女性健身提示：練力量的好處
2014-07-11
　 傳統觀念認為，中低強度的練習更適合女性，而高強度的舉重、器械練習運動強度大，不適合女性。但最新的研究結果表明，舉重和器械練習同樣適合女性人群，不但有助於女性塑造體型，而且還能有效預防骨質疏鬆。 女性進行舉重和器械等力量訓練，主要有以下
小小番茄 大大功效
2014-07-11
　? 下面列舉十種治療功效供大家參考。 1.治皮膚病，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病; 2.美容、防衰老，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳; 3. 4.治高血壓1～2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯;
過度關注災情也會造成心理創傷
2014-07-11
　 最近，很多一直關注災情的人都有這樣的同感，一看到報紙、電視上關於災情的報導就心煩意亂，特別是看到催人淚下的場景時會感到承受力已到極限，白天工作提不起精神、晚上睡覺也不踏實。更多人因為聯想到2012的末世預言，而感到絕望、抑鬱。 當人們通
挑選衛生巾的妙招 捨得為健康買單
2014-07-11
　 導讀：例假是女孩子每個月都會來的，例假期女孩子要特別注意，因為在這期間私處很脆弱，很容易感染婦科疾病，感染源不排除必用的衛生巾，所以衛生巾的選擇很重要，品質不好的、過期的衛生巾都會影響身體的健康，那麼四季養生網小編為大家介紹挑選安全衛生
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
2014-07-11
　 導語：上班族每天朝九晚五的工作，在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命，不但皮膚乾燥，而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分享辦公室養生方法，讓你在辦公室也能收穫健
咸柑橘帶來甜美聲音
2014-07-11
　? 碰巧那天身體有點不適，連帶喉嚨不大舒服，本來有點擔心聲音應付不了這次廣告片的要求，後來阿姨的那一杯咸柑橘水竟奇跡般令聲音暫時恢復，神奇得連導演也讚歎筆者病了聲音還算不錯。 到底有多神奇？以前喝只是覺得味道好好，這次才發現對喉嚨真有特
美甲的女人小心四種傷害
2014-07-11
　 美甲讓時尚女性的纖纖玉指在夏日陽光下熠熠生輝。可是，傷害卻悄然無聲地藏在這份美麗中！我們又該如何躲避呢？ 美甲傷害一：引發皮膚炎症 美甲的第一個步驟通常是去指甲小皮，銼指甲，這樣使甲面看起來更加整潔，雙手也比原來秀氣了許多。其實，會
10種體質 飲食“對症下藥”
2014-07-11
　 不同的人體質都存在一定的差異性，那麼不同體質的人飲食上要注意些什麼呢? 10種體質 體質養生的觀點是中醫的觀點，因此體質在中醫理論中分為10個類型。平和體質，健康的一種體質，只占人群的5%。特稟體質，也就是過敏體質，包括一些遺傳性疾病。
冬季如何養腎 五個症狀或是腎臟出現問題
2014-07-11
　 導語：你知道冬季如何養腎嗎?你知道冬季養腎應該做些什麼嗎?你知道腎臟出問題會有哪些表現嗎?今天小編就為大家介紹一些腎臟出問題的表現有哪些，馬上去看一下吧! 1、尿量變化 正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫
三個習慣加速女性臟器衰老
2014-07-11
　 更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。 正常情況下，女性應在55歲左右進入更年期，而更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。但現在一些4
冷秋進補食物狀元榜
2014-07-11
　 紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色，不同顏色的食物有不同的營養功效，快來看看哪種顏色的食物適合你呢­ 一.紫色食品 美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發
簡單三步讓你擁有迷人小翹臂
2014-07-11
　 誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信，你有沒有覺得自己整天坐著臀部肌肉越來越鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來嗎？擁有豐滿、翹挺的臀部是每個女性的期待，你還在為自己的臀部沒有形狀而苦熬嗎？下面就帶你瞭解下怎麼鍛煉出性感的小翹臀！ 1、
冬季防感冒10大絕招
2014-07-11
　 導語：冬季，是感冒病毒傳播最快的季節，那麼在冬季大家該如何預防感冒呢?今天小編就為大家推薦幾種可以預防感冒的方法，讓大家在這個冬季不再受感冒的困擾，馬上跟著小編去看看有哪些方法可以預防感冒吧! 在流感期間，各醫院專家提供了各種
白開水 一杯白開水的治病功效
2014-07-11
　 1、心臟病 睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分
健康美容知識 輕鬆養護身心
2014-07-11
　 春天養護身心 輕鬆做好健康護膚，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。 春天意味著一年的開始，萬物復蘇。不過春天並不總是這麼溫柔可人，常
看“臉色”吃飯 擁有素顏美臉
2014-07-11
　 以下為大家推薦5種面色的食療調理，不妨看看自己適合哪款食譜吧。 面色蒼白型：氣血不足。 食療：蜜汁花生棗 做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左
女人夏季養生把握4大養生之道
2014-07-11
　 炎熱的夏季使人心情煩躁，食欲大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態呢？來看看小編為你推薦的夏季養生之道吧！ 夏季養生之道：飲食調理 夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注
最適合秋季養生的6種魚
2014-07-11
　 魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。 魚肉中還含有維生素D、鈣質、磷等營
孩子便秘怎麼辦 改掉挑食壞習慣
2014-07-11
　 導讀：孩子便秘怎麼辦?很多孩子都有挑食的壞習慣，這樣很容易造成營養失衡，導致便秘。四季養生網小編告訴大家，孩子便秘怎麼辦。 引起便秘的原因也很多，如飲食搭配不合理、生活不規律及精神因素等。 孩子不愛吃青菜，這是導致便秘的主
早餐為什麼要吃雞蛋 早餐吃雞蛋的理由
2014-07-11
　 雞蛋是非常有營養的蛋白質食物，早餐很多人都有吃雞蛋的習慣。那麼早餐為什麼要吃雞蛋呢？ 1、雞蛋比麥片或面部讓你覺得更耐饑 雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持你的能量水準，使你保持飽脹感而避免上午吃點心。 2、雞蛋幫助你減肥 上