萵筍怎么吃既減肥又防貧血？
2014-08-09
　 萵筍別名萵苣，其莖基肥大，肉質能食，形如筍，故稱為萵筍，是一種營養食品，又是一種醫療價值高的藥品。 萵筍的祖先是地中海沿岸的野生萵苣。野萵苣莖、葉上有毛，乳狀汁液中萵苣素含量高，味苦，食用品質差。后經長期的風土演化和人工選擇，苦味淡化
中醫對癥治療失眠一招就搞定
2014-08-09
　 “我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠了，睡不著，睡不踏實，這一是件讓人很痛苦的事情。失眠了我們該怎么辦?中醫將失眠歸因于五臟，不同癥狀的失眠是因為五臟受了損傷。找到失眠原因，中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法。 1、太煩躁而
春夏之交養生需六防 防余寒過敏疫病
2014-08-09
　 現在正值春夏之交時節，氣溫升高，此時至盛夏，我們要特別注意養生，養生保健需要“六防”：防余寒、防過敏、防疫病、防傷脾、防肝亢、防過汗，下面就跟小編一起來了解一下春夏之交養生方法有哪些。 迎來春夏交替，天氣陰晴不定，變化無常，晝夜溫差較
怎么樣的起床方法有益健康
2014-08-09
　 光線是體內生物鐘的鬧鐘 當早上人體生物鐘感受到了出現的太陽光線后，體內的褪黑素分泌減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。 陰雨天不愛起床 陰雨的早上不見陽光，在云層內散射的太陽光線根本不足以
怎么從牙齒判斷健康狀況
2014-08-09
　 牙齒與身體，有著一種難舍難分的親密關系。相互影響，互為映照。就像廣告語說的：“牙好，身體就好。吃嘛嘛香，身體倍棒!”而反之，身體的不適，牙齒也會有所反應，它會向你悄悄預警身體的狀況。因此，牙齒幕后的健康懸念你不可不知。 臺前表象：牙齦
揭秘青椒怎么吃不生白發？
2014-08-09
　 青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量高。每百克青椒中含水分93.9克左右，碳水化合物約3.8克。—個青椒只有35卡路里的熱量，卻能供應各類維生素及礦物質。 青椒的味道可能不太容易被每個人接受，但它的瘦身價值卻不容忽視。 【藥用功效】
健康素養數據顯示九成居民不會合理用藥
2014-08-09
　制圖：李姿閱 國家衛生計生委今天舉行新聞發布會，衛計委宣傳司副司長、新聞發言人姚宏文指出，我國城鄉居民用藥知識普遍匱乏，用藥行為不規范現象普遍存在。居民自我用藥比例逐步上升，導致用藥安全問題日益凸顯。 2012年全國居民健康素養監測數據顯
提高睡眠質量的“四大法寶”
2014-08-09
　 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，也是走出亞健康的養生第一良方。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水
怎么判斷男性的性健康
2014-08-09
　 最近，《美國流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。這是英國西南部的布里斯托大學的一項研究成果。 參與研究的該校醫藥系的易拉辛教授說，那些不經常刮胡子的人往往
怎么提高睡眠質量方法
2014-08-09
　 我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適
有效治愈落枕的方法 “落枕穴”刺激治療落枕
2014-08-09
　 落枕了該怎么辦?進入春季，是落枕多發的季節。為什么會落枕呢?大多數落枕是因睡眠姿勢不良，睡起后頸部疼痛，活動受限。輕者數天可以自愈，重者可遷延數周不愈，影響工作和學習，所以大家可要重視防治落枕。下面介紹利用落枕穴穴位來刺激落枕的好轉。
了解性健康的標準衡量
2014-08-09
　 性對于大家來說都不陌生，還相當的了解，但是對于你的性健康是否標準你知道嗎？測量性健康的標準你知道嗎？那么就一起來了解下吧。 性健康標準 性健康必須具備以下四個條件： 一是個人的身心應有所屬，有較明顯的反差。如果陰陽莫辨，就難以實
準媽媽遠離失眠的四個小偏方
2014-08-09
　 準媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對于壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，準媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。
怎么提高女性性快感方法
2014-08-09
　 在兩性生活中，女性對快感的反應比較慢，很多女性常常在性生活中無法體驗性高潮。女性性快感不能實現讓男人感到特別自責和困擾。那么怎樣提升女性性快感呢?下面小編就為大家介紹提升女性性快感的6法則，希望對您有所幫助。 1.女士優先。在性行為中
細數生姜對10大疾病的防治
2014-08-09
　 生姜指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫里面，姜水常常被
怎么辯證防治口腔潰瘍
2014-08-09
　 不管是交談還是做其他事，人們都是有意無意的在觀察著對方的唇。很多人會在見面的第一時間告訴你，“你最近身體不好吧，唇色那么淡啊”、“你該少抽點煙了，嘴唇都青黑色，缺氧了都。” First 嘴唇暴露你的身體里是否有“毒” 唇是你身體上所
得癌癥的前兆有哪些？
2014-08-09
　 某些癥狀出現了，而且持續不消退，并且有越來越嚴重的跡象，那你就要注意了，或是癌癥。 1、止不住的癢可能是癌 身上“癢”，人們常覺得是不愛干凈鬧的。其實，“癢”也是身體有恙的表現，甚至有時它還是某些體內惡性腫瘤的外在表現。數據顯示，有
周末成就猛男的五步驟健身計劃
2014-08-09
　 周末即將過去，你是否還是在家中無聊的度過，你有沒有想讓自己變得更加強壯一點，或許你試過，但卻沒有得到較好的效果。今天小編就教你簡單的增肌方法，只需要每天做幾個步驟，再配合一些增肌飲食，相信你很快就能擺脫瘦如排骨的形象，變成型男、猛男。
感冒這樣也可以痊愈你知道嗎？
2014-08-09
　 感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊愈-恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇
每天最佳養生時段 飯后3分鐘刷牙晚上9點泡腳
2014-08-09
　 最佳養生時間是哪些?人體有生物鐘，健康也有時間表，“遵循規律、定時按點”才是對身體最好的回報。下面專家從飲食、運動、起居等多方面，總結出有益健康的最佳時間，讓保健功效事半功倍。 起居篇 刷牙：飯后3分鐘。研究發現，這時口腔的細菌開始