蒜吃多了會傷眼嗎？
2014-08-15
　 大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說，這是否有道理呢? “從中醫理論講，大蒜吃多了，的確對眼睛不好。”在接受《生命時報》記者采訪時，北京中醫藥大學養生室教授張湖德說，這是因為蒜辛辣、傷血，而血能養
米醋是白醋嗎
2014-08-15
　 米醋不是白醋。大家通常所說的白醋是指透明的無色的那種醋，米醋是發酵的醋，它有點顏色，米醋的用處很多，是最常用的一種醋。米醋有調味的功能大家都知道，常喝米醋還有保健的功能，米醋可以殺死腸道的有害菌群，激活腸道里的有益菌群，幫助消化，幫助腸
健康養生從小事做起
2014-08-15
　 在大家的心目中，養生是件很奢啫的事情，對于大家來講似乎只有進到養生館才是真正的養生，其實并不是這個樣子，您疏忽了很多現實生活中就可以起到養生的效果，希望今天的講解可以幫助大家擁有一個全新的認識，能夠讓我們從平常的小事做起，讓我們更好的健
暗中影響人壽命的八件小事
2014-08-15
　 影響人壽命長短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，下面就由大到小羅列一下這些左右你和你家人壽命的條件，先了解一下“教科書”上寫的決定壽命的五大因素，然后再看看生活里暗中影響壽命的“小事兒”： 1、遺傳基因與壽命 長壽
高考營養午餐推薦
2014-08-15
　 “早餐要吃飽，午餐要吃好”，一份營養的午餐對于高三的考生而言實在是重中之重!午餐是什么，怎么吃成了家長們最頭疼的問題!別急，這里給您設計了一份健康營養的高考飲食的午餐食譜，保證能好好補充一個上午消耗掉的精力并準備下午的戰斗! 高考
改善女人性格的飲食妙招
2014-08-15
　 對于不同的特殊性格特點，調節食物營養組成能相當程度地改變其性格。今天小編向您推薦的這5個飲食妙招對于改善女人的性格有著顯著功效，不信你就試一試? 1、性格不穩定者 性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較
每天喝酸奶有助抑制肝癌病情
2014-08-15
　 酸奶中含乳糖酶和大量酵母菌，可抑制和殺滅腸道內腐敗菌，使腸道內因細菌分解蛋白質產生的有害物質減少，同時由于乳酸菌大量繁殖生長，腸道內呈酸性環境，更利于肝癌患者病情。 肝癌患者胃腸道常處于淤血狀態，日常飲食多選擇刺激小的食物。相比于在胃
每天適量喝紅酒 保持身材調節情緒
2014-08-15
　 近幾年來，市場上出現越來越多的紅酒。大多數人都比較喜歡喝養生紅酒，營養學家指出，相對于白酒以及果汁來說，紅酒的營養價值更高，不但對身體健康有好處還能夠幫助大家保持身材，起到調節心情的效果呢。除了這種酒之外不論是啤酒還是白酒含有的酒精量度
夏季老年人養生“十大要點”
2014-08-15
　 1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一些還不
臺灣媒體指出 1杯啤酒等于半碗飯
2014-08-15
　 炎炎夏日，許多人喜歡來杯啤酒，由二氧化碳產生的豐富泡沫，帶給人通體舒暢的清涼感。臺灣《華人健康網》近日刊文，罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高，易導致肥胖。營養師建議，喜好啤酒麥香味的人，不妨以啤酒入菜，以降低酒精的攝取。 啤酒素有液體面
中醫養生是種低調的奢華
2014-08-15
　 “養生”，聽起來很古老卻又很年輕，即時尚又很奢華。二千多年前的《黃帝內經》已建立了完整的“養生”理論與養生”熱潮，可謂歷史悠久。“養生”為什么 又年輕呢?在戰爭年代，內憂外患的中國近代史及吃不飽穿不暖的年代，再提“養生”就不適時宜了
常見食材不為人知的功效
2014-08-15
　 生姜性溫味辣，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化。生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，所以在我國民間流傳有“冬
華盛頓郵報：為何女性減重會比男性困難？
2014-08-15
　 參考消息網8月14日報道美國《華盛頓郵報》8月12日稱，女性和男性之間在飲食、減肥和對鍛煉的反應上確實有差異。 報道稱，一些差異源自生物學；其他差異則是行為上的。然而，盡管在其中一些方面男性看起來有優勢，并不能因此就說男性做起來很容易
誘發失眠的五個因素
2014-08-15
　 失眠是現代常見病、多發病，除了亞健康以外，失眠還會間接性誘發九十種疾病。目前，我國約有七成的白領有失眠的煩惱，嚴重地影響著身體健康。小編和大家一起認識誘發失眠的五個因素，了解發病機理，掌握規律，爭取質量高的睡眠。 據調查發現，有7
女人乳☆禁☆房 最愛和最怕哪些食物？
2014-08-15
　 乳房是很嬌弱的，因此無論是生活習慣還是飲食，都要多注意。今天小編給大家說說乳房最愛和最怕的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能減少對乳房的傷害。 乳房最愛的食物 大豆 豆制品中含有
女性睡前吃六種零食不會發胖
2014-08-15
　 女性食療養生必知睡前吃六種零食不會發胖 睡前喝牛奶會胖嗎? 睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。 牛奶中脂肪
夏日茶飲清涼,消暑有“涼”方
2014-08-15
　 每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心里默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時間，減少各種生病的機會，對于我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上，很多時候疾病就是吃出來的!怎樣正確防暑呢? 剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時
瑜伽師的素食經 排毒悅性食物
2014-08-15
　 春天，各種時令蔬菜相繼上市，又到了食客們大啖時蔬的季節。經過了一個冬天“大魚大肉”伺候的腸胃，也到了減輕負擔的時候。 瑜伽師亦兒(左)和她的朋友。 因是瑜伽師的緣故，亦兒在飲食上根據《瑜伽經》將食物分為悅性、變性及惰性食物三類來攝
周末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身
2014-08-15
　 清晨減肥瑜伽 1、準備工作(腹式呼吸+冥想) 雙腿盤坐，雙手合十于胸前，雙肩放松，把精神集中在呼吸上。慢慢地吸氣，輕輕地呼氣，將身體內的濁氣全部吐出。幾個呼吸后，微微打開雙臂，屈起小臂與上臂呈直角。手掌自然彎屈，拇指與食指握成一個
四種黑色水果神奇抗衰老
2014-08-15
　 我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果，而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。營養學家說，黑色水果的抗衰老能力遠遠高過其他水果。 相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生