味美價廉防癌護肝 雞蛋一天吃幾個
2014-07-11
　 雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋種還含有 脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，含有人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。 雞蛋蛋白質的氨基酸比
補腎壯骨 牡蠣的食療秘方
2014-07-11
　 牡蠣含有多種豐富的營養素，在中醫看來，牡蠣可入肝、腎精，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。既是食物，也可入藥。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒”。下面就來看看牡蠣的身體功效以及它的食療秘方。 壯骨：
女人更年期睡前忌十件事
2014-07-11
　 編輯推薦：女人30歲一定要做的16件事 一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大
春節養生保健三字訣 少吃酸睡足覺樂起來
2014-07-11
　 春節走親訪友很頻繁，身體機能活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在較佳狀態。所以養生不僅在飲食上，生活上也必須有所節制，最重要的是要保持良好的心情。 睡足覺。 中醫有雲“臥則血歸於肝”，晚上11點至次日淩晨3點
11款營養蔬菜最養生吃法
2014-07-11
　 11種新奇的美容抗癌蔬菜，就在你身邊，這個乾燥的秋天，正適合用來給自己做一頓健康的滋潤大餐。 1.櫻桃番茄起源于美洲安第斯山一帶，經人工不斷培育而成為現在的樣子，因外形象紅櫻桃而得名。>>>飲食必知常識 十類果蔬這樣吃堪比吃砒霜 外
女性私處分泌物的8個健康疑問
2014-07-11
　 陰道分泌物每天伴隨著女性，不管你是否願意，都不得不面對這個必須的麻煩，不得不學會與它和平共處。而關於它們，你又知道多少呢？下面就跟著小編來看一下關於私處分泌物的疑問解答吧。 Q1、“我每天都得用衛生護墊，不然內褲的那個地方總是濕濕的，
不吃早餐對身體的五大危害
2014-07-11
　 1、影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。 2、反應遲鈍 早飯是大腦活動的
夏季食檸檬生津解暑 清熱化痰又開胃
2014-07-11
　 檸檬的作用與功效有哪些?檸檬對身體的好處?別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。 夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新
睡前6個好習慣讓你睡的香
2014-07-11
　 1.喝杯加蜜牛奶 據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。 2.梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄
女性必備的13條健康聖經
2014-07-11
　 俗話說“得什麼都別得病”，疾病預防對健康的重要性不言而喻。那麼，女性要如何遠離疾病保持健康的體魄呢？以下的女性必備的13個健康小常識，就可以幫你預防疾病。 1、經常使用抗菌產品會有反作用 洗手用肥皂和水就足夠了，用太多抗菌產品不僅無
滋陰潤燥 蔬菜汁
2014-07-11
　 一、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2
進補吃什麼 冬季進補吃五種菜
2014-07-11
　 山藥補氣 與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥。俗話說：“冬天吃山藥，勝過吃補藥。”冬天進補吃點山藥，再合適不過。 山藥披著土褐色的外皮，貌不驚人，卻有極佳的補氣效果。它的澱粉含量很高，可以為抵禦寒氣提供較多的熱量。其所含的薯蕷皂苷和膽
10個常見過敏源的解決辦法
2014-07-11
　 提到瑣事大部分MM都會認為那是不重要的，但是如果這些所謂的瑣事，是直接誘發你季節性過敏愈演愈烈的真凶。幫你從日常看似微小的事中，找到不讓季節性過敏變得愈加嚴重的“罪魁禍首”！ 1.不小心飲用的酒水 醫學博士加里經過調研發現，在酒
女人停經後要怎麼保養身體呢
2014-07-11
　 婦女在停經以後，該怎麼樣增進健康，享受人生，醫師也提出幾項建議： 1、均衡的營養：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣
8招保健按摩助女性養腎
2014-07-11
　 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑；用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位，防治骨質疏鬆症；摩腎腧可哥補腎納氣……小編推薦給你8招保健按摩，輕鬆8招保護養腎護髒。 養腎八法： 1.握固 將大拇指扣在手心，指尖位
秋季5種水果養生功效
2014-07-11
　 1、桑葚：改善血液防止貧血 桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，占每日鐵攝入推薦 量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生素C和抗氧化
女人停經多久才算絕經
2014-07-11
　 人類卵巢的分泌功能保持約30年的旺盛期。這期間每月有1個卵細胞成熟達到排出，同時尚有大量的卵細胞夭折，餘下參加競爭的卵細胞的數量愈來愈少。這些初級卵泡的應激能力和分泌能力也不如前了，何況不會受到身心其它因素，如疾病、炎症、腫瘤等影響。
年底應酬多 如何健康喝酒
2014-07-11
　 酒的主要成分是酒精，主要提供能量，每100毫升50%的白酒可產生350千卡的能量。高度白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。中低度白酒中可檢出微量氨基酸，啤酒中含有一些蛋白質、肽類、氨基酸、糖類和碳水化合物。葡萄酒中含有多種植物化
男性健康養生知識 自測健康三標誌
2014-07-11
　 導讀：社會的競爭力是越來越大，人們的壓力也隨之加大，尤其是男性朋友。這時最要重視的是他們的健康。氣溫又驟然下降，人體的活力也會變弱，雙重的壓力對身體的傷害是越來越大，那麼，怎樣才能知道自己的健康下降了呢?四季養生網小編告訴大家一種很好的
補充美膚食物 春季護膚好方法
2014-07-11
　 一年之計在於春，一日之計在於晨。春季的天氣開始慢慢變暖和了，但是氣候依然一樣乾燥，而且風又大，因此人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易得皮膚病，一些醫學專家表明，春季護理皮膚除了使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保護好皮膚。 含有