只需六招教男人練就完美臀肌線條(1)
2014-10-01
　 1.仰臥單腿抬臀 仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重複。每側做3組，每組20次左右。 2.俯身屈膝舉腿 雙手雙膝著地，膝關節成90度。動作以單腿上舉開始，腳跟垂
盤點 專屬男人的健康養生秘訣(1)
2014-10-01
　 男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。 男人養生：針對男
男人淪為弱勢群體 九招打造健康硬漢(1)
2014-10-01
　 外殼堅硬、職場風光的男人，內心和身體卻可能比女人更脆弱。資料顯示男性的平均壽命比女性壽命短5至10年，精子的活力在過去50年裡下降了50%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的另一半，開始積極的他健康管理迫在眉睫，打造屬於你的硬漢。
九大不良習慣 謀殺男人腎健康(1)
2014-10-01
　 在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的
男性保健：男人睡前的三宜三忌(1)
2014-10-01
　 睡眠是身體新陳代謝，補充能量的時候，也是養生保健的一大關鍵時刻。對於男性保健來說，睡前有三宜和三不宜事項，作為男人你應該瞭解一下。 睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應
中年男性養生的大忌硬熬(1)
2014-10-01
　 男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取
遠離四大惡習男人精子更強壯(1)
2014-10-01
　 精子是孕育下一代的重要組成部分，精子品質差直接影響男性的生育問題，精子品質下降會導致男性不育，那麼如何提高精子品質呢？遠離四大惡習讓男人精子更強壯。 在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事變實在依然許多，“小蝌蚪”的品質
男人六個簡易養生法攀升性能力(1)
2014-10-01
　 一、起床後：打個哈欠。 健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。 教你怎麼做： 深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨啟動體內迴圈，產生大量氧化氮，輸送到陰莖
男性健康常識 進補要適度(1)
2014-10-01
　 維護男性健康的一個重要環節就是進補，不過任何事物都有個“度”，人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。發人深省的是，任何事物都有個“度”，人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。 補者，因“虛”而為，因“缺”而設。不虛不缺，何補之
男人穿衣 細節彰顯陽剛魅力(1)
2014-10-01
　 男人要在衣裝上表現出陽剛魅力，應該遵循5原則：整潔；擺脫單調；不忽視色彩魅力；細節傳遞品格和風格需要堅持。 整潔 現今的男士已經懂得不能穿得寒酸、滑稽，但整潔仍然被忽略。生活中常可見到某些男士上穿嶄新西裝，下面卻穿著已經沒有褲線
男性前列腺癌有什麼症狀(1)
2014-10-01
　 前列腺癌是老年男性最常見的惡性腫瘤，占男性惡性腫瘤的第二位。我國每年大約有7-8萬名前列腺癌新病例，95%發生於60歲以上的老年人，且前列腺癌的發病率呈現逐年上升的趨勢。早期的前列腺癌特別不易被發現，當腫瘤增大壓迫到尿道時，診斷時又常與
治男人遺精治療方法(1)
2014-10-01
　 男孩子到了十四五歲，有時會在睡夢中不知不覺地發生泄精的現象，這就是遺精。遺精是一種正常的生理現象，是男孩子性發育逐步趨向成熟的標誌。 遺精只要不是頻繁發生，對健康不會產生影響。但是，如果遺精過於頻繁，比如1～2天就有1次，或者一有性
外國人吃什麼食物壯陽(1)
2014-10-01
　 世界上有一半的愛情都是與吃有關，卻很少有人去統計有多少的“性”福是吃出來的。我們來看看外國人是吃那些食物來壯陽的。 麥芽和麥芽油 歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養
男人長壽的因素有哪些(1)
2014-10-01
　 最近，一項世界上歷時最長、規模最大的老齡化研究顯示，對中年男子而言，壽命能否達到80歲以上，取決於9項指標，即體重、血壓、血糖、膽固醇、受教育程度、婚姻狀況、是否酗酒、是否吸煙以及是否擁有好的握力。這項研究令人驚異的是，手掌握力竟是衡量
三信號標誌男性衰老(1)
2014-10-01
　? 衰老標誌——肺： 從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。 衰老標誌——脫髮： 如今，脫髮正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬餘名男性的調
中年男人養生注意要點(1)
2014-10-01
　 男人到中年往往會出現力不從心的現象，再也沒有連續加班一星期還能生龍活虎的瀟灑，沒有通宵達旦玩樂的激情，因為你的身體機能再逐步退化。雖然人無法違背這種生長的自然規律，但我們也不是完全對此無能為力。男性通過飲食調理和養成良好的養生習慣，是可
男人防脫髮五大法 讓你帥氣依然(1)
2014-10-01
　 你知道麼，上網和打遊戲已經成為部分男性脫髮的主要因素。其中，上網和打遊戲甚至比精神緊張、洗髮次數、發質等因素對男性脫髮的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。 一、 保持樂觀的心態 現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過
男性如何保持精力充沛(1)
2014-10-01
　 在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛，專家為您提示幾點： 控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興
六類時尚生活 摧毀男性生育能力(1)
2014-10-01
　 現在醫院中男性不育的患者都是沒有少過，反而在有添無減的增加中的，為什麼會出現這麼一種現象呢？男性之所以會出現不育的誘因是什麼呢？為什麼如今會有這麼多男性出現這麼一種現象呢？其實這與男性的現今的時尚生活有著脫不開的關係。 1、不育誘因
小便暴露男性健康問題(1)
2014-10-01
　 小便本沒有什麼，但與男性健康聯繫在一起，問題就大了。你知道如何從小便上看到暴露的男性健康問題嗎？ 與前列腺炎 除了小便的聲音，許多人還忘不了比形狀——尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區。對此，專家稱：前列腺一旦膨脹，