苦瓜胡蘿卜煎蛋
2014-08-14
　 食材： 材料：雞蛋2個、胡蘿卜少許、苦瓜小半根 調料：食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量 做法： 1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁; 2、胡蘿卜切小丁、蔥切末; 3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許; 4
過度鍛煉或對心臟不利
2014-08-14
　 據新華社電 眾所周知，運動可以幫助防治高血壓和心臟病，但美國一項新研究發現，鍛煉也是“過猶不及”，尤其是曾有心臟病發作史的人，鍛煉太多反而不利于心臟。 研究人員12日在美國《梅奧診所學報》上報告說，他們研究了約2400名積極鍛煉的心臟
男性朋友：請保護好“生命腺”
2014-08-14
　 ■健康管理與慢病防控系列報道之一百 在某銀行工作的魏先生最近陷入了深深的苦惱，一張前列腺增生的診斷書打破了原本平靜的生活。“我怎么也沒想到自己會得這個病。”剛過不惑之年的他百思不得其解。其實，無論哪個年齡層的男性都容易受到前列腺疾病的
怎樣防止養出“白眼狼”
2014-08-14
　 靳豐華 畫 近日，一則“啃老”引發的新聞讓人深思：一名29歲的北京男子大學畢業7年，一直閑在家里等吃喝，稱家長有義務養自己。兩位老人只好含淚起訴兒子，并申請強制執行趕獨生子出門。 年輕人“啃老”，根子卻要追溯到童年。中國父母普遍是
嬰兒腹脹咋辦？
2014-08-14
　 許多新媽媽都曾遇到這樣的問題：寶寶肚子鼓是否正常？需要治療嗎？ 一般情況下，正常的新生兒，尤其是早產兒，在喂奶后常可見到較明顯的腹部隆起，有時還有溢乳，但若寶寶安靜，腹部柔軟，摸不到腫塊，排便正常，生長發育良好，那便是“生理性腹脹”，
孕期腹痛不一定是“胎動”
2014-08-14
　 十月懷胎，實屬不易。日漸臃腫的身材、越來越不便的行動所帶來的煩躁，都會在感受到“胎動”的那一刻釋然，似乎有“胎動”才證明著寶寶在健康發育。雖然準媽媽們會感到偶爾的腹部疼痛，但并不會引起特別大的注意。那么，孕期腹痛真的都是“胎動”嗎？
“健康”零食也會讓你長蛀牙？
2014-08-14
　 據英國《每日郵報》報道，家長們心目中的許多“健康”零食——蘋果汁，葡萄干等其實都富含糖分，對兒童牙齒造成的傷害甚至比垃圾食品還要大，經常食用可導致嚴重的蛀牙。 很多父母為了讓孩子不長蛀牙，給孩子喂養所謂的“健康”食物和飲料，但正是這些
五種食物不宜帶皮吃
2014-08-14
　 對農藥殘留、食物外皮與外界的化學反應等顧慮讓我們在吃食物的時候，大多會選擇削皮。但是營養在皮中，哪些食物帶皮吃更有營養？哪些食物是絕對不能帶皮吃的？ 有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物質如花青素、類黃酮等多酚類物質以及維生素C等，這些營養
招風耳整形要到五歲后
2014-08-14
　 受訪專家/中山大學孫逸仙紀念醫院整形外科博士 潘淑娟 招風耳的形成是由于耳朵的軟骨在胎兒形成的時候沒有發育完善造成的，生活中長有招風耳的人也不算多，所以他們在生活中容易遭到別人的嘲笑，造成很大的心理負擔。有家長想出點辦法，比如用膠布把
夏末秋初養生注意“五防” 防濕邪防秋乏防腹瀉
2014-08-14
　 現在正值夏末秋初，換季時節更要注意保健，因為換季時節，氣溫變化大，夏季的暑氣還未完全散去，所以這個時候要注意還要防暑防濕，防秋燥也是必不可少。那么你知道夏末秋初如何養生呢?根據夏末秋初的氣候特點，這時養生要注意“五防”：防濕邪、防暑降溫
測抑郁癥有望像量體溫一樣容易
2014-08-14
