失眠怎么辦
2014-08-09
　我已經3天沒睡覺了我本來就有晚睡的習慣，平時也是12點以后睡的。但是這次卻一直很有精神。一點困的感覺都沒有。我這個人一直對什么事都很樂觀的。而且現在我身邊也沒發生什么太讓人煩惱的事!請問怎么辦啊? 晚上失眠怎么辦??睡眠或覺醒是正常的生理
辦公室可以睡午覺么？
2014-08-09
　 睡午覺，是為了養足精神下午干活；不睡午覺，是為了爭取時間做更多事。在國際關系日趨緊密的今天，不同國家的辦公室文化，其實也有了彼此交融和影響的趨勢 如果你問一個在美國企業供職的中國人：“工作當中最不適應的地方是什么？”很多人可能會想到諸如
春季怎么預防兒童肺炎
2014-08-09
　 早春二月，春寒料峭，乍暖還寒，正是兒童肺炎的好發季節，兒科醫生要求家長們加以關注。 兒童肺炎高發于初春季節，好發于0-5歲的低齡兒童，大多是由受涼后感冒(上呼吸道感染)發展而成，因此以下幾點提請家長們特別關注： 1、初春為感冒流行季
春季怎么預防鼻出血方法
2014-08-09
　 據臨床資料分析，兒童在春季發生鼻出血的比例，遠遠高于其它季節。而且，這種鼻出血多呈突發性。往往使兒童不知所措，急救不及時，出血太多而影響健康。 為什么兒童春天容易發生鼻出血呢? 第一，春季天地陽氣升發，屬稚陽之體火氣較旺的兒童，體內
失眠怎么調理
2014-08-09
　失眠怎么調理，最近工作壓力生活壓力都很大，讓我這個人號稱會睡得好似尸體的人也陷入失眠的困擾。失眠怎么調理呢? 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持
春季怎么安排飲食起居
2014-08-09
　 春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應“夜臥早起，廣步于庭”，在保證6-8小時睡眠的情況下，應到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況，還可結伴春游，不但能增添生活樂趣，增強身體素質，而且能提高大腦神經的調
經常上夜班罹患癌癥風險高
2014-08-09
　 英國莎麗睡眠研究中心指出，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。專家表示，在夜間保持清醒，致使身體受損的規模、速度及嚴重性，令人驚訝。人體遵循自然節奏，即所謂的生理時鐘，夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾
六個飲食習慣遠離癌癥 烹調蔬菜時適當用點醋
2014-08-09
　 健康的飲食是非常重要的，合理飲食可以使身體健康生長、發育。但是不良的飲食習慣就容易引起機體內分泌紊亂甚至感染癌癥，所以大家要注意，養好良好的飲食習慣。那么生活中有哪些飲食習慣非常好的呢?下面就由小編為大家揭秘吧，遠離癌癥從飲食習慣開始。
中藥熏蒸可治腰酸背痛
2014-08-09
　 長期坐辦公室的人，會感覺到腰酸背痛，有時甚至都到了直不起腰的地步，有時按摩無法完全消除腰酸背痛，這時不妨試試中藥熏蒸。躺在熏蒸床上，濃郁芬芳的中藥味充滿房間的各個角落。這種的味道似乎有一種安神的效用，催人入眠。濕熱的蒸汽將她的頸部完全包
春季怎么預防紫外線過敏
2014-08-09
　 每到春天，人們臉上皮膚多變得干燥、粗糙，有的人還臉上長疙瘩或出現苔癬樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。據科學家測定，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，尤其是處于青春期的女性。所以，春季性皮炎多見于青年女性和
怎么選擇護發用品方法
2014-08-09
　 護發品的專業概念是“頭發裝飾用化妝品”，處理頭發過程中不涉及化學反應。比如具有護發成份的黑色或幻彩焗油都不屬于護發品。 一、護發品的分類 護發品有三大類型，即亮發、保型、調理。每一類型中，又有很多種，名目繁多。如果你對概念、功能、分
飯后30分鐘決定減肥成敗
2014-08-09
　 飯后30分鐘決定減肥成敗 減肥并不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯后30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什么，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切 到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動。如果實在
怎么使用潤發乳和護發乳
2014-08-09
　 潤發乳的使用 和洗發一樣，應該每天都潤發。同樣地，選擇的方式要看你的發質種類而定，但是用單獨使用的潤發乳以確保你的頭發深層保濕是很重要的。它的使用方法剛好和洗發乳相反。這里的重點不在于發根，而在于發梢。洗發后，你應該用毛巾把頭發上的水
立夏到了 該怎么調整生活習慣
2014-08-09
　 古有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”立夏時節，萬物繁茂。這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。進入初夏時節，人體的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，容易使人煩躁不安，倦
怎么按摩耳穴來健身呢
2014-08-09
　 現代醫學研究認為，耳朵很多部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯系，被視為“縮小了的人體身形”。經常按摩耳朵，可以增強聽覺，清腦醒神。 摩耳的方法：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續做十幾次；然后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次
牢記15個長壽小秘訣 每天一瓶開水常喝一杯酸奶
2014-08-09
　 長壽的秘訣有哪些?人類的壽命隨著社會的發展與人們健康知識水平的提高而不斷地延長著。科學證明，人的壽命是完全可以達到或超過 100 歲的，中老年人要想保持健康長壽，以下15個長壽秘訣可要牢記了，下面就一起來看看。 1、一個好的生活習慣
你，屬于肥胖人群嗎？
2014-08-09
　 制圖/易昊 指導專家 湖南省人民醫院心血管內科副主任醫師、醫學博士 潘宏偉 詹春華 通訊員 周瑾容 新聞背景 最近，關于“肥胖”的全球新聞不斷：4月20日，體重高達300公斤的“中國第一胖”、山東日照22歲男孩孫亮因心肺衰竭死
石榴怎么吃
2014-08-09
　 第一步 找上好成熟石榴一個 第二步 手握石榴底部,用小刀在頂部環切一下,注意切得不要太深,以免切破石榴籽,劃破榴皮即可 第三步 然后揭去切開的蓋子,就可以看到里面的白膜把石榴籽隔在幾個小格內 第四步 順著每個白膜所在的位置用小刀輕輕切開
盆腔炎常見的4大癥狀及誘因
2014-08-09
　 引起盆腔炎的原因有： 1、產后或流產后感染 分娩后產婦體質虛弱，宮頸口因有殘血濁液流出，未及時關閉，宮腔內有胎盤的剝離面，或分娩造成產道損傷，或有胎盤、胎膜殘留等，或產后過早有性生活，病原體乘虛侵入宮腔內，容易引起感染。 自然流
盆腔應該要怎么保健
2014-08-09
　 盆腔炎病人要注意飲食調護，要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮后飲用。 白帶色黃、量多、質稠的盆腔炎患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，