生吃六種蔬菜可瘦身
2014-07-11
　? 女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！ “蔬菜能生吃就儘
緩解經期乳☆禁☆頭疼痛的方法
2014-07-11
　 一、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。 二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起
大腦怎麼減肥？ 職場人需提防“大腦肥胖”
2014-07-11
　 近日，某大型招聘網站昨天發佈的一項“職場人大腦肥胖症特別調查”顯示，近七成白領存在“大腦肥胖症”問題。 調查顯示，因工作需要，六成（58.5%）職場人每天使用電腦在5小時以上，其中以8小時左右的居多，有近一成（9.3%）職場人每天
別讓五件事拖累子宮恢復速度
2014-07-11
　 子宮是女性特有的器官，是每個人的第一個“家”。小寶寶們就是在媽媽的子宮裡長大的。而在順利產下寶寶後，媽媽們總希望很快恢復身體，但是一旦遇到以下5種情況，媽媽們的子宮恢復速度就會拖慢，影響身體健康。 1.產後保養護理不當 分娩後，新媽媽身
家常食材的神奇功效
2014-07-11
　文章導讀 生活中有不少食材都具有神奇的養生功效，怎麼說呢?就像小編今天給大家介紹的這三種，香菇、馬齒莧、海帶，就可以防癌、殺菌、降血脂，以下是詳細介紹，趕緊來看看吧。 一、香菇能防癌 香菇是中國人首次馴化栽培的
自言自語 其實是種放鬆方式
2014-07-11
　 《重慶森林》裡梁朝偉自始至終地自言自語，給人們留下了獨特而深刻的印象。細察生活，你會發現很多人都有自言自語的“毛病”。面試時，你也許會聽到“你最棒”之類的喃喃自語;臨考前，很多考生會自我對話：“深呼吸，別緊張。” 其實，適度的自言自語是
5分鐘排毒養顏早餐 掃光體內毒素
2014-07-11
　 給肌膚狂吃保養品，還不如給你的腸胃通一通。體內毒素一旦排出，肌膚自然由內而外煥發光彩。 排毒早餐吃法 最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。 一種水果較適合的水果，包括蘋果、芭樂、香蕉、柳丁、水梨、葡萄等。但仍
哪些運動誤區影響減肥效果
2014-07-11
　 健身教練指出，人們在每天的鍛煉中經常犯錯，這些錯誤有的是觀念，有的是動作，這些錯誤表面上看起來很小但造成的損失卻很大，一個小小的動作變形就會對訓練效果產生巨大影響。 1：墨守同一套力量練習 狀況：如果一遍遍重複同一套練習，我們的肌肉
中年男人最好定期量血壓
2014-07-11
　 47歲的辛巴威專家帕迪克先生在我國進行技術交流期間突發高血壓腦出血，經過北京天壇醫院兩個月的救治，病情已經穩定，即將出院回國。帕迪克有5年的高血壓病史，且沒有規律服用降血壓藥。 天壇醫院副院長、神經內科專家王擁軍教授介紹說：“門急診的
怎麼用刮痧減肥瘦腰
2014-07-11
　 長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液迴圈，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。下面中醫全說網小編就教你如何腹部刮痧？ 1、腹部取穴
哺乳時乳☆禁☆頭疼痛怎麼辦？
2014-07-11
　 乳頭疼痛、乳頭皸裂的原因都與嬰兒的不正確含吮乳頭有關，掌握正確的哺乳姿勢是預防乳頭疼痛的關鍵。如果已經發生了乳頭疼痛，該怎樣處理? 1.哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一
幸福的關鍵心理因素很重要
2014-07-11
　 如果將性比作源自生命內核的詩與音樂，那麼它會因人的解讀差異而風格不一。在解讀過程中，心理顯然占了相當大的比重。 遺憾的是，人們往往過於看重性愛中的技巧，一旦發現“不行”，也習慣歸罪於自己或對方生理上的問題，並通過各種途徑改善自己的體力表
眼睛七大症狀 暴露身體暗疾
2014-07-11
　 觀眼望疾 眼睛能暴露出體內暗藏的14種病。眼睛是心靈的窗戶，眼睛更是多種疾病的視窗。中醫認為，眼睛與臟腑功能息息相關，當體內有疾病隱患時，可通過眼睛表現出來。英國《每日郵報》3月12日載文，刊出多位專家總結出的眼睛症狀暴露出的14種疾病
枸杞雖好：吃錯反致命！
2014-07-11
　 【導讀】:中醫專家認為：中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學會對症吃。有適應... 中醫專家認為：中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然
家常食材巧去皺
2014-07-11
　文章導讀 隨著年齡的增長，大家會發現臉上皺紋越來越多，要怎麼才能延緩衰老，輕鬆去皺呢?我想這是一個所有人都想知道答案的問題，今天小編就告訴大家，使用家常食材巧妙去皺，以下是詳細介紹，一起來看看吧。 米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之
男人熬夜要先做好健康儲備
2014-07-11
　 夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。 要想熬夜，必須做好以下的健康儲備： 防止皮膚衰老 準備一粒複合維生素B膠囊，維生素B被稱為“美容維生素”，當它們團體作戰時，效果特別好。維生素B1、B2能促進皮膚的新陳代謝，使
哪些原因讓你的下身越來越胖
2014-07-11
　 很多愛美的女性都有這樣的困擾，下身太胖，那麼你知道哪些原因會導致下身肥胖呢？如何對症告別下身肥胖的困擾呢？ 1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖 讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿
10大健康纖體食物 減肥放心吃
2014-07-11
　? 許多女人都在惆悵一件事兒：那就是冬季到底應該吃什麼？在充滿艱辛的纖體之路上，既怕吃多了發胖，又怕吃少了營養不良。現在告訴你10種纖體食品，不但能在冬日塑造完美好身材，還能增進健康。這個冬天，你可以放開肚皮吃！ 纖體食品一：南瓜籽
“心靜自然涼”的啟示
2014-07-11
　 魏晉時期，嵇康、阮籍、劉伶等7人相與友善，號為“竹林七賢”。他們推崇老莊思想，活得灑脫無憂。 在這7個人中，嵇康寄情山水，回歸自然，常在竹林用古琴彈《廣陵散》。他是曹魏皇室的女婿，因此被企圖篡權的司馬昭所殺，死時才39歲。雖說如此，嵇康
夏季6種情況下千萬別洗澡
2014-07-11
　 天氣越來越熱，我們每天都會沖下澡，但對於我們來講最為熟悉的洗澡你是否洗對了呢?夏天洗澡有什麼需要注意的地方?新生兒洗澡的水溫設置有何要求?今天小編就與大家一起來聊聊夏季洗澡的養生禁忌與注意事項? 夏季天氣炎熱，下班後洗個澡是很多人的習慣