　 曾主演過《心里捕手》、《死亡詩社》等電影的美國著名喜劇演員羅賓·威廉姆斯在8月11號疑患抑郁癥自殺去世。近年來，從香港影星張國榮抑郁癥跳樓身亡，到央視主持人崔永元“抑郁得睡不著覺”，隨著越來越多的名人被精神問題所困擾，抑郁癥這個看似與普
秋季養肝七個小妙招 多補水有利肝臟排毒
2014-08-14
　 進入秋季，人體毛孔變粗，我們的營養物質會隨之而散發，而且加上秋季的天氣干燥，風塵比較多，這種情況下很容易導致肝病的復發，秋季如果保肝護肝的好，會帶來整年的健康安壽。那么在秋季該如何來養肝呢?今天小編就為大家介紹一下秋季養肝要注意的地方，
節食有危險 嘗試需謹慎
2014-08-14
　 “少吃點。”聽到這句話，正在減肥的人是不是很想接一句“做不到啊！”。毫無疑問，“少吃點”是一種非常有效的減少熱量攝入的方式，但美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養咨詢委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士提醒，如果你不改變
喝咖啡的利弊 4種喝法減肥喝出好身材
2014-08-14
　 你知道和咖啡的利弊嗎?其實咖啡對我們人體有利也有弊，但是只要你的喝法正確它會給我們帶來很多的好處，還可以起到減肥的作用，下面我們就一起來學習一下吧! 喝咖啡的利弊 喝咖啡的好處 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B
豐胸穴位按摩方法及功效 按膻中穴可豐胸美肌
2014-08-14
　 胸部是女性身上靚麗的風景線，也是體現女性形體美的重要標志之一，所以女性把豐胸視為一生的“事業”。如何豐胸呢?常見的豐胸方法有食物豐胸，藥物豐胸和手術豐胸。可是藥物豐胸和手術豐胸都存在一定的危險，那么還有什么安全的方法可以豐胸呢?其實按摩
留美學生變健美先生 大肚爸暴走怒減112斤
2014-08-14
　 [摘要]經過評選，來自杭州的“減肥大神”戴軍航被評選為本次活動的“勵志帝”。而留美學生余海然從很瘦弱練到身材堪比健美先生，他“增肥”的健身故事同樣勵志，他獲得“最佳造型獎”。 如今的余海然身形健美。 外國帥哥美女健身逆襲的故事離得
立秋后養生全攻略 養護脾胃是關鍵
2014-08-14
　 中醫專家提醒，雖然時至立秋，但是天氣還是比較炎熱，因此立秋過后，防暑和除濕仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急著貼秋膘。那么立秋后如何養生呢?下面就跟小編一起來了解一下。 立秋養護脾胃是關鍵 雖然立秋意味著秋天的開始，但北京
大學生睡覺晚睡眠質量待提高
2014-08-14
　 科技日報訊 2014中國大學生睡眠及睡眠產品需求調研報告日前出爐，調查顯示，目前大學生主流睡眠時間約8小時，62.3%的大學生睡眠時間在8小時以上，但是睡得多不代表睡眠質量高，90.7%的學生存在各種睡眠問題。 該報告由零點研究咨詢集
辦公室瑜伽 有效緩解肩頸疼痛
2014-08-14
　 腰痛的對策：風吹樹式 A.站立、雙手十指交叉相握高舉過頭，轉動腕部，使手心向上。身體上提，腳尖著地。 B.呼氣，慢慢把身體向左側彎曲，做到極限，均勻呼吸，放松身體，保持10秒。 C.吸氣，慢慢起身，恢復到原位。向另一側彎曲。 功
秋季養生粥推薦 六款粥預防呼吸道疾病
2014-08-14
　 入秋后，天氣漸漸轉涼，這個時候也是疾病的高發期，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率有所上升。呼吸道疾病已經進入了高發期。專家表示，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，細菌、病毒乘虛而入