怎么運動有益腦部健康
2014-08-09
　 大腦是人身體的主宰，它通過頸部與脊髓把神經指令發往身體的肌肉與四肢，帶領他們團結合作，為人的行為負責。 大腦可比一個超級計算機，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全參與你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動以及
嚴重失眠怎么辦
2014-08-09
　 一、失眠可以由各種不同的原因引起： 可分為：(1)環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。 (2)生理
女生月經期間該如何飲食?
2014-08-09
　 女人每個月都會流幾天的血，在這個期間內女性會特別的脆弱當然也很煩躁。女性要愛自己、特別是在這非一般的階段更要照顧好自己。那么女性月經期間究竟該如何吃呢？ 女性要愛自己 月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰
怎么使用衛生巾更健康
2014-08-09
　 月經期被很多女性稱為“非常時期”，處于這一時期的女性抵抗力較差，如果不注意調護，就會引起各種不適。很多人也因此格外注意，就連衛生巾也要選帶藥物成分的，認為這樣會更衛生，其實并非如此。 市面上的藥物保健衛生巾一般都宣稱有抗菌、抑菌、止癢
房事后5種不舒服女人要小心！
2014-08-09
　 也許你還從未遭遇過以下痛苦，在一場痛快的性愛之后，居然感到頭痛頭暈渾身不爽，但是的確有不少人已經經歷過這類倒霉事，并且最后發現，原來自己得了病。所以，如果能盡早了解這些疾病的征兆，你就能做到有備無患，盡早消滅隱疾。 1、嚴重的疼痛
五種高效飲食減肥秘方 教你如何輕松吃出好身材
2014-08-09
　 夏季的腳步臨近，菇涼們是不是還在為減肥奮斗著呢?愛美的菇涼是不是還在到處搜集減肥秘方呢?那么小編給你介紹五種最有效減肥方法，看看適合自己嗎?一起來看看都是神馬減肥秘方吧! ◆一、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出來的，但合理的吃也會
三日蘋果減肥法 輕松甩肉hold住火辣夏季
2014-08-09
　 大家都知道吃蘋果能減肥，蘋果含有豐富的抗氧化物，多吃可以美容瘦身，改善身體的代謝循環，讓我們的形體更加優美。但是怎么吃蘋果最有效減肥呢?今天小編就給大家介紹3日蘋果減肥法，輕松瘦10斤，想要hold住火辣夏季，那么就趕緊行動起來，痩美過
晚上經常失眠怎么辦
2014-08-09
　 提高睡眠質量六建議 足部保暖 雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。 不開窗 引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議：關上窗戶睡覺。 晚上不打掃衛生 清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑
怎么保護指甲健康
2014-08-09
　 蔡依林不做手腳指甲，覺得羞于見人。蔡依林超愛指甲彩繪，經紀人蔣篤全卻爆料：“她若手腳沒做修飾，會覺得難看得不能見人。”蔣篤全有一次親眼見證，沒做腳指甲的她畏縮成一團，縮著腳走路，很不好意思地對他說：“抱歉，今天我的腳趾很害羞。”蔣篤全說
節后減肥 節后吃哪些食物可以減肥
2014-08-09
　 一、蘋果幫助排除脂肪 近兩年來流行一句話：每天一蘋果，醫生遠離我!蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂
女性怎么健康穿高跟鞋方法
2014-08-09
　 到一百年前，清朝女性裹小腳、穿三寸金蓮，覺得很可笑;沒想到，一百年后的今天，現代女性為了美麗，穿高跟鞋穿得拇趾外翻。還要動手術切除，前陣子，永遠的玉女徐若瑄，就因拇趾外翻，為了能再穿上漂亮的高跟鞋，而到醫院動手術矯正。 “女生穿上高跟
吹空調感冒了怎么辦
2014-08-09
　 夏天白天時間長，睡眠時間相對減少，天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內則都是處在空調環境中，外熱內冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調感冒。這種感冒相
有效舒緩咽喉炎癥-綠茶加冰糖
2014-08-09
　 工作忙碌，不少上班一族容易咽干喉痛。中醫認為，咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。而綠茶加冰糖可以有效舒緩其咽喉炎癥。 綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰
晚上失眠怎么辦，每天晚上失眠怎么辦
2014-08-09
　 1.自我聯想法——想象出一幅美麗的場景 要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙里什么都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著…
膠原蛋白的作用 有護膚護發等作用
2014-08-09
　 導語：膠原蛋白的作用。膠原蛋白是一種生物性高分子物質，英文學名Collagen。在動物細胞中扮演結合組織的角色。為生物科技產業關鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的生醫材料。其應用領域包括生醫材料、化妝 品、食品工業、研究用途等。膠原
怎么睡美容覺方法
2014-08-09
　 睡眠與眼睛 睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。 睡眠與皮膚 光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮的下組織微
四種蘿卜各有各的養生強項
2014-08-09
　 紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿卜中含有的胡蘿卜素對保護視力、促進兒童生長發育效果顯著。紅蘿卜生吃養血，熟吃補身。其中的胡蘿卜素是脂溶性物質，用油爆炒是最好的食用方式，其營養物
用數字揭開水的18個健康秘密
2014-08-09
　 1.健康人的體液pH值7.35~7.45，當一個人pH值降到7.3以下時，就是典型的亞健康如果pH值降到中性7.0，已經是一個重大的疾病患者，pH降到6.8~6.9就成為植物人，pH降到6.8以下，生命就不能存在。 2.水中礦物含量
常食胡蘿卜有效預防糖尿病
2014-08-09
　 胡蘿卜含有9種氨基酸和十幾種酶，還有人體必需的許多礦物質，其中如鈣、磷是組成骨骼的主要成分;銅和鐵是合成血紅素的必備物質;氟能增強牙齒抗腐蝕能力;胡蘿卜中的粗纖維能刺激胃腸蠕動，有益于消化。現代中醫研究發現，胡蘿卜還有降壓、強心、抗炎
上班族周末如何養生
2014-08-09
　 作為一個上班族，連續一周的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了周末，很多人都想要好好放松放松。許多人喜歡上網、玩麻將，或者干脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。我的經驗是，選擇一項適合自己的運動。 每逢周末，我喜歡與二三球