外出聚餐，個人飲食規則
2014-09-05
　 我們生活中，免不了和朋友們，聚會點餐，在日常點餐進食中，我們不僅要考慮自己的飲食健康，還要注意飲食禮貌和禮節，那么外出用餐都需要注意哪些呢？ 1.先點餐。 當你跟其他人一起外出用餐，別冒險聽別人點餐，讓自己陷入誘惑。如果你知道這家餐
女性內衣穿不對 小心得皮膚病
2014-09-05
　 核心提示：女性若是長時間穿戴太厚的內衣，容易導致的接觸性皮炎的發生。專家表示，天氣熱，出汗后里面的襯墊等化纖物質容易與乳頭發生摩擦，誘發皮炎，出現瘙癢、紅斑、丘皰疹等癥狀。 挺拔的胸型，迷人的事業線，基本是女性夢寐以求的事，為并不是每個
?瑜伽冥想的日常練習要訣
2014-09-05
　 瑜伽中的冥想，可以幫助我們身心放松，增加身體健康，擴展心情等益處，如果你被冥想的好處所吸引，也想試試看這項活動，以下是幾個基本要訣： ·選個不會被打擾的時間，找個安靜的地方待下。如果關燈能幫助你放松，就這么做。選個舒服的姿勢坐
怎樣增加自己的自信心？
2014-09-05
　 相信自己可以完成困難，想信自己可以戰勝一切，只有自己對自己有了寄托和希望，才會產生完成一切事項的信心，你絕對做得到！自己才是改變生活模式最重要的因素，這與命運、老板、家人、成長背景、或是基因無關。成功與否，完全取決在你。下面就為大家說說
愛美女生注意 揭秘4大常見的補水誤區
2014-09-05
　 隨著九月的來臨，天氣也干燥了起來，愛美的人迫不及待地要給皮膚補水，而一些錯誤的做法卻會令補水效果南轅北轍，本期特邀中國醫師協會美容與整形醫師分會委員陳偉華總結幾個常見的補水誤區。 誤區一：洗澡時敷果凍面膜。充滿蒸汽的浴室會讓面膜中的成分
糖尿病人，運動保健計劃
2014-09-05
　 保持運動是管理糖尿病與體重計劃中重要的基礎，而自我監測則是活動計劃的基礎。當你體重減輕時，身體變得更結實，對胰島素的反應變得更敏銳。但如果你使用胰島素或降血糖藥物后做體能活動的話，血糖可能會降得太低。唯有靠自我監測，才能幫助自己了解在運
夏天已經過去 你的小肚腩還在么
2014-09-05
　 夏天走了你身上的“游泳圈”是不是可以藏起來不想被發現呢，但是到關鍵時刻它也總是愛添亂，除了無奈地捏著突出的小腹自憐自嘆外，難道就只能任其“吹大”嗎? 小編自述：忙碌的工作總是讓我們吃好就坐著，眼睜睜的看著小腹越來越凸，搖身變成了一個“小
生活中的各類飲品，都有哪些屬性功效？
2014-09-05
　 我們生活中經常接觸各類飲品，那么這些飲品的功效屬性有哪些呢？ 咖啡因： 一般的咖啡、茶、和可樂等，都含有咖啡因。長久以來，含咖啡因的飲料被認為會造成脫水是因為咖啡因具有利尿的作用。但是，如果你已習慣喝含有咖啡因的飲料，對你的體內含水
改善睡眠最好的10條建議
2014-09-05
　 我們需要給自己培養一個優良的睡眠習慣。如果你覺得自己屬于睡眠不足者，那么試試下列這些建議： * 建立一個睡眠習慣。找出能讓你放松可每晚進行的常態活動。泡個溫暖的澡、喝杯甘菊茶、做做放松的運動。聽令人鎮靜的音樂。讀一個章節的書。這種習
立秋，進補酒的制作方法
2014-09-05
　 立秋，是進補時機，然而，太多人不懂得如何滋補，只是購買花膠、冬蟲夏草、干瑤柱、海參、魚翅或鹿茸等等，一并放進煲里燉兩三個小時，吃進肚子當進補，其實有點危險！那么今天就為大家說款進補的酒。 制作方法" alt="立秋，進補酒的制作方法
盤點：秋季5種水果最養人
