冬季怎么吃預防感冒
2014-08-09
　 冬季天氣寒冷，免疫力下降，容易導致感冒，那么不妨吃下酸性食物可幫助有效預防感冒。 研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。 維生素C是一
10個減小肚腩偏方輕松平小腹
2014-08-09
　 一、多搖軟式呼啦圈 比起一般的硬呼啦圈，軟式呼啦圈更易于收藏，對內臟損傷程度較低，每天一邊看喜歡的劇集或聽著火辣的DJ電子舞曲，一邊搖呼啦圈45分鐘左右，堅持一個月，你的小腹絕對會有令人驚喜的變化。 二、喝益生菌酸奶 益生菌能
七蔬菜高效輕松減肥 冬瓜通便辣椒抑制脂肪蓄積
2014-08-09
　 減肥吃什么蔬菜?減肥和飲食是息息相關的，多食用這些具有減肥效果的蔬菜，既可滿足身體對各種營養需求，又可達到減肥的目的。在日常生活中會了解一些減肥的蔬菜，然而什么蔬菜菜減肥最快?下面盤點了幾大減肥最快的蔬菜，不妨來了解下。 白蘿卜 含
驚訝 一口魷魚等于40口肥肉
2014-08-09
　 魷魚作為一種美食，歷來深受人們的喜愛。什么熗爆魷魚卷、鐵板燒魷魚、翡翠魷魚、麻辣魷魚等等不一而足，甚至在街頭的燒烤攤上，烤魷魚也是最受歡迎的燒烤品種之一。點擊圖片進入下一頁>> 魷魚，也稱柔魚、槍烏賊。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在
冬季養生怎么緩解疲勞
2014-08-09
　 冬季天氣寒冷，容易造成低溫。那么你知道關于低溫對身體健康不利。造成疲勞,冬季應該選擇對的方法保健冬季健康。 1、容易疲勞 每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。 2、免疫力降低 當體溫每降低1℃，白血球的免疫力便
護膚品放冰箱冰鎮后用靠譜嗎
2014-08-09
　 夏季氣溫飆升，很多女士不僅愛用冰涼降溫的護膚產品，更熱衷于將護膚品放進冰箱。但把護膚品放進冰箱的做法真的靠譜嗎？下面就讓專家來為我們解答! 把護膚品放進冰箱的做法真的靠譜嗎？下面就讓專家來為我們解答 一、冰鎮護膚品的做法到底對不
產后女性如何進補方法
2014-08-09
　 產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進補。尤其在剖腹產前不宜濫用高麗參、洋參、魷魚等滋補品。而在產后產婦的身體更不適宜大補，而是該溫補，食用西洋參、黨參、枸杞、當歸等，都可以起到很好的溫補效果。 但剖腹產后的產婦不能過早食用雞湯、
老人，按五行分類健康旅游
2014-08-09
　 春暖花開，正是出游好時候。如今，老年人逐漸成為旅游市場的主力軍。但老年人基礎性疾病多，且大都處于亞健康狀態，如何根據自己身體特點旅游?不妨試試金木水火土“五行”分類旅游法。 木型老人旅游要養肝 木型老人體質特點一般是膚色蒼
冬季怎么保護腎臟健康
2014-08-09
　 冬季天氣寒冷，免疫力下降，容易導致各種各樣疾病。所以所冬季不妨從哪些小細節保護腎臟健康。 秋衣厚度，80d最好。d(丹尼爾)是纖維度單位，每9千米的纖維重多少克就稱多少d，10d左右就像超薄絲襪一樣，而1600d的厚度基本與普通
夏吃五水果養生功效 菠蘿幫助消化吸收
2014-08-09
　 夏季是各種水果紛紛上市的時節，水果種類數不勝數。大家都知道水果不僅美容養顏，而且養生功效齊全。水果的養生效果并不亞于燕窩魚翅，只要你了解，你也可以好好修養自己的身體。跟著小編來看看5中常見水果的養生功效吧! 桃子：清熱潤肺 桃子的果
