如何使用太空漫步機？
2014-07-21
　 今天為大家介紹有氧運動中用到的太空漫步機的使用。 太空漫步機又叫作橢圓儀，是一款適合初練者或者是體重大、下肢關節有過損傷人群的一種有氧運動器械。有些人在剛開始運動的時候忽略了循序漸進的原則。甚至不熱身就到?跑步機上猛跑，恨不得讓身
男人壓力大 該如何舒緩壓力
2014-07-21
　 妻子離家出走，與父母關係不睦，25歲的臺山男子甄某獨力撫養女兒感覺壓力很大。心情鬱悶之下，他將5歲大的女兒扔到潭江中，被控故意殺人罪。江門市中級法院日前終審審結該案，駁回甄某要求輕判的訴求，決定對其處以有期徒刑5年。 人生不如意事十有八
警惕!牙膏擠太多容易誘發口腔癌
2014-07-21
　 刷牙是人們每天都在做的事情，本是一件幫助身體健康的事情，然而卻被很多人當成了傷害身體的“利器”;就是刷牙必備的牙膏，若是使用不當的話，很容易引發口腔癌，今天我們大家就一起來，研究一下口腔癌的預防措施。 牙膏擠太多容易誘發口腔癌： 口腔
中老年女性 運動是健康最好的方式
2014-07-21
　　女性如果將堅持運動比作良藥的話，就會從中受益，根據昆士蘭科技大學一項研究顯示，中度到高強度的活動對於老年婦女來說是非常必要的，因為運動能夠降低死亡的風險。 昆士蘭科技大學健康和生物醫學創新研究所教授黛布拉·安德森認為衛生專業人員除了對老
五件事看你是否能活過80歲
2014-07-21
　 眾所周知，健康飲食、積極運動和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關鍵因素。美國維琪百科網最新載文，總結出“五個要素預測你是否可以開心活過80歲”。 1.擁有良性的關係。“在你的生活裡有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的
菠菜可以讓我們變聰明
2014-07-21
　 菠菜也可以預防腸癌，因為菠菜營養成分是很多的，既含有維生素A，又含有維生素C，它提供的維生素C和β-胡蘿蔔素會阻礙自由基危害人體腸細胞。維生素也可以消炎，並保護大腦免於老化帶來的功能退化。 在2005年五月的《實驗神經醫學期刊》(Jo
老人這樣鍛煉延長健康壽命
2014-07-21
　 美國政府各個相關部門齊心協力收集了大量統計資料資料，彙編成一本《2011年美國老年人的健康狀況》摘要，全面分析了全美老年人的健康狀況。對已經進入老齡化社會的中國來說，它有很大的借鑒意義。《生命時報》就此採訪了南開大學人口與發展研究所李建
男人怎麼吃核桃能強精
2014-07-21
　 核桃,屬於胡桃科植物,含有豐富的營養元素,吃核桃可以滋補五臟,促進消化,健腦益智,還可以保護骨骼的健康,補充精力,適合孕婦,產婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用。 細數核桃6大養生功效 1、一把核桃睡個好覺 你是不是也常常有晚上翻來覆去難
孩子戶外活動當心天熱中暑
2014-07-21
　 近幾天，我省大部分地區持續高溫，從鄭州市兒童醫院瞭解到，一些孩子因戶外玩耍出現了中暑現象。鄭州市兒童醫院急診科副主任銀羽提醒家長，孩子身體機能脆弱，經常在室外玩耍奔跑，稍不注意就會中暑，家長們應該重視和預防孩子中暑的發生。 “每天上午
夏天為寶寶預防蚊蟲小妙招
2014-07-21
　 “頭天面若桃花，一夜面目可怕”說的就是寶寶肌膚稚嫩的肌膚遭受蚊蟲叮咬的“慘狀”了。如何幫寶寶預防蚊蟲，社區報有妙招。 做好防護措施：用密閉性好的工具將蚊蟲隔離在外。例如高密度紗窗、蚊帳等將寶寶與蚊蟲隔離，同時記得關好紗窗蚊帳等。 使
既健康有聰明的食物
