文章歸檔：2014-08-12 - 康途健康百科

8款瘦臉食譜讓你吃出精致小臉

　大臉是美女的要害，很多美眉身材很標準，但是卻長著一副大臉，每次拍照都能“秒殺”眾人，所以美眉們迫不及待想要瘦臉，臉瘦下來身材才會顯得勻稱。你想擁有精致的巴掌臉嗎？今天推薦幾款瘦臉減肥食譜。這些瘦臉食譜很簡單，在家就能自己做。它們能有效消

運動后怎樣補水才對

　運動前后大家都知道要補水,可是怎樣的補水才會對身體有益呢? 運動前后和運動過程中補充水分是很有學問的，喝對了才有助于保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。當你在跑步機上狂奔了幾十分鐘，或者酣暢淋漓地打了一場籃球后，喝水就成了解渴

經期可以吃卷心菜嗎

　圓白菜來自歐洲地中海地區，學名是“結球甘藍”。它在西方是最為重要的蔬菜之一。圓白菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿卜治病一樣常見。現在市場

紅棗補血我們應怎么吃

　相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。寒涼的食物是不是都不能吃？并不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平

專家教你補腦應該怎么做

　多補充健腦元素脂肪：是健腦的首要物質。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。蛋白質：是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。代表

小腹脹是怎么回事

　不少的病人在平時看病的時候，經常會感到自己的腹部脹滿十分不爽，還是會因此常常伴有了嚴重的打嗝、噯氣、食欲上嚴重的下降、口臭惡心、身體乏力等等的情況，在平時打嗝之后，會感到有所好轉。尤其是消化系統有疾患的患者，很容易出現這樣的疾病的癥狀。

春季去郊外游玩如何預防毒蜂蟄

　翻開最近的新聞報道，毒蜂蟄傷致死事件常有發生，秋季人們喜歡出游，如何預防毒蜂蟄傷是大眾都關注的話題，到底如何預防毒蜂蟄傷呢?中國吃網為你介紹預防馬蜂蟄的方法。人們在野外游玩時，經常會遇到一大群毒蜂，如果不招惹它們，它們是不會輕易襲擊人

揭秘空氣凈化器：能清除PM2.5？

　受訪專家：國家家用電器質量監督檢驗中心綜合檢驗部部長魯建國國家家用電器質量監督檢驗中心工程師宋力強國家室內環境與室內環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生好用嗎？光聽宣傳不靠譜隨著人們對家居環境的關注度提高，空氣凈化器受到追捧。這

電腦族喝酸奶對付小病

　從事電腦操作的人經常得面對電腦輻射，試試多喝酸奶，這可以對付小病的侵入哦！點擊圖片進入下一頁>> 合格的酸奶凝塊均勻、細膩、無氣泡，表面可有少量的乳清晰出，呈乳白色或稍淡黃色。吃起來酸甜可口，有一種酸牛乳特有的香味。而變質的酸奶，有的不

食補應該怎么進行呢？

　在現代日益緊張的生活中，怎樣才是健康的生活方式呢？參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。 “一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。

春季易發過敏金針菇食譜有助于抗過敏

　導讀：春季是個易發過敏的季節，合適的膳食結構以及充分的休息有助于降低身體出現過敏現象的幾率。本期39料食如神就用抗過敏食材金針菇教你做五道菜肴。今天就學習一下，酸辣肥牛金針菇。主題酸辣肥牛金針菇原材料：金針菇，肥牛片，青尖椒，小

你知道怎么吃火鍋才不會上火嗎？

　天冷了，和家人朋友圍著一口熱騰騰的火鍋，任意“打撈”自己喜歡的美味，吃得暢快，又有氣氛。然而，很多人享受完火鍋美味后，往往“惹火”上身，出現咽喉、牙齦腫痛，舌尖、口腔潰瘍甚至消化道出血等癥狀。那么，冬季怎樣吃火鍋不上火呢？吃火鍋上火

小孩長痱子怎么辦

　特別是在夏季的時候，氣候很熱，是很多小孩長痱子最容易出汗的時候，也是身體上的痱子高發期，媽媽們此時要是看到了自己孩子身上長了不少的小痱子而難受的樣子，心中一定是十分的心疼，小孩長痱子怎么辦?其實在平時的生活上，對于小孩子身體上的痱子的預

經期可以吃紅蘿卜嗎

　蘿卜又名萊菔、羅服。我國是蘿卜的故鄉，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載。它既可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳;又可當作水果生吃，味道鮮美;還可腌制泡菜、醬菜。蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿卜

高脂血癥病人的飲食原則

　多吃谷類少吃肉血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食治療為基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥

小孩干咳怎么辦

　小孩干咳是一種危害到孩子健康的疾病，一定要在出現了小孩干咳的時候，進行正規的藥物治療，不過，此時我們還是要知道咳嗽是因為人們的身體內呼吸系統受到了嚴重的刺激時，因此發生的一種防御性反射活動。究竟小孩干咳怎么辦，專家建議，輕度的干咳嗽是有

低脂飲食不等于清淡飲食

　 ■多吃瘦少碰肥：說到高脂我們首先就會想到肉類，吃肉會長胖，里面脂肪一定不少，應該減!但不要忘了肉類不僅含有脂肪，還含有豐富的優質蛋白質，所以不能輕易減。王興國說，瘦肉和肥肉的脂肪含量可相差6倍之多，所以低脂飲食中應多吃瘦，少碰肥。肉類

三道美味防癌食譜全面強力對抗癌癥

　近日，據李開復身邊朋友透露，李開復被診斷出患有癌癥，正遵醫囑接受治療。此消息一出，鬧得人心惶惶，什么都比不上一個好身體呀!如今由于快節奏的生活，忙碌的工作讓人們的生活作息不規律，加上各種原因導致癌癥“盛行”，防癌成了當下迫切要加強的工作

五款超強消脂食譜讓你輕松高效瘦身

　飲食減肥乃最理想的減肥方法，是我們一直推崇的健康減肥方法。有很多人都覺得減肥太痛苦，有些人還采取節食的減肥方法，這樣一來，體重不降反升，越減越肥，其實減肥不難，要看你怎么去減肥，而合理飲食就能幫助你輕松瘦身。那么吃什么能有效減肥呢?今天

蘿卜絲滾鮮沙蟲可滋陰益氣

　夏日的湯水雖多為清熱消暑和清熱祛濕，但有時亦要適當進飲平補滋陰或健脾益胃類的湯品，以達到平衡養生的作用。蘿卜絲滾鮮沙蟲氣味鮮甜清潤，具滋陰益氣、生津開胃的作用。蘿卜在我國有“多吃蘿卜少患癌”之說，在國外則有“蘿卜不是水果但勝于水果”