老年人應注意護腰
2014-07-21
　 腰是人身體非常重要的一個部位，要特別注意保護。尤其是老年人，一旦傷著了腰就麻煩了。下面就來介紹老年人護腰的一些鍛煉方法，希望對您有所幫助。 老年人適合的護腰方法： 轉腰。在平地站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，調勻呼吸，以腰為軸，上
夏季貼三伏貼八注意 少吃冷飲遠離空調
2014-07-21
　 冬病夏治，很多人會選擇在夏季用三伏貼來治療疾病。三伏貼是一種傳統中醫治療法，其是結合針灸、經絡以及中藥學，用中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。三伏貼看似很簡單的反復貼卻有很多注意事項，下
飲食健康：上班帶飯3大秘笈和3項注意
2014-07-21
　 身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！ 注意1：健康搭配需要細心準備 兩
揭秘：女兒為什麼更親近爸爸？
2014-07-21
　 孩子還沒出生時，可能爸爸媽媽就會討論，孩子是更喜歡媽媽還是更喜歡爸爸呢?很多人都覺得女孩兒更喜歡爸爸，而男孩更貼近媽媽。我們常常會看到爸爸去上班了，女兒在身後窮追不捨，嚎啕大哭，難道說，女兒真的是爸爸上輩子的情人? 異性總是會相惜 在孩
夏天吃薑四個好處 生薑要不要去皮
2014-07-21
　 薑是廚房不可少的調味食材，而夏季是吃薑最好的時節，夏天吃薑可以防治腸胃炎、排汗降溫、祛除風寒，關於吃薑要不要去皮是人們疑惑的問題，下面我們就來看看薑要怎麼吃最好。 一年之中夏季吃薑最好 話說得好，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方
8個健康觀念需要“更新換代”
2014-07-21
　 你知道嗎？不僅手機、電器、家居用品需要定期更換，健康觀念也要及時“更新換代”。近日，美國“MSN健康”網站刊文呼籲，別再執著於過去的生活觀念，及時瞭解新的研究和發現，有助於我們更全面、理性、健康地生活。 舊觀念一：吃彩虹色食物能防癌 美
男人怎麼保護腰椎
2014-07-21
　 幾乎有很大一部分的人都有不同程度的腰椎疾病，尤其是男人一過三十，椎間盤也就開始走上下坡路，這時候就更需要對腰椎有一個更好的保護，男人該怎麼保護腰椎也是一個共同關注的問題，今天我們就來看看專家的建議。 晨起活動腰部：
專家宣導“地中海式飲食結構” 預防多種慢性病
2014-07-21
　 在近日于哈醫大二院召開的黑龍江省生活方式學術研討會上，專家宣導科學的飲食結構和方式可在很大程度上預防多種慢性疾病的發生，其中，“地中海式飲食結構”已得到業界普遍認可和推崇。特別是對於心腦血管疾病和腫瘤等疾病相對高發的北方，慢性病越來越多
7招呵護身體 健康美顏不顯老
2014-07-21
　 有的女人三十出頭就已經顯出老態，臉色黃皮膚差長皺紋;而有的女人則永遠讓人猜不出年齡。為什麼會有這種區別？答案就在於日常的身體保養。如果能在衰老年齡之前做好足夠的抗衰工作，就可以讓年齡繼續而身體不老! 為什麼皮膚會有區別呢？答案就在
產後恢復4大忌諱 新媽不該有
2014-07-21
　 母親十月懷胎，一朝分娩，體內一切力氣似乎都被抽走，身體虛乏，血氣空虛，這時母親需要好好的調養，進行產後的恢復。在調養恢復期間，母親要注意很多事情，首先就是飲食和睡眠，另外，母親也要注意大小便問題，這也會影響到產後恢復的。 1.不敢排便
11種最強悍的抗衰老食物 吃了更年輕
2014-07-21
　 食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的11種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。 新鮮乳酪 呵護關
老年人運動應注意護腰
2014-07-21
　 腰是人身體非常重要的一個部位，要特別注意保護。尤其是老年人，一旦傷著了腰就麻煩了。下面就來介紹老年人護腰的一些鍛煉方法，希望對您有所幫助。 老年人適合的護腰方法： 轉腰。在平地站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，調勻呼吸，以腰為軸，上身保
女性五種姿勢最傷身 思考問題愛托腮易誘發背痛
2014-07-21
　 日常生活中，養成良好的習慣對我們的健康是非常有利的，可是很多人卻忽視了這些，日常生活中的不良姿勢是女性健康的殺手。走路含胸低頭會影響心肺功能，思考問題愛托腮則容易誘發背痛，下面就一起來看看哪些姿勢會傷害身體。 1、思考問題愛托腮 經
夏天開胃吃山楂 山楂的7種吃法
2014-07-21
　 我們知道，山楂是開胃的食物，它經常被當做中藥材來食用，其實，山楂的功效有很多，它的吃法也有很多，下面我們就來介紹下關於山楂的功效及山楂的吃法。 常吃山楂製品能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽
洋速食存在食品安全問題
2014-07-21
　 “麥叔叔”和“肯爺爺”的洋速食形象可謂風靡全球。做為洋速食的兩大代表，其在中國消費者心目中的地位多年來互有高低，在仲伯之間。 不過，近幾年來國內外層出不窮的“洋速食薯條含大量致癌物、反式脂肪酸”的消息，也讓不少消費者心有餘悸。 究竟洋速
美藥管局警告：勿服用咖啡因粉
2014-07-21
　 美國食品和藥物管理局18日警告說，消費者切勿服用互聯網上銷售的純咖啡因粉，最近至少一名美國青少年因此死亡。 “這些產品(純咖啡因粉)百分之百都是咖啡因。”美藥管局當天發表聲明說，“一茶匙大約相當於25杯咖啡的(咖啡因)含量。” 聲明
掐按內關穴能夠有效止打嗝
2014-07-21
　 飯後打嗝是很多人遇到的事情，其實醫生指出打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經，如果打嗝超過24小時，則大多屬於病理表現。而且在家打嗝也就忍了，如果到了辦公地點正在洽談業務還在打嗝，叫人情以何堪！ 1、 人為什麼會打嗝？ 要弄明白這個問題，首
10種時令果蔬養生價值勝補藥
2014-07-21
　 韓國《先驅經濟》援引美國《紐約時報》的消息報導說，隨著食材賣場及運輸的發展，一年四季任何時期都能吃到想吃的果蔬。但反季節果蔬比不了時令果蔬的美味及營養。想要擁有更為健康的夏天，以下十種超級食品最為有效。 想要擁有更為健康的夏天，以
日常肌膚調理 夏季控油禁忌事項
2014-07-21
　 很多MM都把夏季護膚的重點放在防曬美白和控油中，可是，部分MM可能會覺得自己做了很多控油方面的工作，效果仍然不如人意，那就很有可能是進入了一些護膚誤區哦，下面就跟著小編來看看控油需注意的幾大禁忌吧。 控油指的是調整皮膚分泌的油脂含量。
如何用運動保護腰椎
2014-07-21
　 現在很多朋友們尤其是年輕的朋友們因為工作和學習的壓力，都會導致我們身體的很多部位發生勞損，其中腰椎勞損是非常突出的，因此我們應該如何用運動保護腰椎呢? 方法一：走路 走路可以鍛煉腰、臀部及下肢的肌肉力量，增強四肢與軀幹運動的協調