文章歸檔：2014-08-09 - 康途健康百科

夏季健康喝水的原則喝溫水慢喝不快喝

　夏季烈日炎炎，高溫的天氣讓人大量排汗，身體水分流失快，如果不及時補充水分，會造成體內正常代謝發生紊亂，因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學，一味喝多容易水中毒，那么夏季如何健康飲水呢?下面為您介紹夏季健康飲水的14個原則，讓你喝水也

皮膚最愛7類食物

　 1．深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。 2．深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人

一月沒"方便"肚子鼓成球醫生建議治便秘"三多一定時"

　肚子鼓得像氣球，可不一定是懷孕了，還有可能是便秘！前幾天，解放軍第113醫院來了個“大肚子”男性患者，把接診醫生嚇了一跳：精瘦精瘦的男人，肚子鼓得像個氣球，從胃的下部開始很明顯地凸出，似乎一用力就能擠破。醫生檢查發現，他的結腸有

開空調六件事情要做足

　如今，空調已經為全民“消暑利器”?了，然而，空調雖好，長時間處于空調房中容易危害身體健康，怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢？下面就讓小編帶你了解玩轉“消暑利器”的六件事吧。首先要做的是室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控

香蕉的功效香蕉能防治10種疾病

　香蕉是物美價廉食物的代表，它味美香甜，富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等多種原色，它可以通便、治療咳嗽、治療高血壓等等疾病，下面我們來看看香蕉對防治疾病都有哪些功效。 1、治療咳嗽肺熱咳嗽用香蕉1-2只，冰糖燉服。每日1-2次

女人床上最滿意的四件事

　 1對身體的贊美無論一個女人有多美麗的身體，她的潛意識中，都會存在對身體裸露的羞恥感和自卑感。女人容易把注意力放在身體的缺陷上，比如大腿不夠修長或胸部不夠豐滿，而影響性快感的產生。但如果男方能對情人的身體抱著欣賞的態度，給予鼓勵和

女人要體香 8種食物要少吃

　每個人都有屬于自己的味道，它由我們的身體發出，或清淡，或濃郁，或好聞，或難聞。其實體味反映的不僅是我們的特點，好包括我們全方位的身體狀況。體味的不同，是由我們汗腺分泌物的不同所決定的，然而，雖然體味很大程度上是由先天因素所決定的，

六個好習慣幫你遠離私處異味

　就如同夏天的面包更容易發酵，女性的私處在夏季也更容易受到細菌滋生的困擾，其最直接的反應就是異味和瘙癢。如何避免私處異味的尷尬，做一個清爽女人。其一，不要羞于就醫;其二，做好個人衛生。想擺脫私處異味困擾，你最好堅持這些好習慣：女性

臉色黃可能跟飲食不當有關

　很多女性都出現過臉色發黃的現象，多數人首先想到的是嘗試用各種護膚品進行補救，但效果不一定理想。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅告訴《生命時報》記者，臉色發黃發暗，也有可能是飲食導致的，不如從以下幾個方面查找原因并“對癥

經期最快減肥五秘籍做足部SPA補充充足水分

　經期是減肥的好時機，但是由于經期伴隨著一些不適，所以大部分的減肥方法都不適用于經期這個特殊的時期，想要有效減肥，小編分享5個經期減肥方法，完全不用擔心吃多了會長胖的問題，輕松就能快樂享瘦，不需要再害怕肥肉問題! 經期樂享第一件事：

大量飲水有害無利可影響心臟運轉

　經常飲水往往被認為是一種好習慣，但也有專家曾提醒稱，飲水過度反而對身體有害。就此，美國賓夕法尼亞大學腎臟病學專家經過一系列科學研究發現，大量飲水確實有害無利。專家指出，飲水過度會導致血液中的礦物質濃度被稀釋，而這些礦物質對保證機體的正

秋季應該多吃的四類食物

　 1、多食“香”字蔬果隨著秋季天氣涼爽之后，多食一些“香”字打頭的果蔬，可以消除疲勞、恢復體力。香蕉：富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子，可以緩解機體疲勞感；香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提

飲食養生：五色五食防中風

　心腦血管病等慢性非傳染性疾病已成為人類健康的主要疾病，動脈粥樣硬化是引起冠心病及中風的主要原因之一。保護心腦血管離不開科學的飲食習慣，飲食上防治中風、冠心病的五色有：紅：紅葡萄酒，能防治動脈硬化，抗衰老。黃：黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、

男人最容易被這些女人誘惑出軌

　一、非名牌大學畢業的女大學生。這些剛剛步入社會的女大學生，也許沒有過人的天資，沒有獨當一面的工作能力，甚至沒有一個可以依靠的家庭背景，或朋友，她們完全是單槍匹馬闖蕩世界。這樣的女人為了盡快在社會上立足，融入這個社會，她們惟一可以利用的

緩解疲勞的20個小方法

　無論是學生還是上班族，學習、工作、生活壓力無處不在，長期生活在壓力下，我們很容易感到疲憊，下面教大家幾個小方法來緩解疲憊。 1、拳頭按壓，釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐

長假后三招教你輕松清腸排毒

　吃法一：早粥晚湯身體健康秋天保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，飲食結構以清淡為主。在秋季進補前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃。比如：奶制品、豆類等均宜

別以為刷完牙就萬事大吉了

　刷牙對于我們來說可是一件人生大事，很多人選擇一天刷多次牙,不同類人的刷牙習慣不盡相同，然而，除了需要經常更換牙刷之外，九個刷牙的誤區我們則必須注意，不然，你的牙可能白刷了。誤區1：每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西我們從小就被教育

六種情況導致女性內分泌失調

　說起女性，大家都會聯想到許許多多的東西：柔美、纖細、嬌弱、白潔……但事實上，總有許多女人與這些詞語風牛馬不相及。許多女人都會為身上許多問題煩惱，特別是那些影響自己美麗的問題。例如色斑、體毛、肥胖等。但是，當你針對著自身問題下手的同時，有

十大黃金時段讓男性更具雄風

　針對男性保健這個問題，有關專家特別提出了以下十個保健的黃金時段： 1刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2

上火便秘可以吃點雙瓜粥

　大便干燥、便時疼痛、出血，讓很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏懼排便，會進一步加重便秘，形成惡性循環。中醫認為，嚴重便秘是由于過食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津傷液，熱結腸腑，或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結所致。根據不同的臨床表現，嚴重