兩部排毒曲 適合每個人
2014-07-12
　 皮膚排毒:運動出汗 適應征: 肌膚經常莫名其妙地出現粗糙、黯沉、油膩等問題，臉上總是起一些發紅的皮疹或是小癤子。 排毒方式: 可以進行必要的按摩，方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著
不同時期的不同保健方法
2014-07-12
　 兒童是長身體、長知識的重要時期，此期生長發育旺盛，身高、體重迅速增長。為了使兒童能健康地發育成長，除了要注意營養要求以外，還要注意培養良好的飲食習慣。兒童的營養要求：兒童活潑好動，肌肉系統發育有些快，故對熱能和蛋白質的需要量有些高。在蛋
六種速食麵碗用“廢紙” 含統一康師傅
2014-07-12
　 國際食品包裝協會聯合北京凱發環保技術諮詢中心昨日發佈《2012中國紙質餐飲具品質情況追蹤調查報告》。報告顯示，市場上銷售的很多速食麵碗外層使用了非食品級用紙，五穀道場、統一、辛拉麵、白家、康師傅、今麥郎等6大主流品牌全部中招，但昨日統一
日常水果 慎防吃了中“毒”
2014-07-12
　 這些“毒”水果都是在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，已經成為嚴重威脅人們健康的公害。 專家分析，毒水果之所以氾濫，最重要的原因是消費者常常“以貌取果”，“消
抓能力發展高峰期 更好開發運動潛能
2014-07-12
　身體素質是評價體質好壞的主要標誌，主要包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性，其高峰期分佈在不同的年齡段中。如果能根據人體發育規律，抓住運動能力發展的高峰期，就能更好地開發運動潛能，起到事半功倍的作用。當然，即使錯過了這個時期，如果能進行針
老年人養生保健需要謹記的6個要點
2014-07-12
　 （1）不要吃得太飽：老年人活動量少，消化功能差，吃得過他不僅會加重胃腸道的負擔，引起消化不良，還會造成身體發胖，引起高血壓和動脈硬化，增加心臟負擔。因此，適當節制飲食，對於老年人尤為重要。 （2）不要吃得太成：老年人的食鹽量，以每日不
一到上班就犯困，早晨9點補覺黨自救手記
2014-07-12
　文章導讀 早晨上班一路飛奔，腦子裡面小九九盤旋著：打完卡補覺、打完卡補覺哈! 接連一個多星期，都是這樣每天上午9點到11點莫名困倦，沒有夜晚失眠，沒有熬夜趕稿，沒有天花板彈珠跌落的困擾，這莫名的困倦不科學啊。 邏輯強迫症患者一定
秋季膳食養生保健的小妙招
2014-07-12
　 秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食為主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！ 我首先介紹主食類，在生活中可以分別用花生、杏仁、山藥、芋艿
活血膏的組成及作用
2014-07-12
　 【名　稱】活血膏”在《北京市中藥成方選集》 【出　處】《北京市中藥成方選集》 【處　方】輕粉4錢，紅粉1錢，乳香面4錢，沒藥面4錢，兒茶面2錢，血竭面4錢，黃丹2兩，蜂蠟2兩，頭髮2錢，蛇蛻2錢，香油8兩，麝香2分，冰片1錢。 【
新研究發現戶外活動防近視
2014-07-12
　 提到近視，人們常常聯想到只顧學習的書蟲，然而法國《費加羅報》刊登英國最新一項研究認為，對視力產生影響的更重要因素是在室內停留時間的長短，而非閱讀多少。這項研究是世界上首次將視力問題與缺少戶外活動聯繫起來。 英國布裡斯托大學的學者發現，經
常見的畸形水果到底好不好
2014-07-12
　 什麼原因讓這些水果長得醜陋 導致植物的果實長相畸形的因素有很多，包括輻射。有科學家做過實驗，將一些作物種子(如辣椒等)被帶上人造衛星後，經太空射線照射，所培育出的果實，不僅果實增大，而且色澤鮮豔。但具體是什麼原因導致果實變異，還需進一步
避免好習慣式運動 嘗試多樣鍛煉更養生
2014-07-12
　 人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉。但遺憾的是，許多人卻不太注重“適度”二字。他們往往習慣于在書本、報紙以及一些所謂權威指導下進行鍛煉，養成了一種所謂“好習慣”式
盤點那些不靠譜的健康流言
2014-07-12
　 最顛覆兒時記憶的流言：眼保健操殘害中國兒童49年 重現：眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，做眼保健操無法改善視力，許多學生用髒手按摩導致紅眼病、眼部感染等。
每天吃根胡蘿蔔保護肺
2014-07-12
　 特別提醒：胡蘿蔔素對熱和酸堿穩定，但易氧化，尤其是在紫外線下可加速氧化作用，所以胡蘿蔔經烹調後最好一次吃完，不要長時間暴露在空氣中，否則營養價值會大大降低。 受訪專家：葉琳，第四軍醫大學唐都醫院營養科主任。 擅長：危重病人的營養治
宮頸糜爛是怎麼引起的
2014-07-12
　這次在醫院做女性體檢，檢查出來得了宮頸糜爛，請問宮頸糜爛是怎麼引起的啊？ 您好，引起宮頸糜爛的原因主要有性生活不潔，清潔過度，性伴侶過多，或者是多次人流。有時候太過於愛乾淨了也是有可能導致宮頸糜爛的哦。一般醫院給開的藥大多數都只有殺菌的作
做六步健身操運動 防治頸椎病痛擾神
2014-07-12
　 在生活中，大家都知道一些健身運動能防治一些疾病，但是也有很多人不知道具體防治什麼。下面給大家介紹一種健身操運動，一起來看看預防頸椎病的健身操運動吧。 第1節：金獅搖頭 預備姿勢：兩腿分立，兩手叉腰。動作： 頭頸放鬆，緩慢做大幅
大腦缺氧的症狀
2014-07-12
　文章導讀 社會的發展是件好事，但是同時它也有不少弊端，比如給我們的壓力也越來越大，相信這是所有人都不想看到的。壓力大我們沒辦法逃避，只有化解壓力為動力，在配合一些減壓的方法，基本也都能處理好。但是處理不好的時候，我們經常會感到頭痛、呼吸
從嘴巴看你的性格和運氣
2014-07-12
　 1.口方正大，福壽也大。口唇紅潤，棱角分明，方如四字，是為出納宮正，代表語言表達能力很強。講話很有分寸，招人愛聽，說服力很強，是典型的福報較大，健康長壽之命。 2.唇紅齒白，肯定發財。口唇方正紅潤，牙齒潔白，排列整齊，為門戶嚴謹，保
紅楠皮的功效與作用
2014-07-12
　 【出處】出自《浙江天目山藥植志》。 【拼音名】Hónɡ Nán Pí 【英文名】Root-bark of Red Nanmu,Red Nanmu, Common Machilus, Thunberg Namu 【來源】 藥材
水流的聲音能緩解焦躁情緒
2014-07-12
　 當你煩躁的時候，去到大自然中，聽潺潺的流水聲，你會不會感到心情奇跡般地平靜了下來呢？瑞士的研究證明，這並不是一部分人的心理作用，而是水流的聲音能夠有效防止壓力的囤積，緩解焦躁情緒。 根據瑞士蘇黎世大學研究者發表于科學雜誌《PLOS ON