2014-09-05
　 秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅能起到潤秋燥的作用，在營養上還各有優勢。 葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡
青春期來月經 兩種情況要注意
2014-09-05
　 核心提示：青春期少女在初潮出現后一兩年內可能會有月經不規律的現象，這種情況多為生理現象，但也有少部分可能是病理性的，如青春期功血、劇烈痛經等，則應該及時就醫。 青春期少女在初潮后一兩年內，月經都不太規律，大多數時候這些都是正常的生理現象
防脫發護容顏
2014-09-05
　 都市生活節奏的快速前進，工作忙碌壓力大，我們沒有太多的時間去鍛煉、保養，以至于衰老加快，脫發嚴重，介紹幾種簡單的方法，只花一點時間，就可以讓我們健康美麗： 一、用手梳理頭發 人體的頭部有很多重要的穴位，我們用手當成梳子，慢慢的從
治療“狐臭”的中藥秘方
2014-09-05
　 天炎熱，多汗和體味成為男女上班族最煩惱的事，尤其是腋下氣味，縱然涂了半支止汗劑、半桶香水，也似乎蓋不過那一股獨特的“狐臭”，許多場合中成為了一個尷尬點，卻又無從補救，難不成立即回家沖涼更衣？只好盡量少一些動作，免得把汗臭氣味散播，被人背
便秘不怕，便秘急救法來解圍
2014-09-05
　 便秘是皮膚的大敵。誰說不是呢？便秘等于垃圾積存在身體里。你知道嗎？糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物質；在腸道里長時間。存留，就會被重復又重復的吸收，一次又一次的刺激腸黏膜，結果是促使產生大腸癌，其二是令皮膚粗糙，其三
秋季易過敏 如何預防過敏性鼻炎
2014-09-05
　 核心提示：秋季，空氣中花粉草粉較多，容易誘發過敏性鼻炎，為防止過敏性鼻炎突襲，易過敏者最好做些預防措施，如少出行或者戴口罩出行，注意保持室內濕度，多補充水分。 很多人喜歡秋天，因為秋高氣爽，也有很多人不喜歡秋天，因為“多事之秋”。秋天的
清除“魚尾紋”，神奇妙招！
2014-09-05
　 魚尾紋是肌膚老化的代名詞？女人對著鏡子，主要看魚尾紋來了沒有，出了多少條？又或是審查一下，那魚尾紋經悉心照顧后，淡化了多少？講來講去還是這句話，女人最怕魚尾紋。魚尾紋就是外眼角與鬢角之間的皺紋。雖然是細微的皺紋，但不易去除，不過還是有辦
消除腳跟痛的天然秘笈
2014-09-05
　 早上起床雙腳一著地，竟然抽著痛。我有這個經驗，當時腦海立即出現中醫學這句話：“氣血不通，則痛。”接著，我反省平日生活習慣和衣著鞋襪，看看那一樣會導致腳跟起床后著地痛楚。 在解決痛楚之前，必須先做反省，看看自己日常生活中有什么地
美膚：半小時皮膚自救大法
2014-09-05
　 生活中，我們經常因為這樣那樣的原因，導致我們的皮膚常常受損傷，一時半會又得不到營養，常常出現干枯、起皮、凹坑等不良癥狀，又加上自己時間緊促，為了恢復皮膚的光澤，該怎么辦才好呢？今天就給大家講講“半小時皮膚自救大法吧”。 （一）
出門應酬喝酒 喝酒時多吃蔬果
2014-09-05
　 飲酒有害健康，有說法也認為“飲酒是萬病之源”，在飲酒過程中，肝臟最容易受到影響，但通常癥狀卻不會輕易顯露出來，因此，人們常常沒有節制地飲酒，直到肝臟無法負擔，但此時再來關注飲酒對肝臟的影響已經晚了。很多時候，飲酒是應酬過程中不可避免的事