文章歸檔：2014-07-21 - 康途健康百科

聞聞香味能助你緩解疲勞

　女性天生對香味敏感。美國《預防》雜誌就給女性總結出了7種有益的香味，當你疲勞、記憶力下降時，不妨聞一聞。橘子。緩解壓力，保持平靜。奧地利大學的一項研究表明，人們在聞了橘子的芳香後，會覺得壓力瞬間得到釋放。可以買一瓶橘子氣味的噴霧，上午

女性安全期是哪幾天

　如果朋友們需要避孕的話，一定要清楚女性安全期是哪幾天。因為這樣，就可掌握排卵規律，對於防止意外妊娠是非常有好處的。如果選擇在安全期同房，則受孕的可能性非常小，幾乎沒有，因此不必擔心意外妊娠的發生。一般來講，一個月經週期裡有三個階段：安全期

不同月份馬寶寶誰的命更好

　古人說命由天定!其所包含的意思就有孩子出生的年月日和未來的命運有關。因此，在中國出生的孩子父母大多都保存著孩子的生辰八字。寶寶的出生年月、甚至時辰真的和命運有關嗎? 出生年月和命理有關嗎現代人已然不是古代人，不會再把迷信當成日常生活中

提醒：7種人尤其要注意防中暑

　炎炎夏日，中暑時有發生。《美國新聞與世界報導》網站7月2日載文，刊出美國國立衛生研究院衰老研究所推出的“夏日中暑特別提醒”。美國衰老研究所專家指出，中暑分為先兆中暑、輕度中暑和危及生命的重度中暑。主要症狀有無力、痙攣、頭暈眼花、耳鳴、

女性安全期查詢

　大家知道，女性每個月都會有月經期、排卵期和安全期，而在排卵期性愛則容易懷孕，如果在安全期性愛則不容易懷孕，但是這個安全期究竟是怎麼定義的，到底是哪些天，很多女性朋友都不太清楚，為了幫助女性弄清楚安全期的概念，方便日後進行女性安全期查詢，

出現夏乏症狀警惕隱性脫水

　人到夏天，經常會覺得渾身沒勁，胃口大減，這些被俗稱為“夏乏”的表現，很可能與人體的“隱性脫水”狀態有關。日本神奈川縣立保健福祉大學營養學科教授谷口英喜指出，隱性脫水屬於早期脫水症狀，口渴、喉乾等感覺不明顯，但體液的緩慢減少也會給身體帶來

夏季曬不黑十個技巧難擦部位用高倍數防曬品

　夏季紫外線強烈，皮膚很容易被曬黑老化，所以在夏季防曬成為美眉的“首要任務”，那麼該如何防曬最有效呢?掌握防曬技巧，懶人也能曬不黑，除了用衣服、帽子、太陽傘來遮蔽陽光，使用防曬霜也是大家最常用的方法。可是你的防曬用對了嗎?你真的會塗抹防曬

分娩碰上炎夏准媽牢記4原則

　倘若被判定預產期在夏天，很多准媽媽不免要感到頭大。分娩本身疼痛難耐，再加上產婦容易出汗，在炎炎夏日生子簡直是不能忍!其實，夏天生子並沒有傳說中的那麼可怕，只要掌握4原則，就可以輕鬆迎接寶寶的降臨。 1.準備小毛巾就算是在冬天，由於生產

生活中11個養胃小秘訣呵護出健康好胃

　 ◆放鬆心情：大多數研究都顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因，這類病人通常是自我要求比較高，容易緊張、追求完美的人。美國梅約醫學中心建議利用運動、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解除緊繃的情緒，或者每天至少給自己20分鐘去聽聽音樂、閱

夏天出汗太多或太少可能是病

　高溫之下，很多人認為出汗是正常現象。但出汗太少或太多都可能是病。出汗少：陽虛作怪夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物，不宜在空調房間待得太久。平時可以在中醫師的指導下，吃一些比較溫補的食物配合中藥

大暑節氣養生吃什麼四款養生粥消暑養胃

　大暑節氣節氣正值中伏前後，是一年最炎熱的季節，高溫悶熱;且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃為主。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆

三伏天飲食養生宜多酸多甘

　小暑過後就進入三伏天，三伏天是一年當中最為悶熱、潮濕的日子。炎熱的天氣大家的身體會容易出現一些不適，比如說中暑、腹瀉等，同時我們的情緒也會受到一定的影響。下面我們就來看下夏季飲食要注意的地方：多酸多甘：古代學者認為“夏季暑濕，適宜

有氧運動和無氧運動哪個好

　眾所周知，運動的方法有很多，歸納起來也就兩大類，那就是有氧運動和無氧運動，那這兩種運動方法哪個好呢？這是很多想要進行運動的朋友面臨的共同問題，為了讓自己的運動鍛煉達到最佳的效果，大家都希望找到正確的適合自己的運動方法，下面專家來介紹下這兩

男人必不可少的6種壯陽菜

　在飲食指導上，營養專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什麼，更年期該補什麼，有無數文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。下面，就來給大家推薦幾類最“養”男人的食物。豆製品、花生等富含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必需成分，

美容養生：八個美容傳聞真心不可信

　總是有人在傳播各種不實的美容傳聞，什麼牙膏會引起面部灼傷之類的，一聽就知道是假的。但是也有相當一部分，你不能不信，下面就跟小編一起來看一下吧！傳言1、過緊的馬尾和團子頭會讓你脫髮通過拉扯導致頭皮根部的緊張會導致創傷性脫髮，並且

久坐族4個動作有助活氣血

　如今，無論在單位還是家中，很多人對著電腦一坐就是一天，不僅易發胖，還會出現眼睛乾澀、疼痛，頸腰酸痛，腿部麻木沉重等各種不適。中醫認為，“動則生陽，靜則生陰”，而“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，足可見活動對健康的重要性。適當

別讓這13種有毒食物上餐桌

　一、青番茄青番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。二、爛白菜食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生

12個辦法提高你的免疫力

　免疫力可以保護我們免受致病微生物的侵襲。用著名健康教育專家洪昭光教授的話來說，它就像駐紮體內的一支軍隊，承擔著防禦重任，以防人體受到細菌、病毒等“敵人”的攻擊。北京大學基礎醫學院免疫學系副主任王月丹告訴《生命時報》記者，從醫學基本含義

蚊子咬後十個止癢妙招效果奇好90%人都不知道

　 90%的人都不知道的被蚊子咬後十個去癢止癢妙招夏天來了，困擾大家的一個普遍問題也來了，那就是——蚊子隨之孳生，尤其是雨季，蚊蟲的幼蟲在大水中大量繁衍。蚊蟲的叮咬使人難以入眠，而且還會傳播疾病。可是要想徹底消滅蚊蟲，並非易事，被蚊

減肥不能吃九種水果空腹吃柿子引起胃酸

　現在正是水果紛紛上市的時節，大家都知道，水果富含多種維生素，礦物質，氨基酸，果膠，不同的水果有不同的養生功效，除此之外，水果能減肥是公認的，此很多想減肥的人都認為水果減肥是一個最好的減肥方法，但是大家知道嗎?並不是所有的水果都有減肥的功