文章歸檔：2014-08-19 - 康途健康百科

6個壞習慣禍害你的腎三個“男人穴”補腎強精

　六個壞習慣禍害你的腎三個“男人穴”一碰就補腎強精腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎，日常生活中的一些不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。六個生活習慣禍害你的腎濫服損傷腎

6種食物天生抗氧化

　抗氧化劑有助于保護免疫系統，有效抗擊疾病，對抗自由基和緩解衰老。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑，是防病強身的關鍵。本期，我幫大家總結一下“含天然抗氧化劑的食物”。豆類。豆類富含大量的膳食纖維和抗氧化劑，其中紅豆和黑豆抗氧化劑最多

女性月經期能不能運動鍛煉

　身體健康、月經正常的女性，在經期一般不會出現特殊的癥狀，有些婦女可出現下腹部及腰骶部不適和下墜感等，但并不嚴重，不影響婦女正常的工作和學習。月經期間可以進行一些適當的健身鍛煉，不要完全停止運動。因為月經期進行一些適當的健身鍛煉，能促

秋季九款養生食譜滋陰潤肺清熱去燥

　進入初秋，這時的養生重點是滋陰潤肺。滋陰潤肺不妨從飲食下手，那么秋季吃什么滋陰潤肺呢?你還在尋找初秋養生食譜?這里就為你推薦9款養生食譜，助你在初秋時節滋陰潤肺，讓你在這夏秋轉季之時少生病!下面就一起來看看吧。食譜一：沙參玉竹老鴨湯

夏秋交替預防感冒中醫推薦9款湯飲偏方

　立秋后，晝夜溫差會變大，抵抗力差的人就容易生病感冒，因此，這個時候一定要注意預防感冒，中醫為大家介紹一些預防感冒的湯飲，一起來看看吧。初秋貪涼感冒上身初秋時節，各地的氣溫日差都很大，所謂的“中午開空調，晚上蓋被絮”，這種氣溫

拖延的人易沖動

　據美國“每日科學”網站7月27日報道，美國科學家通過研究發現，拖延和沖動兩種性格是受同一種遺傳基因影響的，拖延癥可能是沖動的演化副產物。美國科羅拉多大學波德分校的心理學家丹尼爾·古斯塔夫森和同事征集了181對同卵雙胞胎和166對異卵

為何忽略身邊人的話

　 “我剛跟你說的，你聽進去了嗎？”有時，身邊人突然這么一問，我們卻一點都記不起他說了啥。我們常會注意外人的言論，而對身邊人（親人和摯友）充耳不聞。美國新墨西哥大學臨床心理學博士戴維·劉易斯對此發表了一些有趣的見解。 1.選擇性接受。身邊

男人29女人32最想要孩子

　據英國《每日郵報》8月12日報道，由英國的一家優惠券網站進行的一項調查發現，雖然女性有做母親的本能，但與流行的看法相反，實際上，男性最先有創建家庭的愿望。平均來看，男人認為要孩子的理想時間是29歲，而女性直到32歲才打算要孩子。這項

全脂奶有助防糖尿病

　據美國“雅虎新聞網”8月6日報道，英國《柳葉刀·糖尿病和內分泌學》雜志刊登一項新研究發現，并非所有的飽和脂肪酸都會增加糖尿病風險，一些飽和脂肪酸其實有助于預防糖尿病。比如，牛奶、奶酪和酸奶等全脂奶制品中的某些飽和脂肪酸就有助于降低2型糖

入秋養生6要訣

　秋天是萬物成熟收獲的季節，也是人體陽消陰長的過渡期。因此，秋季養生，無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，以養收為總的原則。具體來說，有下面6個要訣：忌悲。中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷

看頭發，知氣血

　潤澤、濃密的秀發是許多人夢寐以求的，然而少有人知，頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，其實能夠反映人體內的氣血是否充盈。古代中醫將人的頭發稱為“血余”，認為“發為血之余”，即頭發乃是血的延續，頭發的榮潤依賴于肝腎所藏的精血。關于頭發的生長

吃方便面，升糖又傷心

　據英國《每日郵報》8月13日報道，發表在《營養學期刊》上的一項新研究顯示，每周食用拉面（方便面）兩次以上，就會增加心臟病、糖尿病及中風的患病風險，女性尤其明顯。美國貝勒心血管病醫院申俊賢（音譯）博士說，這可能與方便面中含有較多的鹽，

藥用維生素D怎么選

　患者王先生問：我體檢時發現體內缺乏維生素D，請問是否需要補充，有專用的藥嗎？首都醫科大學附屬北京安貞醫院藥劑科副主任藥師王靜答：維生素D是一類復合物的總稱，目前已知的至少有10種，對人體最重要的是維生素D2和維生素D3。因為與陽光有

吃話梅易誘發高血壓小心吃零食5個誤區

　很多朋友喜歡吃零食，殊不知，零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂，所以大家也應該學會正確的食用零食，最大限度地保護自己的健康，不受食品的侵害，下面小編給大家介紹一下吃零食的5個誤區：誤區一、果凍是一種富含營養的零食。多吃果凍不僅不

米飯如何吃才健康

　盡量讓米“淡” 一方面，盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，最好少吃炒飯，而且盡量避免加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯。另一方面，盡量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分

教你聽懂食物的表達

　 “說話”似乎是高等動物的專利，無論高興與否、身體舒服與否，他們都會通過語言來告訴對方。其實，從某種意義上來說，食物也會“說話”，它們會通過一些外在變化向你“傳達”某種特定的信息。本期，《生命時報》特邀國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪

你隨手分享的養生帖一定靠譜嗎？

　她很糾結：這些互相矛盾的養生帖信還是不信調查：許多養生帖只是微信上的營銷手段醫生支招：沒有權威出處的養生帖最好不要信微信朋友圈里的養生帖名目繁多。重慶晨報甘俠義攝 “這也不能吃，那也不能吃，這個有問題，那個也有問題。

O型血最長壽血型和壽命的神奇關系

　時至今日都還沒有證據表明，美國是否在征兵時也運用了有關血型心理學的知識，來選拔適合于充當領導的人。據說日本早就推行了這種方法。無論如何，研究還是在繼續進行、補充及計算，并得出了令人興奮但又吃驚的結論。 B型性格壽星最多 “在心理學

我們是腸道細菌的奴隸：消化道“異常”會影響宿主的食物選擇

　摘要：下一次，當你站在冰箱門前的時候，一定會覺得自己更像是一具行尸走肉。因為一項新研究稱，人類消化道中日益增長的“錯誤”，可能引導我們去尋找最適合自己的食物——即使它們并非是最佳的選擇。本周，來自加州大學舊金山分校、亞利桑那州立大學、以

愛看電視加速早亡!

　西班牙研究稱，每天看3小時風險翻倍越來越多的研究表明，多看電視對人體健康有害，然而這些“健康警鐘”似乎不能把人們從電視機前“趕走”，美國“MSN”網站8月10日刊登的西班牙一項研究發現，多看電視使早亡風險翻倍，可能會讓你有所警示。