週末養生教你快速恢復健康
2014-07-10
　 如果是這樣的話，那麼這個週末你還是好好留在家裡，為自己做一個養生計畫表，恢復久違的最佳狀態吧。 網路上流傳了一個“不健康生活自測”，其中每一條都是“白骨精”們的生活寫照。雖然這個測試並沒有量化標準，但只要符合其中任何一條，都說明你的生
元旦小長假飲食要注意什麼
2014-07-10
　 健康餐飲應該遵循的原則用一句話可概括為，就是要“吃得文明、吃得衛生、吃得科學”。所謂吃得科學，關鍵就是要掌握好營養膳食平衡。 首先，主食和副食的平衡十分重要，所攝食的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前
春季降火多喝清淡湯 推薦六款養生湯
2014-07-10
　 又迎來一年春季，到了春季，春暖花開，氣候逐漸回暖，但是空氣比較乾燥，導致人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導致生理機能失調而上火。所以在春季要特別注意防上火，喝清淡湯降火是很不錯的方法，六大湯水降火效果很顯著，下面
辦公間埋怨挑刺者請小心心臟
2014-07-10
　 “反對黨的心臟最容易出事! ” “反對黨?! ” “沒錯，我一般就把愛埋怨、愛發牢騷、愛挑刺、愛頂牛等總是喜歡對著幹的人群叫做‘反對黨’。在醫學上，這種情況叫做負性思維。 ” 有專家指出，有些心臟病和腦卒中都是氣出來的、急出來的、
媽媽們切勿讓孩子碰的9種食物
2014-07-10
　 有些食物，例如綠色蔬菜，在媽媽看來是餐桌必備健康食物，殊不知，這些食物也會引起寶寶消化不良。寶寶消化不良，媽咪就要嚴格把關，避免讓寶寶食用那些難消化的食物。小編為您盤點出了9種食物，幫助媽咪有選擇性的為寶寶準備美食哦! 食物一：奶油土豆
產婦產後護理注意事項
2014-07-10
　文章導讀 婦產科專家介紹說：孕媽媽在生產以後的注意事項有很多，主要包括飲食、衛生、身體狀況等等這些都是需要孕媽媽們關注的問題。 分娩後第一天要注意體溫血壓，在剛分娩後的24小時，產婦的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，產婦的體
讓男人欲火焚身的四個性☆禁☆感動作
2014-07-10
　 人的語言有時並不真實，但人的身體卻從不撒謊。那一瞬間，人內心深處的一種原始本能被突然喚醒了。那是一種極其強烈的欲望，一種強大的誘惑，使你不由得想入非非。下面就讓專家幫我們解讀這4個勾魂小動作，看看它們是怎樣令我們春心萌動、欲罷不能的。
艾灸可治療哪些疾病？
2014-07-10
　 一、延年益壽保健灸 穴位：足三裡（位於小腿前外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處）、氣海（位於腹正中線臍下1.5寸處）、關元（位於腹正中線臍下3寸處）。 分組：第一組，關元、氣海、左側足三裡;第二組，關元、氣海、右側足三裡。 方法：
醫生私房養生方 讓女人更健康
2014-07-10
　 晚上8點後絕不要吃東西from倫敦大學附屬醫院胃腸病會診醫生 “一般情況下，我在晚上8點後絕不吃任何東西。因為晚上吃東西會增加胃酸反流的幾率。人在進食後，胃酸的分泌量驟增，胃和食道之間的瓣膜會放鬆。如果馬上躺下休息，胃酸很可能溢到食道內
給單身白領瘦身採購八個建議
2014-07-10
　 年輕單身白領單身居多，由於工作忙、時間緊，往往沒時間騰出充分時間購買瘦身健康食品。減肥應從健康食品開始，下面的九點建議將會使採購更健康、愉快，而且成本還更低，資深體重管理諮詢師金山說。 1.選擇為單身設計的菜譜 要充分享受在家做飯的愉
