們遠離腰痛

　腰痛是辦公族經常發生的身體不適症狀，多數人是因為久坐不動，腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。天津市第一中心醫院骨科學部主任姜文學提醒，合理正確的腰椎鍛煉是治療和預防腰痛的良藥。姜文學說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。首先，

金盞花有什麼功效與作用

　金盞花的作用: 金盞花果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養素，

認清病症誘因腎虛腎炎沒煩惱

　找到腎盂腎炎的誘發因素，才能對症下藥，找到腎盂腎炎的治療方法。腎盂腎炎(pyelonephritis)是指腎臟盂的炎症，大都由細菌感染引起，一般伴下泌尿道炎症，臨床上不易嚴格區分。根據臨床病程及疾病，腎盂腎炎可分為急性及慢性兩期，慢性

女人血氣足才健康紅潤

　女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。血足皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重

推薦馬齒莧的顯著中醫療效

　馬齒莧營養豐富，含有多種維生素，及蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵等微量元素。馬齒莧味道鮮美，可製作多種美味佳餚，如涼拌馬齒莧、馬齒莧番茄湯、馬齒莧鯽魚湯、馬齒莧炒肉片等。適宜腸道感染、皮膚粗糙乾燥、維生素A缺乏症、角膜軟化症、乾眼

生完孩子多久來月經

　文章導讀在生完寶寶後，不僅要對寶寶身體進行很好的保護，同時對自身也是要進行注意的，很多女性生產後，身體都是有著一些問題，那這個時候在坐月子的時候，就要注意不著涼、不用力這兩點，而且在飲食上也是要合理安排，利於女性身體會，那生完孩子多久

減壓操助上班族保健康

　第一節指甲摩頭。兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘。可加強腦供血，強健腦細胞，促進入睡。第二節拇指搓耳。兩手大拇指側面緊貼前耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1至2分鐘。可疏通經脈、清熱

減肥果有什麼功效與作用

　減肥果的功效與作用減肥果的作用：減肥果是一種水果，原產越南。可以消暑止渴、利水明目、長時間食祛人脂、降低膽固醇，改善血液粘稠密度，對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎有明顯療效。減肥果的功效：作消暑止渴、利

番茄減肥的好處皮膚也隨之變好了

　導讀：番茄減肥的好處。吃番茄減肥估計有很多女孩子都常識過，吃番茄不僅可以減肥還可以美容，下面四季養生網小編就來說說，番茄減肥的好處。番茄減肥的好處：不用節食，美美地吃番茄減肥並不是單獨採用番茄來進行飲食減肥，為了

產後恢復中心

　文章導讀產後恢復就是是指女性朋友在生產的過程完成之後,經常因為太弱,需要恢復和維持以前的身材,這樣的身體恢復和維持就叫產後恢復。產後恢復的項目有很多,產後子宮恢復和產後的一些心理上的恢復,產後能夠做到很好的恢復對女性朋友的身心健康也是

10招助職業人士擊退辦公室犯困

　利用茶和咖啡昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，

蒲公英泡水有什麼功效與作用

　蒲公英泡水喝的作用：蒲公英是一味珍貴的中草藥，性味甘、苦、寒，具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。主治：急性乳腺炎、腮腺炎、淋巴腺炎、瘰癘、療毒瘡腫、急性結膜炎、咽炎、感冒發燒、急性扁桃體炎、

藕節的功效與作用藕節的治病配方

　導語：藕節就是蓮藕連接的部分，含天門冬素、鞣質等，具有較高的藥用價值。藕節和藕在性味、功用上大致相似，但藕節又側重止血功效。中醫認為藕節性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時間，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。

白領多做健身操保健康

　寫字樓裡工作節奏快，所以鍛煉也要簡單易學且有效，以下介紹一套適合寫字樓工作的健身操，試一試能不能堅持? 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位，能夠調整人體健康狀況。全身直立，放鬆。雙手握空拳舉于頭部，自然活動腕關節，

鮮檸檬片泡水有什麼功效與作用

　鮮檸檬片泡水的功效與作用鮮檸檬片泡水的作用：檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，幹的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大。用曬乾的檸檬片泡水喝也是可

九大秘方改善男性早洩

　早洩問題一直是困擾著很多男性的健康問題，不僅在女人面前抬不起頭來，還影響日常生活。所以一定要儘快的改善男性早洩問題，那麼有什麼好的方法可以緩解早洩問題呢?其實只要做好預防功能就能改善早洩問題。下面看看專家給出的意見吧。 1、早洩按摩

蓮子的功效與作用蓮子的營養價值

　導讀：蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。味道有點苦澀，是很好的保健藥膳，有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。那麼，蓮子功效與作用有哪些?四季養生網小編來告訴大家。蓮子的功效：性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾

戒口養胃遠離胃潰瘍沒煩惱

　 1、儘量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃粘膜損害，並防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。 2、儘量不進食過酸的食物，以防止對胃粘膜的損害。 3、提高飲食中粗纖維膳食的比例，可使胃擴張的時間縮短，降低胃酸的分泌。食物纖維分可溶性與非可溶性兩種，可溶性

產後應該早下床還是晚下床?

　文章導讀新媽媽分娩後就應該進行產後恢復的工作了，在坐月子期間，老人們都讓新媽媽在床上躺著不允許她們早下床。認為新媽媽早下床會對影響新媽媽的產後恢復工作，那麼產後是早下床好呢?還是晚下床好呢? 臥床不利於產後恢復坐月