文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

高血壓患者要過“寒冷關”

　核心提示：天氣日漸寒冷，對高血壓患者來說是個“關口”，稍有疏忽大意，極易導致腦中風、急性心肌梗塞、心力衰竭等並發病，危及健康和生命。那麼，高血壓患者怎樣才能安度寒冬呢？駕馭好自己的“七情” 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒，正常情

開車一族五招養生駕車安全又健康

　每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 1、飯後一個柳丁飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、

7種水果讓你持久擁有青春紅顏

　 1)多吃不老果紅石榴紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好! 此外，紅石榴還有很多其他功效：紅石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆

緩解辦公室疲勞的小妙招

　螺旋扭轉：雙腿伸直，右腿跨過左腿，同時保持右腿伸直；上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘，每組動作重複3次。蝴蝶伸展：

9成公務員身體異常職業病氾濫

　【1問】肝病為何成為公務員第一職業病？專家作答：肝健康難過“酒精關” 專家對策：護肝必須戒酒各行各業都有其職業病，如頸椎病之于教師，胃病之于駕駛員。肝病成為公務員的第一職業病，多少有些意外。鄒世清一言以蔽之：喝酒最傷肝。鄒

雪天健康養生需注意哪些事項

　核心提示：瑞雪在給人們帶來愉悅心情的同時，也對健康帶來潛在影響和傷害。有關醫學保健專家提醒，雪天健康安全和保健養生更重要。心：雨雪天如何調節心情氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。醫學專家

中醫支招提高睡眠品質-飲食調養

　文章導讀失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。不熬夜食清淡陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養陰、清

白領女性危害健康的壞習慣

　導語：女性養生必知：警惕!最危害健康的不良習慣。對於白領女性來說，一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。惡習一：

注重飲食，吃也可以防曬

　 1、儘量少吃“感光”蔬菜春季較強烈的陽光，防曬首先應當儘量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮膚比較容易長斑的人。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易冒出色斑。 2、多吃粗纖維食物原因：粗纖維食物有通腸的作用，每

每日功課創造內外水環境

　天寒地凍，再加乾燥，強大的威力讓我們再次把保濕功課提上日程。如何做好全身的保健？每日功課創造內外水環境喝對水才能補足水首先，飲水要講究水質。必須是過濾後清潔的優質水。其次，還得講究水量。一個健康的人每天至少要喝8~1

十類從業者易患肺病簡單舉措可護肺

　每年有超過1萬6千人死於與工作相關的肺部疾病。但大多數類型的職業性肺部疾病是可以預防的，採取一些簡單的防控措施可顯著減少肺部疾病的暴發和風險。在下面列舉的10個工作領域工作的人群，尤其要注意自身的肺部健康。建築業從事拆卸或翻修房

白領吃午餐的4大禁忌

　 1、求速度白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。 2、減肥少食不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法，長此以

輕鬆5招遠離秋季皮膚瘙癢

　 1、中藥辨證治療因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養血潤燥、鎮肝熄風為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當歸飲子加減內服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽瀉肝

黃瓜敷臉怎麼弄

　想用黃瓜敷臉，制做黃瓜敷片前應該注意什麼，需要什麼材料? 瓜還是十分有效的天然美容品。據專家研究，鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，有令人

睡前吃什麼東西有益於提高睡眠品質？

　文章導讀許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。 1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺

警惕男性疾病的預警信號

　一般而言，中年是指40～59歲的人群。男人到了這個時期，常常是社會、家庭、工作和生活中的“頂樑柱”，肩上的擔子也往往是一生裡最重的時候。但是，由於生理功能逐漸衰退，不可避免的衰老現象悄然而至，某些老年疾病往往在此時埋下禍根。以下是有

5種謠傳有壯陽效果的食物

　編輯推薦：女人怎樣讓男人離不開自己 1、辣椒印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。 2、香料源自亞洲的很多香

辦公族如何防痔瘡

　由於天氣乾燥，喝水不足的話，大便會比往時幹硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等等。專家解釋說，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外

秋冬季節需注重“三早養生”

　核心提示：11月8日迎來了立冬，在立冬節氣到來的同時，全國範圍內也有了或多或少的降溫降水。在氣溫下降的初冬，專家提示養生要做到“三早”。 “三早養生”，即是早檢查、早發現、早預防的科學養生保健理念。據廣州愛康國賓健康檢查中心專家介

中醫教你怎麼去解疲勞

　一直以來，祖國傳統醫學針對疲勞都有著非常理想的治療效果，具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡易治法對您解除疲勞有幫助。推拿方法是：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。