五個習慣毀掉你的減肥計畫
2014-07-19
　 在減肥征程上mm們是不是都做好充分準備了呢？其實有時候減肥並不難，但是有人卻永遠在失敗中遊蕩，這是為什麼？平時女孩子一些小小的飲食習慣很容易毀掉整個減肥計畫，小編特別為大家總結五個最易令人長肉的飲食習慣，讓大家從根源處杜絕肥胖問題。
找出肥胖原因 才能制定減肥計畫
2014-07-19
　 你的減肥計畫是如何制定的呢?很多人以為減肥是一件容易的事情，不管三七二十一，首先不吃飯，來個絕食減肥法，但是這樣的方法真的健康?真的有效嗎?對於盲目減肥的大家來說，以下導致肥胖的原因，才是大家應該瞭解的。 肥胖原因1：長時間久坐
怎樣制定運動減肥計畫
2014-07-19
　 減肥是很多女性朋友都經常會討論的話題，而且基本上是每買一次衣服，就要有一次減肥的過程，可是很少有人成功。其實之所以會出現這樣的情況，很大的原因是沒有選擇正確的減肥方法，也沒有給自己制定一個合理的減肥計畫。為了幫助更多的朋友減肥成功，在這
一個月減肥計畫
2014-07-19
　 減肥是很常見的，減肥有很多方式，最常用的就是飲食和運動減肥，這些減肥方法，在減肥上都是有著很好的幫助，不過對這些減肥方法使用的時候，也是要注意要堅持進行，很多女性在使用的時候，都是沒有堅持住，這樣使得減肥以失敗落幕，一個月減肥計畫是不錯
五大前沿健身減肥運動
2014-07-19
　 現在的人們，無論做什麼都追求達到該領域的最前沿，健身也不例外，下面小編給大家盤點一下當下最前沿健身運動 最時尚的減肥運動：瑜伽 火爆指數：★★★★★ 瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計畫中佔據一席之地。點一支熏香，來一點輕柔的音樂，
造成健身減肥失敗的十大原因
2014-07-19
　 很多人苦惱自己在經過艱苦鍛煉之後，自己肥胖依舊，是瘦身者深受打擊。造成這一結果的原因是什麼呢？下面小編帶大家瞭解一下： 令運動失效的5個錯誤 1：墨守同一套力量練習 狀況：如果一遍遍重複同一套練習，我們的肌肉會逐漸適應。由於每
走樓梯是健身減肥兩不誤
2014-07-19
　 現在城市裡面的高樓大廈是越來越多了，人們利用自己聰明的大腦發明了電梯，減少很多麻煩，多了許多的便利。運動專家說其實走樓梯是一項非常好的運動方式，既減肥又健身。 走樓梯，這是一個非常非常有效的心肺功能和減肥鍛煉。它能令你的臀部、大腿
健身減肥方法
2014-07-19
　 健身減肥方法對於其他的減肥方法更加有優勢，因為健身減肥是燃燒了體內的脂肪，而且一日三餐還是正常的飲食，沒有節食。而且在健身的過程中，不僅可以加大脂肪的燃燒，還可以增強身體的免疫系統。那麼所說的健身減肥方法有什麼呢?這個才是大家最想去知道
不同的性格適合不同的健身方式
2014-07-19
　 有的人喜歡安靜，不太好動，有的人喜歡熱鬧，喜歡集體運動，所以不同的性格的人也有不同的健身方式，隨著運動健身的人越來越多，更應該為自己量身選擇健身方式，下面就來看看不同性格的健康方式吧。 一、緊張型 有的人心理素
健身方式也需對號入座
2014-07-19
　 健身活動五花八門，許多朋友隨心所欲，想練什麼就練什麼，可到頭來卻收效甚微，其實健身也講方法，要選擇適合自己的健身方法，把自己的所屬類型和健身方式對號入座。只有這樣才能收到事半功倍的效果。下面來看一下你屬於哪種類型，應該選哪種適合的運
五種適合老年人的健身方式
2014-07-19
　 老年人的健身方式多種多樣，根據每個人的興趣愛好不同選擇的健身方式也不同，有的人喜歡室內健身，有的人卻喜歡到室外進行各種活動來健身。下面小編來介紹五種適合老年人的健身方式。 體能訓練運動：跑步、游泳 跑步、游泳是增加體能訓練的運動
適宜老年人的幾類健身方式
2014-07-19
　 現在的健身房是到處都是，而且也不缺少去健身的人。在這裡大多數的也基本上都是年輕人，但是對於老年人來說應該如何進行鍛煉呢?又有哪些方式更加適合老人呢?下面小編為您介紹幾種適合老年人的運動方式。 1、老人健身 —— 高抬腿。　先緩緩抬
四種特異健身方式
2014-07-19
　 習慣了普通的運動方式，那麼再試試這中特殊的健身方法吧，可以調劑一下你枯燥的健身生活。 雨中行——負氧離子大吸收 選擇在雨中走路不是為了追求浪漫，而是因為它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨時空氣中含有大量的負氧離子，它們有“空氣維
六種最佳健身方式
2014-07-19
　 現在人們越來越覺得健身在生活中的重要性，鍛煉的方式也越來越趨於專業，但是你知道哪些是最佳的健身方式嗎？現在小編就為大家帶來六個最佳健身方式僅供參考： 運動健身的六個“最好” 最好的抗衰老運動：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，試驗
不適宜長期堅持的健身方式
2014-07-19
　 人們通過健身來達到鍛煉身體的目的，但一般人們在日常生活中會按照自己的習慣去健身，可是所有健身方式並不適合所有人，如果長期按照不適合自己的健身方式去鍛煉會適得其反的。那麼有哪些不適合長期堅持的健身方式呢？ 深呼吸 近年來，經科學研
健身球的健身方式有哪些？
2014-07-19
　 健身運動中會出現各種各樣的健身器械，有一種叫做健身球的輔助健身器械，它可以幫助人們提高到日常健身效果，下面跟我一起來瞭解一下健身球的健身方式有哪些。 腰腹減肥三步曲 球操動作多樣， 完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2~3次
怎麼選擇適合自己的健身方式
2014-07-19
　 物質生活的豐富使大家越發重視自己的健康，而想要擁有健康的身體，在平時加強鍛煉是必不可少的，現在可以幫助健身的運動方法實在是太多了，讓人都不知道應該如何選擇才好，那麼，我們應該怎麼選擇適合自己的運動健身方式呢? 鍛煉
適合上班族女性的健身方式
2014-07-19
　 作為一個辦公室小姐，快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體，借助於衣服的掩飾，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過，如果你屬健康問題，哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。 原地跑：在室內或過道挑選一塊
臉上長痘痘怎麼快速去除
2014-07-19
　 每個女性朋友都希望自己擁有無暇的臉龐，可是由於種種特殊的原因，比如患有某種疾病，正在處於青春期，或是正在月經期間，女性朋友的臉上總會出現各種各樣的痘痘，讓女性的容貌美大打折扣，因此臉上長痘痘怎麼快速去除也是很多女性關心的話題。 那
臉上長痘痘怎麼去除
2014-07-19
　 痘痘在臉上好像是消失不去的，有時你晚一點睡，第二天就會出現了。有時候你吃了一些油炸的食物，第二天痘痘又會出現在臉上了。那麼臉上長痘痘怎麼去除呢?這個是很多女性朋友想知道的。因為女性朋友比男性朋友們更在乎自己的臉上是否有痘痘的存在。想知道