冬季怎么飲食預防常見疾病
2014-08-09
　 冬季因為天氣等原因，免疫力下降容易導致各種疾病。所以說不妨選擇飲食對付這些常見疾病才能讓你的身體更健康哦。 支氣管炎或者支氣管哮喘入冬前就應開始食補，每次取核桃1～2個，生姜l一2片，放入口中細細嚼食，有潤肺、平喘止咳、預防復發
走路姿勢與壽命的關系
2014-08-09
　 每個人都有自己習慣的走路步態，但你可能不了解，走路姿勢和壽命的長短有著很大的關系。下面就一起了解一下什么樣的走路姿勢會影響壽命。 手臂不搖當心后背 走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不
12種平民蔬菜呵護肝臟 西紅柿涼血平肝
2014-08-09
　 養肝吃什么好?肝是我們身體器官的一個重要組成部分，具有很好的解毒功效。所以我們要注意呵護我們的肝臟。那么我們日常生活中食用的食物中哪些具有保護肝的作用呢?下面小編給大家推薦12種蔬菜，護肝養肝可不能錯過它們，趕緊一起來看看吧。 1.木
女人怎么第一時間知道懷孕
2014-08-09
　 懷孕是一件很幸福的事情。那么對于準媽媽來說，怎么第一時間知道自己懷孕呢? 出現停止月經現象 女性是否懷孕，“月經”是其第一個信號燈。女人在本該到來的月經期間沒有出現月經跡象，反而自己情緒變得焦躁不安。不僅如此，如果月經期已經推遲了
簡單4個減肥方法 輕松瘦手臂
2014-08-09
　 還在為你的拜拜肉苦惱嗎？趕緊學習下面4個瘦手臂的減肥方法吧，讓你輕松擁有纖細玉臂。 一、坐式練習 Step1：采取背部挺直，雙肩放松，雙腿并攏的姿勢坐在凳子上，雙手各拿一個啞鈴放在身體兩側，手掌心相對。 Step2：手掌心翻轉面對
魷魚的做法大全；魷魚怎么做好吃
2014-08-09
　 一、涼拌魷魚 材料 1.魷魚1只,洋蔥1/4個,香菜末50克,蔥花50克,薄荷葉切末10克. 2.辣椒2個,蒜頭6瓣,白醋1/2杯調味料：糖2大勺,檸檬汁1大勺,魚露2大勺做法1.魷魚洗凈,左右交叉斜切條紋,再切成片,用滾水燙至熟后撈起
懷孕后可以同房嗎
2014-08-09
　 女性在懷孕的時候，有著很多注意事項，這樣對女性身體才會有很好的幫助，很多女性都是沒有注意這點，使得在出現一些問題的是，都不知道該如何做好，那懷孕后可以同房嗎呢，這個也是女性們要了解的，女性在懷孕初期的時候，是不可以同房的，這樣很容易造成
冬季如何預防干手干腳癥
2014-08-09
　 冬季因為天氣等原因容易導致干手干腳癥，很多人困擾不已，不過不用擔心，只有輕輕松松呵護到寸寸肌膚。手腳肌膚也能輕松滋潤過冬! Tips1：洗澡水溫不要過熱 太熱的水溫容易破壞肌膚原有的皮脂保護膜，洗后容易讓肌膚變得干燥、甚至會有
夏季準媽媽怎么洗澡
2014-08-09
　 孕期媽媽的離不開日常的保健。那么你知道孕期媽媽怎么洗澡有益健康呢? 次數 每天最多洗三次澡 婦產科專家表示，婦女懷孕以后，皮膚上皮屑會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血
節后工作開始 80后窮忙族8注意
2014-08-09
　 吃蛋白質預防肥胖。很多人嘴上喊著減肥，現實卻沒機會行動。對于這些有減肥愿望或是想保持體重的人來說，多吃蛋白質絕對是不增重的“秘密武器”，因為蛋白質能讓飽腹感更持久。悉尼大學近期的研究也發現，膳食蛋白含量最低的受試者增重最多。 多瞌睡保護