研究顯示喝水少反應慢
2014-07-12
　 試驗中的參試者禁食禁水一晚，然後第二天參加一個評估各種心智慧力，如語言技能、視覺靈敏度、學習能力的神經心理測試。第一次測試中他們被提供了水，第二次測試時則沒有，並且參試者用1~10的量表標明了自己的口渴程度。結果發現，測試前喝了一杯水的
什麼時候進食不易胖
2014-07-12
　 減肥的方法多種多樣，請看下文介紹的按照不同時間段來吃飯的減肥方法. 減肥最有效的辦法是什麼?節食!但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪!想要瘦身的美女必須采 取1日3餐減少
5款冬季保健養生健康菜
2014-07-12
　 【冬天】： 一、白菜粥 類別：便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝：煮 1. 將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2. 姜洗淨切成絲備用；3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分；4. 坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、薑絲
日本女性時隔兩年再獲第一長壽稱號
2014-07-12
　 據朝日新聞7月25日報導，根據日本厚生勞動省的調查發現，2012年日本人的平均壽命男女分別為女性86.41歲，男性79.94歲，比2011年調查結果增長了25日。2011年，日本女性的平均壽命屈居於香港之後排名世界第二，在2012年的調
多喝蜂蜜有效保護心臟安全
2014-07-12
　 蜂蜜歷來就是最大眾化的營養品，無論男女老少，都可以放心飲用。但如今，蜂蜜仿佛沒有這麼受歡迎了!我們身邊有太多的營養品，蜂蜜因為得來太容易，它的能力反而被忽視了。這個假期不妨給它個機會，看它能幫你做什麼。 恢復疲勞，尤其是熬夜後 在所有的
運動飲料的那些功能
2014-07-12
　 勁跑、佳得樂、紅牛，市面上一大堆高能量飲料讓人們眼花繚亂,這些飲料究竟能不能發揮其作用,補充能量呢?他們說能量飲料中所含的配料都有科學根據嗎? 雖然我們在運動後需要補充能量，但是喝能量飲料並不是最好的辦法。並沒有任何的科學根據來支援
女性必不可少的保健養生小秘方
2014-07-12
　 一、清牛肉湯 類別：低溫環境作業人群食譜 貧血調理 冬季養生調理 工藝：隔水燉 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。2. 在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及薑汁（也可用老薑），然後隔水燉2小時，便有一盅價值營養高的清牛肉湯。
早晨鍛煉或抑制人體免疫功能
2014-07-12
　 不少市民喜歡在早上進行鍛煉，因為這時候感覺空氣比較清新，而且鍛煉後去上班，整個人更加神清氣爽。然而，有學者指出，早上並不適合進行鍛煉。為此，記者特意採訪持有健身教練國家職業資格證書的劉健先生，他指出，市民鍛煉最好在傍晚進行。特別是秋季，
蜂蜜的八種食法+八大美膚法
2014-07-12
　 近幾年來，我國醫藥衛生工作者經過反復的臨床實驗證明，蜂蜜對心臟病、肝臟病、高血壓、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、貧血、胃及十二指腸潰瘍、關節炎、神經系統疾病、皮膚病、燙傷、凍傷等症都有不同程度的療效。PClady獨家專稿，未經許可請勿
五動作可飯後放輕鬆
2014-07-12
　 每天都奔波在公司與家庭之間，有的離公司近的可以回家吃午餐，一般我想應該都是在公司吃，可是中午的時間又比較緊張，為了下午的工作，接下來教你幾個飯後放輕鬆的小動作。 1、半蹲式頂腰 目標：消除腰部壓力，促進膽汁分泌 與椅面裡“觸而不壓
大豆異黃酮的作用
2014-07-12
　平常有在服用大豆黃體酮，大豆黃體酮有什麼作用和功效呢？ ——預防婦女更年期綜合征。雌激素水準下降是引起女性更年期綜合征的主要原因。而補充大豆異黃酮調節體內雌激素能夠達到預防女性更年期綜合征的效果。更年期期間，由於女性卵巢功能的衰退、雌激素
春季護肝的保健食補方法
2014-07-12
　 按照中醫四季結合的養生觀來看，春季補五臟以養肝為先。俗話說：“藥補不如食補。“養肝亦是如此。 1．以髒補髒，雞肝為佳。雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。服用方法：取新鮮雞肝
體質狀況抽測顯示居民普遍發福
2014-07-12
　 8月8日是全民健身日。8月5日，國家體育總局發佈2013年20歲～69歲人群體育健身活動和體質狀況抽測結果。調查顯示，在過去的1年裡，有49.2%的人參加過體育健身活動；從年齡看，40歲左右的人最不愛鍛煉身體。調查還顯示，體重超重、肥胖
8種常見食品食療養生有奇效
2014-07-12
　 某些健康食品不僅營養豐富，它們還具有食療養生的功效。根據美國一個新聞網”的報導，以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。下面介紹這8種具有食療功效的健康食品。 1、蜂蜜治失眠 想盡各種方法都無法入睡?喝點蜂蜜就沒問題了。因為蜂蜜
蛇莓的功效與作用
2014-07-12
　看市場有買蛇莓的，這個能吃嗎？什麼是蛇莓，它有什麼作用和功效？ 蛇莓：學名：Duchesnea indica (Andrews)Focke 英文名：India Mockstrawberry 科名：薔薇科 Rosaceae 多年生草本，全株
7個養生保健小妙招 讓你遠離疾病
2014-07-12
　 要健康長壽，關鍵是把養生知識貫徹到日常生活中，持之以恆。下面一些簡單易行的方法，不妨一試。 1.堅持幾個“少”：少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少靜多動、少憂多眠。有一首詩中寫道：“一眠萬事了，無喜亦無惱，何物是真物，身在即為
研究稱每晚多睡1小時可有效減輕疼痛
2014-07-12
　 據英國《每日郵報》12月1日報導，《睡眠》雜誌刊登美國一項新研究發現，每晚至少多睡1個小時可顯著改善警覺度和降低疼痛敏感度。 美國底特律亨利福特醫院研究人員對18名健康參試者進行了研究。參試者沒有一人存在疼痛問題，他們被隨機接受4晚正常
10種常見食物不能隨便生吃
2014-07-12
　 早餐吃一隻半生熟雞蛋，週末和朋友去日本料理店吃魚生等等，生吃食物已經悄悄侵入了我們日常生活，已經和我們密不可分，不過講到底，不是每樣食物都能生吃。 一、忌生吃鮮黃花菜 進入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。 二、忌
六大習慣易造成疼痛
2014-07-12
　 生活中一些不良習慣會誘發疼痛，據美國《預防》雜誌報導，疼痛有6個鮮為人知的來源，趕緊自檢一下你是否有以下不良習慣。 壓抑憤怒情緒。 總是憋火可導致背痛，美國《身心醫學》雜誌刊登的研究發現，壓抑憤怒情緒的人脊柱部位肌肉緊張，下巴發緊
馬蹄的功效與作用
2014-07-12
　馬蹄是什麼，馬蹄有什麼功效和作用呢？ 俗稱馬蹄，又稱地栗，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。稱它馬蹄，僅指其外表;說它像栗子，不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結果，所以有地栗之稱。荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清