2014-07-21
　 這就是為什麼某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。如果你現在開始吃蘋果、香蕉和蔬菜沙拉，這只是健康的飲食，卻不是健康而且聰明的飲食。到底哪些食物是營養學家們的共識?這些食物到底每週要攝入多少?你從這些食物中到底能獲得什
失眠總是睡不著 多吃米飯助睡眠
2014-07-21
　 老愛失眠咋辦?多吃米飯少吃菜 工作、生活壓力越來越大，你是否覺得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些症狀越來越頻繁地出現了?在你擔心疾患已經在心裡生根時，請記住，簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾。 人的心理疾患雖說與“心理”有關，但從中醫上
懷孕吃什麼寶寶聰明
2014-07-21
　 女性在懷孕期間的飲食是特別重要的，大家應該都知道，如果女性懷孕的時候能多吃一些水果，孩子的皮膚也會很好。這是常識，那麼女性懷孕期間吃什麼寶寶更聰明呢，相信很多孕媽媽們都想多一些瞭解，有些食物懷孕期間多吃了話。孩子就會很聰明，像是核桃，很
玩轉“好色”遊戲寶寶更聰明
2014-07-21
　 作為父母，你知道嗎，色彩可以幫助提升寶寶的智力，而且這是一個很好的好方法哦！那麼，這裡面的原因是什麼呢？爸媽又該如何具體操作呢？我們一起來看看。 爸爸媽媽們，您知道周圍環境的色彩對孩子的身心健康有著很微妙的影響嗎？一位心理學專家就花了
學生在考前喝杯水可以讓頭腦更清醒
2014-07-21
　 面對堆積如山的書籍考卷，埋頭苦讀、不理窗外事的現象已經成為現代學生的一種現實寫照了。面對學習的負擔，考試的壓力，以及家長的期盼，讓很多同學都喘不過起來。面對重壓，很多考生在考試時都不能發揮出應有的水準。那麼，考生們怎樣在考試
怎樣幫寶寶度過分離焦慮？
2014-07-21
　 寶寶不肯上幼稚園，好不容易連哄帶強制地送到門口，又拉住媽媽的褲腳死死不放……這種現象在生活中屢見不鮮：還在吃奶的寶寶離開媽媽便放聲大哭，大一點寶寶像小尾巴一樣跟著媽媽……這些都是寶寶“分離焦慮”的表現，如處理不當則會導致寶寶難與他人相處
怎樣讓老人頭腦清晰
2014-07-21
　 我們都知道人的腦細胞能被啟動使用的只有8%－10%左右，所以會有那麼一句話越用腦子越靈活，在深圳有這麼一位已退體的老教師證明了這一觀點。 劉志鼇老人77歲是深圳退休的老教師，曾患腦中風、腦萎縮，多年來，他摸索了一套健腦方法並堅持鍛煉，
上影院孕媽你hold住了嗎？
2014-07-21
　 電影院又有新電影上映啦！《變形金剛4》吸引了很多年輕准媽媽的注意，但是電影跌宕起伏的畫面你hold得住嗎？是否還在為寶寶的健康而躊躇？別擔心，小編教你4招，輕輕鬆松看電影。 第一招：影院設施要看清 孕媽咪在懷孕最初的三個月和最後的三
男性盛夏常吃芒果五個益處
2014-07-21
　 芒果具有豐富的營養價值，夏季是芒果的產季，那麼男性吃芒果有哪些好處呢?下面通過文中介紹來瞭解下芒果的有哪些功效吧。男性盛夏常吃芒果五個益處： 一、吃芒果的好處是可以預防癌症。 因為在芒果當中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化
自救四法讓你遠離“心理感冒”
2014-07-21
　 如同身體感冒一樣，我們的心理也會患上“感冒”，即我們熟悉的抑鬱症，它常常源於外界環境、氣候以及人際關係的變化而發病。 惹上“心理感冒”的人常會感到情緒低落、興趣喪失、記憶力下降，簡而言之就是“什麼都不想幹”。若你發現自己的這種心境症狀