飯前午睡更有助于消除疲勞
2014-08-10
　 春暖花開，春困襲人。科學午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助于增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡，周身放松，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜
早上幾點稱體重最準？
2014-08-10
　 監控體重是我們掌握身體健康狀況比較簡單而且有效的方法，在一天之中，“稱自己”的最佳時間是早上的7點左右，即起床應該做的第一件事。所以，專家建議我們應該把體重計放在床尾，早上起來不要吃飯和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上稱”，這樣測量出
女性怎么吃早餐更養胃
2014-08-10
　 清晨吃某些事物會刺激腸胃，導致胃酸過多等癥狀，應該注意吃一些養胃的食物。 1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的
長白頭發是怎么回事_白發飲食療法
2014-08-10
　 決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的多少，后者與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白
秋季怎么刮痧排毒方法
2014-08-10
　 近年來，刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經等亞健康疾病在都市白領中廣受歡迎，不僅僅是因為見效快、沒有副作用，最主要的還是因為它操作簡便，甚至在工作間隙就能自己完成。 那么究竟自我刮痧都如何進行？工具、手法和位置又該如何掌握？有關專家指出
女性經期早餐怎么選擇食物
2014-08-10
　 對于女性而言，許多人不知道經期該如何調護才好，特別是早餐，很多人認為沒有時間，因為早上的時間很短暫要上班開會，沒有顧忌早餐的營養合理搭配。 身體的疾病，大都是因為幾個因素影響，先天和后天體質，飲食結構，運動鍛煉，情緒控制，健康保養等，
早起揉眼睛洗頭發或可招惹疾病
2014-08-10
　 早晨醒來后，揉揉惺忪的睡眼、光著腳著急忙慌地下床洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班……這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。 早起揉眼會感染。早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會下意識地揉揉眼，這樣做不利于眼部健康
舔嘴唇使嘴唇更干 五個壞習慣讓嘴唇毀容
2014-08-10
　 冬季的天氣十分干燥，嘴唇經常出現開裂脫皮的情況。其實不僅僅是天氣干燥的原因，生活中的一些壞習慣也會讓你的嘴唇干裂脫皮。一起來了解吧。 1。舔嘴唇。 很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更
水產佳肴-甲魚
2014-08-10
　 營養成分（100克） 熱量118.00千卡，蛋白質17.80克，脂肪4.30克，碳水化合物2.10克，膽固醇101.00毫克，維生素A139.00微克，硫胺素0.07毫克，核黃素0.14毫克，尼克酸3.30毫克，維生素E1.88毫克，
中醫怎么刮痧治療糖尿病
2014-08-10
　 人體皮膚富有大量的血管、淋巴管、汗腺和皮脂腺，它們參與機體的代謝過程，并有調節體內溫度，保護皮下組織不受傷害的功能。 刮痧的機械作用使皮下充血，毛細孔擴張，穢濁之氣由里出表，體內邪氣宣泄，把阻經滯絡的病源呈現于體表;使全身血脈暢通，汗
上班族女人怎么吃早餐
2014-08-10
　 女性朋友想得到青春活力，就必須了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么樣的早餐呢? 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，
勤拉耳朵有助于緩解疲勞
2014-08-10
　 日本“MSN”網站近日介紹了美容健康研究專家境貴子自創的“耳部牽拉鍛煉操”，建議時常疲勞，感覺肩痛、頭痛、眼睛酸痛的人，不妨拉扯耳朵，能幫助改善癥狀。 這是由于，如果耳朵僵硬，就說明腦脊液流速緩慢，容易導致疲勞物質乳酸堆積、手腳冰涼、睡
八壞習慣讓你越減越胖 喝水太少狼吞虎咽
2014-08-10
　 減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎著，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎么都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道“天生我胖必有理”?其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手，下面就來看看讓你越減越肥的壞習慣
每天早起也有益于保持體重
2014-08-10
　 人生漫漫似旅程，我們身在其中，時而陶醉，時而彷徨，時而悲傷，時而歡喜，即為人成常態。生活不可能一帆風順，總會遇到各種各樣的煩惱，讓我們的內心世界變得煎熬。而我們要做的，不是悲嘆傷感，而是如何能快速的走出灰色心情，讓內心時時陽光滿滿。如何
貧血怎么補 8種平價食物吃出滿面紅光
2014-08-10
　 貧血吃什么食物 黑木耳 低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。 葡萄干 迅速恢復疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的
怎么安排早餐更營養健康
2014-08-10
　 英國《每日郵報》3月27日報道，《美國臨床營養學雜志》刊登的一項新研究顯示，吃富含蛋白質的早餐可以顯著控制食欲。 新研究中，美國密蘇里大學營養與運動生理學系副教授萊迪及其同事對20名18—20歲體重超標或肥胖的女性志愿者進行了有關早餐
農歷二十四節氣之白露
2014-08-10
　 露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。 華南二十四節氣的氣候中，白露有著氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點，深刻地反映出由夏到秋的季節轉換。華南常年白露期間的平均氣溫比處暑
癌癥真的會傳染嗎
2014-08-10
　 根據日本一項統計資料顯示，歷任國立防癌中心的總長，都死于癌癥。因而有些人私下談論，長久熱衷于癌癥研究，接觸癌的機會較多，因此比較容易罹患癌癥。如果，癌癥真正會傳染，那么，應該有病原體才對，如果核菌會傳染給別人而蔓延一般，癌的病原體也會傳
怎么刮痧治療腰椎盤突出
2014-08-10
　 經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。腰椎間盤突出癥患者深受腰部痛苦的折磨，尤其是風濕性的刮風下雨尤甚。刮痧治療腰椎間盤突出癥時所采取的手法側重面由于患者不同的情況而各不相同。 刮痧治療腰椎間盤突出癥——急性期 1
胖大海的功效與作用 清熱解毒又利咽
2014-08-10
　 胖大海的功效： 一、用于咽疾 咽喉腫痛多因咽喉熱毒，或肺熱內盛，在治療上當以清利咽喉熱毒、清瀉肺熱為主。胖大海性質寒涼，作用于肺經，善于清利咽喉，并能清瀉肺熱，故十分適用于治療咽喉腫痛。無論單用泡茶，還是配合其他清熱解毒、利咽的中藥