文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

從老人骨健康談膠原蛋白(1)

　一般情況，人們都會認為，這些症狀是體內缺鈣的表現，所以出現過許多人盲目補鈣和單純補鈣，但單純補鈣事實上並不能解決問題，人們有必要走出補鈣誤區，找到真正科學有效的方式。科學研究證明，骨質主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的流失和缺乏會造成補

老人要管住情緒(1)

　? 在我的門診部裡，經常聽到來看病的人說：“大夫我好累、好煩啊！”他們總覺得這也不正常，那也不正常。可一檢查，又沒有什麼問題。我們主張“全面保健”，從身到心，從心到身的全面保健。是從人的軀體健康出發，同時兼顧人的心理健康，最後實現家庭

心寬有益於長壽(1)

　? 鍛煉身體的確與健康長壽密切相關，但對於我而言，堅持鍛煉身體僅僅是其一部分。更關鍵的問題是16個字，與世無爭，知足長樂，生活充實。也可壓縮成倆字。心寬方能長壽，是許多長壽老人總結出來的寶貴經驗。那麼，怎樣通過心寬而達長壽的目的？

老年人科學飲食的營養原則(1)

　? ①熱量。維持身體基礎代謝和活動能力的能量即稱熱量。65歲以上的老年人每天總熱量控制在1900~2480千卡以下較為適宜（現在長壽研究提出的熱量攝入控制量比此值更低）。老年人食物熱量的計算是碳水化合物每克供給熱量為4千卡，脂肪每克供給熱

接觸殺蟲劑可能導致帕金森病(1)

　? 哈佛大學公共醫學院在不久前出版的《神經學年報》上刊登了以艾爾伯特?阿斯徹裡奧博士為首的一組醫學人員的研究發現。這一研究發現稱，那些於1992年稱自己接觸過殺蟲劑的人中，有70％在以後的10年中被發現更易患帕金森病。而在以往的研究中

老人長途旅行防栓塞(1)

　? 隨著氣溫逐漸回升，許多老年人都擬定了乘飛機、坐火車或汽車外出旅遊、探親訪友的計畫。對此，醫生提醒老年人，長途出行須多活動身體，提高警惕性，注意預防和治療易發疾病。乘坐飛機、火車或汽車時，由於行動不便，長時間坐在狹小的座位上不活動，

讓動脈瘤自己縮小(1)

　? 血管壁之所以變薄，是因為免疫性巨噬細胞分泌的分解酶，導致構成血管壁的膠原質等物質過量分解。研究人員發現一種叫JNK的分解酶，它通常僅在細胞受傷等情況下發揮作用。而這種酶在產生大動脈瘤的血管壁上也發揮作用。研究人員把一種抑制JNK酶的藥

老人失眠慎用藥(1)

　? 老年人失眠症的增多，除了與老年人所患慢性病較多有關外，還與諸多社會、心理因素有關。有些老年病人長期依賴安眠藥入睡，形成一種如同吸煙、飲酒者的成癮狀態或習慣心理，睡前必服，若不服就會失眠，這些老年人的失眠其實是一種心因性失眠，即是一種對

預防老年癡呆八項注意(1)

　? 1．戒除煙酒。香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質，酒中的甲醇等雜質，會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。 2．避免使用鋁制炊具。屍檢發現癡呆症患者腦神經細胞突觸及基底核中鋁含量是一般人的4倍，因此，應儘量避免使用鋁制炊具。 3．飲食宜

腦功能全面減退老年癡呆注意10個表現(1)

　 “癡呆”是形容腦功能全面減退的醫學術語，引起癡呆的原因有很多，其中最常見的是老年性癡呆即阿爾茨海默病(AD)和血管性癡呆(VD)。“認知功能障礙”是癡呆臨床表現的核心症狀，而“記憶障礙”則是認知功能障礙的核心。老年癡呆一共有10個主

冬季老年人的保健秘訣(1)

　? 冬季是老年人最難熬的季節。這是心腦血管疾病、呼吸道疾病發病率較高的季節，稍不注意就會導致疾病發作，甚至出現生命危險，不僅如此，由於老年人抗病能力低下，在冬季更易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又會併發肺炎，還可誘發心絞痛、心肌梗塞等，

老年人冬泳或晨練應要特別注意(1)

　? 對於沿海地區，冬泳的老人為數不少。雖然冬泳的確能強身健體，但還沒有過此類經驗的老人千萬別輕易嘗試，以免身體適應不了突然的冷刺激而生病。 “防寒保暖”並非適用於所有老年人，對於沒有心血管疾病如高血壓、動脈粥樣硬化的老年人而言，同樣可

老人頻頻打哈欠要小心中風的危險(1)

　眾所周知，一般人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，可使人的疲勞暫時減輕。可是，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一周左右，會因大腦

老年人養生的關鍵是“養陽”(1)

　所謂“春夏養陽”，就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律，重視保養陽氣，以達到健體頤年的目的。一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化，比較注意養護陰津，從而不自覺地忽視了養護

人老先老腳老人要警惕腿腳衰老(1)

　俗話說“人老先老腳”，而我們的確也可以從不同的腳部症狀，判斷出身體哪些地方開始出現老化問題，以及時提醒中老年人採取預防措施。症狀一：手腳冰冷原因：通常是由於中老年人血液迴圈不暢通、運動量太少造成的。如果同時指甲變成藍色或紫紅色

冬季老年人如何安排飲食(1)

　? 合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。一、保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質

老年人記性差不是因為老是疾病徵兆(1)

　如果記性變差，老人常會擺擺手說：“唉，年紀大了。”然而，英國《每日郵報》刊登的最新研究卻顯示，記憶衰退並不是年齡增長的必然結果。美國芝加哥拉什大學醫學中心的羅伯特·威爾遜博士對350人進行了超過13年的跟蹤調查，並每一年給他們做一次

糖尿病的慢性併發症更可怕(1)

　? 專家認為，糖尿病本身不可怕，可怕的是併發症，其併發症可分為急性和慢性兩類。隨著糖尿病急性併發症的診斷、治療手段的提高，死於急性併發症的患者越來越少，但慢性併發症的高發生率卻是重大隱患。慢性併發症包括心臟、腦、下肢等大血管病變，腎臟、眼

糖尿病患者為何容易便秘(1)

　? 高血糖可直接抑制腸道蠕動，另外與糖尿病引起胃腸激素失調、低鉀也有關。中醫認為，糖尿病患者出現便秘，主要是由於氣虛以及陰津不足所致。氣虛便秘表現為雖有便意，但難以排出，且所排大便並不幹結。陰津不足又可分為燥秘和熱秘。燥秘表現為大便幹結、

糖尿病患者要避免蘇木傑反應(1)

　? 大家知道，低血糖會在很短的時間內給人體帶來嚴重危害。正常人一旦出現低血糖，機體就會充分調動所有的升糖機制，以防低血糖症的發生。如肝臟立刻加緊工作，釋放所儲存的糖分，並將脂肪、蛋白質轉化為糖以補充糖分的不足；神經和內分泌系統也積極活動，