女人是情感生活的“神經病
2014-07-26
　 女人是情感生活的“神經病女人是情感生活的“神經病”，有些人覺得有些誇張是個笑談，尤其女人聽到這樣的言論更會暴跳如雷。其實細細想想這麼說女人是有道理的，女人感性、敏感，且女人在情感生活中對感情的思維要比男人活躍，要比男人細膩，任何感情細節
游泳對身體的好處有哪些？
2014-07-26
　 游泳是很受歡迎的健身運動項目之一，適當地游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。 游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。 游泳的好
女人的私密睡房情愛報告
2014-07-26
　 [提要] 對女人來說，睡房的意義遠遠不只這麼多，隱秘、溫暖、只屬於自己的曖昧地帶;它總與感情息息相關，充盈著思念、歡喜、落寞或是傷感的味道;它當然也是一個療傷的好地方。” 單身的睡房和單身的女人擁有同樣的自由，你可以任其擺佈，不用顧及另
樊正倫教授談順四時
2014-07-26
　 千年藥典籍，神秘莫測，您知道四季輪回與人體之間潛藏的關聯嗎，您知道如何飲食才能真正養生嗎，情緒對健康究竟有沒有影響，草根樹皮為何能治百病，著名中醫學家樊正倫教授作客健康大講堂，為您打開中華醫學經典的大門，破譯先人的養生之道。 養生首先要
中醫：減肥與年齡的一些關係
2014-07-26
　 一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總含量過多或局部含量過多(分佈異常)，體重增加，並對健康造成一定影響就是肥胖了。根據世界衛生組織推薦
黃帝內經養生：心寬病自去
2014-07-26
　 黃帝內經心理養生之秘：心寬病自去 百病生於氣 在養生、治病的時候，一定要把氣考慮進去，只要抓住"氣"這一病理機制的核心，便可執簡馭繁，迎刃而解。 "百病生於氣也"始見於《素問·舉痛論》中，旨在說明各種疾病的發生與氣的運動變化之間的
同居不結婚 最後受傷的會是誰？
2014-07-26
　 同居，結婚，是現今困擾女性的一大話題。發現很多女性困在同居男友不願意結婚的籠子裡痛苦著，鬱悶著，出不來。還有一些人同居並非為了結婚，而是解決生理需要。 背景：婚前同居存在的社會基礎 同居(cohabitation/bedandboa
走出來的健康—散步
2014-07-26
　 【散步】 走出健康來 人們常說“飯後百步走，活到九十九”，散步是最簡單、最輕鬆的運動方式，但所起的健康作用卻很多。散步通過手、腳、軀幹的協調動作，以及輕鬆愉快的情緒，讓人周身氣血暢達，給人一種輕鬆愉快的感覺。而在這種輕鬆愉悅的氛圍中
簡單易學的調經養血方法
2014-07-26
　 男性養生重在"補氣"，女性則應偏於"養血"。為什麼呢？因為陰是女人的先天之本，要養陰，那就得補血。偏偏女人的生理構造特殊，經常都會"失血"：月經來潮，生小孩。頻繁的"失血"讓女人一生都處於血氣不足的狀態。這裡為你介紹一些調經養血的好方法
地域的差異體質的不同
2014-07-26
　 《黃帝內經》指出，由於東、南、西、北、中五方地域的差異，氣候不同，生活習慣不同，人們的體質也會不同。環境對體質的影響非常巨大。地球上存在著眾多影響人體的元素，但這些元素卻是不均衡地分佈在地球表面，致使不同的地方，山水不同、氣候不同、植被
道家養生修煉方法的種類
2014-07-26
　 道教從養生健身、延壽成仙的宗旨出發，全面繼承發展了中華傳統諸家的各種煉養方法，並吸收了外來佛教、印度教煉養學的精華，形成了自家多管道、多層次的氣功養生體系。較之以精神解脫為根本宗旨的佛教及以道德修養為根本立場的儒家，道教顯然更長於養生，
道教養生之道
2014-07-26
　 修煉靜功基礎 道家養生修煉，首先要築基，如同蓋樓房，必先奠基，基礎穩定，結構扎實，然後才能一層層向上蓋。《天仙正理直論》說：“修仙而始曰築基。築基者，漸漸積累，增益之義。基者，修煉陽神之本根，安神定息之處所也。基必先築者，蓋謂陽神，即元
強腎固精的晨練項目
2014-07-26
　 如果要找一個簡單好做，不用花多少時間就能對人體作用很全面的動作，那就非拔跟提氣莫屬了。 每天早晨旭日東昇的時候，或者月華初上、圓而不缺的時候，一邊沐浴著日月的光華，一邊讓氣機流動於經脈之中，會讓人精力倍增。尤其是早上，植物經過一晚的新
保肝營養食譜
2014-07-26
　 《黃帝內經》說：善待肝臟保氣血"肝藏血，為罷極之本……充筋華爪，開竅於目。"意思是肝臟內蓄積的血液，是皮膚的養分之源，既可充盈人體的指甲髮膚，也能開六竅明雙目。"肝藏血"，意味著肝臟調控著人體內的血液，每個月的月經能否按時正常報到很大程
《黃帝內經》中的體質養生
2014-07-26
　 《黃帝內經》中的體質養生養顏經《黃帝內經》體質養顏養生篇《黃帝內經·素問·上古天真論》說："上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。"意思是說，那些上古時代懂得養生之
白領上班需要注意運動
2014-07-26
　 白領長期坐在辦公司工作，往往會感覺到背部酸痛不適、疲勞，試一試背部放鬆體操，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，預防下背痛。 腹肌的訓練：頭垂下，兩手握住椅子的兩側往上提。這時下腹部用力，將身體弓起，保持這個姿勢，屏氣3—5秒，再慢慢吐氣
氣功-吐納
2014-07-26
　 氣功，古稱吐納，是一種通過呼吸運動達到養生目的的鍛煉方法。早在呼吸練出好氣質  《黃帝內經》時期，就提出了"呼吸精氣，獨立守神"的養生方法，這裡的呼吸就是吐納養生。中醫認為天人是相應的，也就是說，人與外界是相互溝通，相互影響的，吐納即是
睡覺能養出精神嗎？
2014-07-26
　 氣虛質女性體內缺乏"氣"睡覺養出精神氣，動力不足，就老喜歡賴在床上，即使不睡 也喜歡躺著，結果呢，是越躺越懶，渾身懶洋洋，更不想動，為什麼會這樣呢？那是因為氣虛質女性不會"睡"，不僅沒有增加體內的"氣"，反而耗損了體內的"氣"。中醫有"
太極養生受熱寵 柔中帶剛更健康
2014-07-26
　 生命在於運動，運動首推太極。太極拳作為中國武術的奇葩，受到世人的喜愛。人們都知道太極拳是人類文明健體、強身、祛病延年的拳種。太極拳由於獨特的理論與外在表現形式，最能體現中國傳統哲學文化中的陰陽平衡，被稱為“文化拳”、“哲理拳”，經過實踐
女人血虛調養五部曲
2014-07-26
　 女人的一生，都會與血相伴。每個月的月經來潮，生小孩時的出血，讓女人的一生都處於血氣虛弱的狀態。所以，調經養血對女人是何等的重要。 ☆《內經》：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。” 太沖