2024年05月20日 星期1
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夏季健康喝水的原則 喝溫水慢喝不快喝
2014-08-09
夏季烈日炎炎,高溫的天氣讓人大量排汗,身體水分流失快,如果不及時補充水分,會造成體內正常代謝發生紊亂 ,因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學,一味喝多容易水中毒,那么夏季如何健康飲水呢?下面為您介紹夏季健康飲水的14個原則,讓你喝水也
皮膚最愛7類食物
2014-08-09
1.深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養,它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。 2.深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人
一月沒"方便"肚子鼓成球 醫生建議治便秘"三多一定時"
2014-08-09
肚子鼓得像氣球,可不一定是懷孕了,還有可能是便秘! 前幾天,解放軍第113醫院來了個“大肚子”男性患者,把接診醫生嚇了一跳:精瘦精瘦的男人,肚子鼓得像個氣球,從胃的下部開始很明顯地凸出,似乎一用力就能擠破。 醫生檢查發現,他的結腸有
開空調 六件事情要做足
2014-08-09
如今,空調已經為全民“消暑利器”?了,然而,空調雖好,長時間處于空調房中容易危害身體健康,怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢?下面就讓小編帶你了解玩轉“消暑利器”的六件事吧。 首先要做的是室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控
香蕉的功效 香蕉能防治10種疾病
2014-08-09
香蕉是物美價廉食物的代表,它味美香甜,富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等多種原色,它可以通便、治療咳嗽、治療高血壓等等疾病,下面我們來看看香蕉對防治疾病都有哪些功效。 1、治療咳嗽 肺熱咳嗽用香蕉1-2只,冰糖燉服。每日1-2次
女人床上最滿意的四件事
2014-08-09
1對身體的贊美 無論一個女人有多美麗的身體,她的潛意識中,都會存在對身體裸露的羞恥感和自卑感。女人容易把注意力放在身體的缺陷上,比如大腿不夠修長或胸部不夠豐滿,而影響性快感的產生。但如果男方能對情人的身體抱著欣賞的態度,給予鼓勵和
女人要體香 8種食物要少吃
2014-08-09
每個人都有屬于自己的味道,它由我們的身體發出,或清淡,或濃郁,或好聞,或難聞。其實體味反映的不僅是我們的特點,好包括我們全方位的身體狀況。 體味的不同,是由我們汗腺分泌物的不同所決定的,然而,雖然體味很大程度上是由先天因素所決定的,
六個好習慣幫你遠離私處異味
2014-08-09
就如同夏天的面包更容易發酵,女性的私處在夏季也更容易受到細菌滋生的困擾,其最直接的反應就是異味和瘙癢。如何避免私處異味的尷尬,做一個清爽女人。其一,不要羞于就醫;其二,做好個人衛生。想擺脫私處異味困擾,你最好堅持這些好習慣: 女性
臉色黃可能跟飲食不當有關
2014-08-09
很多女性都出現過臉色發黃的現象,多數人首先想到的是嘗試用各種護膚品進行補救,但效果不一定理想。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅告訴《生命時報》記者,臉色發黃發暗,也有可能是飲食導致的,不如從以下幾個方面查找原因并“對癥
經期最快減肥五秘籍 做足部SPA補充充足水分
2014-08-09
經期是減肥的好時機,但是由于經期伴隨著一些不適,所以大部分的減肥方法都不適用于經期這個特殊的時期,想要有效減肥,小編分享5個經期減肥方法,完全不用擔心吃多了會長胖的問題,輕松就能快樂享瘦,不需要再害怕肥肉問題! 經期樂享第一件事:
大量飲水有害無利 可影響心臟運轉
2014-08-09
經常飲水往往被認為是一種好習慣,但也有專家曾提醒稱,飲水過度反而對身體有害。就此,美國賓夕法尼亞大學腎臟病學專家經過一系列科學研究發現,大量飲水確實有害無利。 專家指出,飲水過度會導致血液中的礦物質濃度被稀釋,而這些礦物質對保證機體的正
秋季應該多吃的四類食物
2014-08-09
1、多食“香”字蔬果 隨著秋季天氣涼爽之后,多食一些“香”字打頭的果蔬,可以消除疲勞、恢復體力。 香蕉:富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子,可以緩解機體疲勞感; 香菇:含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質,具有提
飲食養生:五色五食防中風
2014-08-09
心腦血管病等慢性非傳染性疾病已成為人類健康的主要疾病,動脈粥樣硬化是引起冠心病及中風的主要原因之一。保護心腦血管離不開科學的飲食習慣,飲食上防治中風、冠心病的五色有: 紅:紅葡萄酒,能防治動脈硬化,抗衰老。 黃:黃色蔬菜,如胡蘿卜、紅薯、
男人最容易被這些女人誘惑出軌
2014-08-09
一、非名牌大學畢業的女大學生。這些剛剛步入社會的女大學生,也許沒有過人的天資,沒有獨當一面的工作能力,甚至沒有一個可以依靠的家庭背景,或朋友,她們完全是單槍匹馬闖蕩世界。 這樣的女人為了盡快在社會上立足,融入這個社會,她們惟一可以利用的
緩解疲勞的20個小方法
2014-08-09
無論是學生還是上班族,學習、工作、生活壓力無處不在,長期生活在壓力下,我們很容易感到疲憊,下面教大家幾個小方法來緩解疲憊。 1、拳頭按壓,釋放疲憊 拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐
長假后三招教你輕松清腸排毒
2014-08-09
吃法一:早粥晚湯 身體健康 秋天保養要滋陰防燥。在飲食上,可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”,飲食結構以清淡為主。在秋季進補前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食物,以調理脾胃。比如:奶制品、豆類等均宜
別以為刷完牙就萬事大吉了
2014-08-09
刷牙對于我們來說可是一件人生大事,很多人選擇一天刷多次牙,不同類人的刷牙習慣不盡相同,然而,除了需要經常更換牙刷之外,九個刷牙的誤區我們則必須注意,不然,你的牙可能白刷了。 誤區1:每天一起床就刷牙,晚上刷了牙還吃東西 我們從小就被教育
六種情況導致女性內分泌失調
2014-08-09
說起女性,大家都會聯想到許許多多的東西:柔美、纖細、嬌弱、白潔……但事實上,總有許多女人與這些詞語風牛馬不相及。許多女人都會為身上許多問題煩惱,特別是那些影響自己美麗的問題。例如色斑、體毛、肥胖等。但是,當你針對著自身問題下手的同時,有
十大黃金時段讓男性更具雄風
2014-08-09
針對男性保健這個問題,有關專家特別提出了以下十個保健的黃金時段: 1刷牙的最佳時間 飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 2
上火便秘可以吃點雙瓜粥
2014-08-09
大便干燥、便時疼痛、出血,讓很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏懼排便,會進一步加重便秘,形成惡性循環。中醫認為,嚴重便秘是由于過食肥甘厚味、辛辣刺激食物,耗津傷液,熱結腸腑,或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結所致。 根據不同的臨床表現,嚴重
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