文章歸檔：2014-08-14 - 康途健康百科

秋季養生 “白色食物”為入肺首選

　 “燥”是深秋時節最明顯的氣候特點，所以寒露之后，養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥

秋季飲食需注意有些東西不宜隨便吃

　中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則。秋季要補充因夏季氣候炎熱、食欲下降導致的營養不足，更應該注意飲食中食物的多樣及營養的平衡。秋季飲食需注意，有些東西不宜隨便吃。一、防止進補過量。中醫講“

怎樣制作五行蔬菜湯

　在日本，有一種湯菜受到了越來越多人的歡迎。這道菜，營養豐富，含有大量的營養元素。是補身體，養生的一種好的食品。五行是指五種中草藥的簡稱，黃帝內經中有提到過這種，湯菜。說常飲能夠滋味潤肺。中國自由就有相生相克的說法，五行相生相克不無道理。

晚餐吃9種食物惹來N種病健康晚餐4原則

　忙碌了一天，晚餐作為最后一頓，吃什么，何時吃，怎么吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨著年齡增長，可能會出現很多健康隱患。除了體重增加這個最直接的后果，失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等

嬰兒發燒38度怎么辦

　嬰兒的免疫力是很低的，在平時如果照顧的不好的話，就會很容易生病，常見的就是發燒，嬰兒正常的溫度是36-37，如果超過了37度就是發燒了，一旦發燒對孩子的傷害是很大的，因為孩子的神經系統都沒有完全的發育，特別是有的孩子出現高燒的現象一定要

麻將要怎么玩

　麻將怎么玩呢，有很多不會玩麻將的朋友想學習一下，可以在休息或者節假日的時候與家人聚在一起有個互動的娛樂項目，還可以增進彼此的感情，很多會玩的朋友覺得打麻將太簡單了，非常好學，可是對于不會玩的朋友就需要學習一下了，只要掌握規則，很快就會學

秋季延緩衰老應選擇哪些食物

　核心提示：身體內的炎癥，是凋零的細胞或者因病原體的入侵，與其他季節相比，在秋天會更加突出。而炎癥是衰亡的開始，如果想要延緩衰老，那么在秋天必須要有一定的抗炎措施，來幫助身體抵抗炎癥的侵襲。在自然界中，有許多這樣的食物可以幫助我們對抗炎癥

不同人群吃不同早餐補充營養

　不吃早餐對我們有很多壞處，早餐對我們來說十分重要。然而我們早餐吃什么最好呢?很多人都不知道如何選擇早餐，其實不同人群應根據所需營養定制早餐，才能補充充足的能量。以下一起來看看不同人群早餐分別吃什么最好吧。學生：吃粗糧為大腦供能

秋季養生：從衣食睡眠擺脫“秋乏”

　 “秋乏”是人體對自然界氣候變化的一種生理反應，它雖然不會對機體造成嚴重危害，但也確實影響了我們的生活、工作、學習。如何預防“秋乏”的發生或者迅速地擺脫“秋乏”對我們的干擾呢?對此，健康專家表示，可以試試下面的方法——— 1、飲食甘、

常用腦的人常吃松子常喝小米粥

　松子是大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達 16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對

孕婦科學吃酸對胎兒健康有利

　有很多的孕媽媽們在懷孕期間胃口會出現很大的變化，尤其是愛吃酸性食物的孕媽媽們會比較多，那么怎么吃酸才是科學的呢? 女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而

秋季宜養生滋補男性須知補腎食物

　秋季是一個養生滋補的好季節，男性更應該注意養生，“女養肝，男補腎”，可見腎臟對于男性是非常重要的，那么秋季男性補腎吃什么呢?男性須知的補腎食物。 1、黑色食物凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳

與胎兒孩子聰明有關系的營養

　越來越多的研究結果表明：使頭腦更聰明的食物是存在的。由此看來飲食的方式對于胎兒和孩子的大腦發育是有直接的關系的，那么下面就讓小編來給大家詳細的講解一下，以供參考。日本大阪大學蛋白質研究所教授中川八郎指出：飲食習慣與性格及精神活動有

孕婦飲食四大誤區切忌一人吃兩人份

　孕期飲食是一項非常復雜的“工程”，不僅要照顧到肚子里的寶寶，保證胎兒健康的發育，又要顧及準媽媽的胃口和身體狀況，不能逼著她吃太多，也不能逼著她吃不想吃的食物。如果準媽媽的胃口沒有多少變化，身體也還算良好，完全可以由自己來掌控自己的飲

準爸爸的孕前飲食要做哪些準備

　孕前男人的飲食也是影響懷孕的一大重要因素，攝入什么樣的食物對男性精子有著直接的影響，比如精子質量以及活力問題。研究表示，男性不良飲食習慣，比如抽煙酗酒，都會降低男性精子的質量和活動，從而導致難懷孕。一般來說，孕前男人的飲食和孕前女

懷孕期怎么算

　女性的一生之中有幾個重要的時期，如經期、孕期等，那在這幾個特殊的時期里，人們最關心的要數是孕期。為什么呢這主要是因為在孕期，女性子宮內懷有胎兒，她們的每一個動作、飲食、心理活動等都會影響著胎兒的發育，而且胎兒在不同的時期所需要的營養是不

婚戀心理從禮物看他追你啥動機

　導語：你的他希望你每天都有一個好心情，不管付出再多，就算是要花費好幾個月的薪水才能買到一顆你喜歡的小鉆石，他都愿意(不管是省錢累積還是刷卡分期付費)。只要能搏你一笑，對他來說一切都非常值得！禮物一：你預測他會送你的禮物是：鉆石

產后減肥妙招重現苗條身材

　假如媽媽們不是哺乳喂養寶寶的，那么可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，對于維持體力也是可以的。媽媽們也可以每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝了以后有飽腹感也不會發胖，身體也可以有充足的蛋白質得到

包菜與紫包菜你了解多少

　我們在日常生活中經常見到包菜這種蔬菜，會遇見綠色的也會遇見紫色的，那包菜和紫包菜有什么區別呢?同是一種蔬菜嗎，來看看小編的介紹。包菜，也被稱球甘藍、圓白菜，別名卷心菜，屬于甘藍的變種。世界衛生組織推薦的最佳食物中，卷心菜排名第三。卷

如何判斷男友是否與前任“藕斷絲連”

　每個戀愛過的男人，都有過一個前任。那么，分手之后，男人是如何看待自己的前任女友的呢?估計，這是很多現任女友迫切渴望知道的事情。對此，網上曾有一個關于男人如何看待前女友的調查，調查顯示，42%的男人和前女友保持著電話、網絡等聯系方式，再