元旦過後飲食的10個注意
2014-07-10
　 一、避免油炸食品 減少油炸的菜式，節菜中如鹵肉、紅燒雞等，烹調時應避免油炸、過油的手續，煮湯的湯料也儘量避免油炸，這樣可以減少大量的油脂攝取。油炸菜記住去掉外皮再吃，烤鴨千萬不要吃皮，湯汁和菜汁少喝。 二、減少肉類食用量 元旦期間
“養生控”未必能養出健康
2014-07-10
　 在“健康”成為一個流行詞的當下，養生已逐漸融人們的生活作息之中。為了養生、為了健美，有的人甚至不惜任何代價，去嘗試各種道聼塗説的“妙招”，心甘情願當起了“養生控”。那麼，一些令白領們推崇的養生方式，是否真的對健康有益呢？ 1、“動”的
冬天吃水果養生功效多 七種水果美容養顏
2014-07-10
　 水果本身就是一種很神奇的食物，就連皮都有你想不到的功效，所以大家在日常生活中要多多注意它們!特別是在冬季這個進補的最佳季節，更不能少了水果的“相伴”。那麼冬季吃什麼水果最好呢?今天小編給大家介紹吃水果美容養顏，平時不知道怎麼護理自己的親
緊急避險“核輻射”傷害的四法寶
2014-07-10
　 核洩漏一般的情況對人員的影響表現在核輻射，也叫做放射性物質，放射性物質以波或微粒形式發射出的一種能量就叫核輻射，核爆炸和核事故都有核輻射。它有a，b和y三種輻射形式。a輻射只要用一張紙就能擋住，但吸入體內危害大；b輻射是高速電子，皮膚沾
夫妻在愛愛時如何種“草莓”?
2014-07-10
　 脖子： 狂熱親吻後最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的頸部地帶也是性感帶，當熱吻強烈放送中，緊接著輕咬或吸吮脖子頸背往往是最佳催情的動作，因此有些人會忘我地留下吻痕。 耳朵： 耳朵是一個很敏感的部位，輕輕地咬對方的耳垂或將舌
如何用艾炷隔鹽灸法治療腹瀉
2014-07-10
　 中醫學認為胃為水穀之海、主降，脾主運化、主升，脾胃健旺、脾健胃和，則水穀腐熟吸收功能正常氣血以行營衛;一旦由於飲食失節，寒溫不調等致脾胃受傷水反為濕、穀反為滯，精華之氣不能運化乃致合汙下降而泄瀉作矣。採用艾炷隔鹽灸法治腹瀉，簡便易行，患
怎樣才能讓新媽咪產後“熄火”
2014-07-10
　文章導讀 產後很多媽咪們的身心會發生變化，脾氣也會跟著發生很大的變化，動不動就亂發脾氣是常有的事兒，脾氣變得很糟糕。怎樣才能克制新媽們的愛發脾氣呢? 對於新媽咪來說，想要克制自己的脾氣，要學會自我心理調節。下面教新媽咪8招克制壞脾氣的
怎麼給寶寶吃水果 哪些能吃又不能吃
2014-07-10
　 導讀：怎麼給寶寶吃水果?水果品種那麼多，寶寶可以吃哪些水果呢？哪些水果又不能吃？現在吃各種進口水果已經變成一種時尚：榴槤、車厘子、藍莓等水果最是熱門，雖然水果營養豐富，我們建議寶寶要適量吃水果，不過要寶寶接受進口水果，考慮他們的體質。那
冬季補鈣多吃六蔬菜 洋蔥可預防骨質疏鬆
2014-07-10
　 綠葉菜可能是補充健骨礦物質的更好食品，綠葉菜中含有豐富的維生素K，能幫助鈣沉積入骨骼當中。小白菜、小油菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素D，其中的鈣就可以充分實現營養價值
白領一族十種危險生活方式
2014-07-10
　 “忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉!在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選