文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

早餐搭配怎麼才能合理

　由於工作和學習的繁忙，現在很多人都把早餐忽略了，其實，吃早餐很重要，而且搭配一定科學、合理，下面小編就來教您如何科學合理搭配早餐。菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用

最佳早餐搭配

　人們一天三餐中，要屬早餐最為重要。不是有句老話說的好，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。可見早餐對於人們來說有多麼的重要。當然重要不是要讓人們在早餐的時候吃多麼昂貴或者多麼山珍野味。所謂好的早餐是指它能夠給人們提供所需要的營養，能量，包括各

麥片粥的做法

　很多人不知道自己的早餐要吃什麼，其實麥片粥就是一個不錯的選擇。因為麥片粥的營養充足，並且熱量不多，所以在近幾年是一種很適合減肥人群食用的一種食物。麥片粥的做法是多種的，如果有不知道的話可以參考一下下面的做法。麥片粥營養多，熱量少，是很多

麥片的做法

　很多人在平時，特別是早餐的時候都是愛喝麥片的，燕麥片對於女性朋友來說是很好的朋友，不僅有很多的營養，保健的作用很好，還能夠對女性的美容，養顏，起到很好的效果，已經是很多女性青睞的食品了，特別是對於一些白領來說，早上都會喝麥片的，下面我們

幾種對孩子有益的玩滑梯的方法

　小夥伴一起玩滑梯，引導寶寶主動與同伴交往，培養寶寶謙讓的品質。還可用鼓勵的語言誘導寶寶：寶寶乖，讓小哥哥先玩，好嗎?如果寶寶在與同伴玩滑梯時表現特別好，爸爸媽媽可以給寶寶適當的鼓勵。俗話說：七坐、八爬，當你的寶寶會玩以後，你可以用上面小

中醫啟蒙書籍-《中醫啟蒙三字經》

　中醫是祖國傳統瑰寶之一，我們有責任和義務將中醫傳承下去，我看到有人編寫了一本《中醫啟蒙三字經》，覺得編寫的很好，這裡像大家介紹一下，這本三字經對於沒有學過中醫的人是一個很好的啟蒙書籍，而且便於我們給孩子們看，學習中醫，從小就要培養孩

教你幾招輕鬆選購最優質的魚油

　魚油對我們的心血管疾病有很好的保護作用，但是我們一般在購買的魚油的時候都會有治療的差別，那麼應該怎樣挑選最優質的魚油呢，下面我們一起來看一下簡單兩招教你挑選最優質的魚油近日門診量比平時增加三成左右，以心慌、氣

魚油的有哪些作用，哪些人群適合用魚油

　魚油的作用也都是有著很多方面，那我們在選擇這樣產品的時候，也都是要對它進行一些瞭解，這樣在使用的時候，也都是知道該如何用，對身體健康有幫助，那具體該如何使用呢，醫生也都是有著一些建議，這樣對身體健康幫助，也都是有著很好效果。使得對身體健

超齊全的女性知識，一定要收藏！

　 1、女人衰老的原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉番茄。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血

玉竹燉魚頭的做法

　補腦益智很多東西能搞定，但是食療是最靠譜的！玉竹燉魚頭的製作材料：主料：鰱魚頭250克輔料：玉竹25克調料：黃酒10克,鹽2克,味精1克,薑3克,胡椒粉1克,植物油30克做法：教您玉

魚頭的做法_薑汁魚頭的做法

　薑汁魚頭的製作材料：主料：鰱魚頭350克,豆腐(北)150克調料：大蔥10克,薑5克,胡椒粉2克,味精1克,醬油5克,料酒5克,鹽2克薑汁魚頭的特色：清香可口。做法：教您薑汁魚

魚頭的做法大全

　眾所周知魚肉含有多種對人體健康有好處的元素，多吃魚肉對促進身體健康，提高機體的免疫力有很大的幫助，由其是對於那些有三高問題的朋友來說吃魚肉更是解決想吃肉類的欲望，同時又避免肥胖問題的一個最好的方法，魚肉可以說是所有的肉類食物中最有營養的

九死還魂草作用

　乍一聽到這個名字，相信很多人還以為是神話小說中能起死回生的神奇草藥。其實九死還魂草就是人們常說的卷柏，之所以叫它九死還魂草主要還是因為它自身的功效。它有著很好的止血的功效，對於治療各種刀傷有著很好的效果。所以人們才給了它這麼神奇的名字。

夏季食苦瓜瀉火又解乏

　夏季天氣悶熱，人們很容易就會上火，傷腎傷脾胃。很多人都會感覺渾身疲倦困乏，做什麼事情都沒勁兒。消暑降溫是夏季的生活的主題。日常生活中也不乏消暑降溫的好辦法，最常見的就是喝綠豆湯解暑。如果您厭倦了該方法，不妨試試小編推薦的新方法—食用苦瓜

羊肉配豆腐可清熱瀉火

　羊肉配豆腐可清熱瀉火，在冬季火鍋是我們很多朋友喜歡吃的，但是因為冬季天氣寒冷乾燥在飲食上又以肉類為主，因此我們在冬季也可以見到經常上火的人群，那麼吃涮羊肉的時候應該怎麼樣搭配才健康呢? 羊肉因為其性溫熱，對人身體有溫陽進補的功效。冬季

夏天腸胃瀉火禁忌

　夏季雖然火氣旺盛，人們都想著吃一些降火的食物，然而專家提醒，降火的食物不宜多吃，而且還有一些降火的禁忌。綠豆、苦瓜都是大家耳熟能詳的夏季瀉火食物。許多人喜歡煮個綠豆粥當早餐，以涼茶當水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜……多吃涼的東西可以降溫降火

番茄紅素是前列腺的“守護者”

　在全世界範圍內，前列腺疾病正成為越來越多男性的“大敵”。為什麼說番茄紅素是前列腺的“守護者”呢?番茄紅素這種高效抗氧化劑，主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它在體內含量的高低對前列腺尤為敏感。哈佛大學及加拿大的研究人員發現，中

隨小編漫話番茄紅素

　番茄果我們都很熟悉，營養豐富，而且功效多多。那番茄紅素呢，不要說你未聽說過，因為番茄紅素要是不知就真的落伍了。快來讓小編給你補補課吧。感謝自然的恩賜，很多植物的紅色元素對我們的健康非常有益，其中首推番茄紅素。番茄紅素富含於番茄、西瓜

番茄紅素的功效與作用

　所謂的番茄紅素主要是來自成熟的番茄，而番茄是日常生活中營養豐富的食物。受到人們的喜歡，也是餐桌上的常客，而作為番茄紅素這種番茄食物的精華，到底番茄紅素的功效與作用呢?讓番茄紅素這種神奇的東西，讓你的身心健康都得到保證吧。應該

番茄紅素膠囊

　番茄紅素是我們人體所食用的食物中的一種天然色素。而且它還是抗氧化活性物質。通過研究表明我們人體不能自己合成這種番茄紅素，所以必須要從我們平時所吃的蔬菜水果中取得。而番茄紅素膠囊就是將這種人體需要的色素製成了膠囊來讓我們人服用。可以說這給