文章歸檔：2015-04-25 - 康途健康百科

如何降低宵夜的傷害？

　當你在晚上還沒有睡著的時候，你還在工作的時候，你已經餓了，這個時候你就需要吃東西了，這就是宵夜。宵夜指的是在人臨睡前吃的東西，是晚餐之後的又一餐。這都被很多的養生專家說否認，其表示宵夜會導致肥胖，宵夜對身體營養平衡不利，宵夜是有傷害地。

如何才能度過安全經期？

　每一個女人在每一個月中都存在這樣的煩惱，經期又到了，怎麼辦呢？要注意哪些事情呢？經期是女性比較虛弱的時期，其在生活中各個方面都會遇到一些不方便的事情，其對病毒的免疫能力根本不能和正常人比較，所以在這個時候女性也很容易生病。要怎樣才不會在

哪些時刻你的窗戶應該被打開？

　春天最大的特點就是天氣情況不穩定。在這個時刻，如果的你窗戶還沒有被打開，那麼房間內的潮濕之氣一定會影響你的身體健康，所以在春節的時候，你的窗戶應該要打開，讓房間透透氣，這樣自己的生活環境也可以更好，自己的身體健康可以被保障。現在在這裡，

春季養胃吃什麼三種水果極易導致胃病

　春天已經如期而來，眾所周知，春季不僅僅是養胃聖季，更是養胃必須季。相信不少人已經開始著手養胃的事了，各類小粥，各色水果，都是養胃的必備品。但是大家是否知道，並不是所有水果都是可以大吃特吃的，是藥還三分毒呢！今天我們就為大家好好介紹三種非

可以抗輻射的幾款中藥茶有哪些？

　現在我們的生活中充滿了各種電子產品，這些電子產品是時代進步的表現，也為了我們的生活帶來了很多的方便。但是它有一個很不好的地方，那就是它有輻射。輻射會影響我們的身體健康，這對於我們而言不是一件好事。長久生活在有輻射的地方，我們一定會生病地

春季選對食物吃出好膚色

　春天已經如期而至，各位美女是不是已經在為補氣養生美容美膚躍躍欲試了呢？相信很多人都在嘗試食補，所謂食補，就是通過飲食來改善自己的身體狀況，比如很多人都知道通過吃一些粗糧等天然食品來促進身體的新陳代謝，改善自己身體狀況。相信大家都想跟楊貴

女人保健養生抗衰老有哪些方法呢

　日常女人保健養生想要拖住年輕身體的腳步抵抗衰老的話，那麼女人在生活中就要注意掌握技巧學習方法抗衰老了，日常女人抗衰老有很多方法，女人可以用香油按摩身體抗衰老，也可以在生活中做運動練習瑜伽抵抗衰老，當然了，女人還可以從自己的飲食上下手做好

慢性咽炎的中醫藥方有哪些呢？

　慢性咽炎在我們生活中總是讓很多人感到困擾，特別是對於一些經常用嗓子的朋友來說，如果老師，還有很多做客服的朋友，他們是咽炎的多發人群，在患上了慢性咽炎後，對他們的生活和工作都會有很大的不方便，因為他們感覺到喉嚨十分的不舒服，甚至還會出現嗓

春季怎樣才能不“上火”

　春季怎樣才能不“上火”呢？這個問題首先要弄明白“上火”是怎麼回事，“上火”為內火旺盛，通俗的意思就是火旺。當然，上火也分為不同的症狀，上火分為五種。第一種為心火，分虛實兩種。第二種為肺火，主要表現就是咳嗽。第三種為胃火也分虛實兩種。第四

冬季保健護理賴床有哪些危害呢

　在冬季保健很多人都忽視賴床這方面的保健護理，生活中在冬季賴床的人大有人在，但是幾乎沒有人意識到這樣賴床危害是非常大的，日常冬季保健大家要注意警惕賴床給大家帶來的健康威脅，冬季賴床容易導致大腦供血不足，所以大家在賴床之後起床很沒有精神，感

子宮肌瘤怎麼治療？中醫推薦四物湯

　女性得婦科疾病的概率正在逐年上升，而其中，子宮肌瘤又是個十分常見的疾病。但是常見並不代表這個疾病便不可怕，相反，它會危機女性朋友們的健康，甚至是生命。它是良性腫瘤，可能並不會像惡性腫瘤一樣迅速危及你的生命，但是它的一些臨床症狀，舉個例子

早上用清水洗臉

　最近網上出現一條報導，一個外國女生一個月沒有去洗臉，想試試後果會怎樣。好多人會說一個月不洗臉的話那得多髒呀，毛孔不堵塞麼？事實給我們的答案是否定的。因為專家提出皮膚表面的皮脂是保護皮膚的天然保護層。皮膚表面的皮脂能有效的保護水分和營養物

護理手腳的小竅門

　都說手是女生的第二張臉，如果連自己的臉都不能好好保護，那當然算不上是一個合格的女生，不光是手，其實腳也一樣重要，畢竟夏天女性朋友要穿涼鞋把大部分腳露在外邊，所以在平時生活中要好好保護手和腳，尤其在冬天的時候，有的朋友認為冬天時腳不用拿出

生活保健日常如何預防感冒呢

　在生活中大家保健養生的最大目的就是為了預防疾病，所以大家日常保健養生就要注意預防感冒了，日常感冒可以在任何季節裡都能夠發生，但是如果大家做好保健護理預防感冒的話，那就可以平安的度過一年四季遠離感冒的騷擾，大家預防感冒首先要注意不管什麼樣

頭發癢是怎麼回事？

　好多人會抱怨，明明剛洗完頭髮，為什麼頭皮還會癢，而且是越撓越癢，越癢就會心情越煩躁。造成頭皮癢的原因有好多，有可能是因為選擇的洗髮水不適合自己，或者是偽劣冒牌產品，對頭皮產生不良反應導致頭皮發癢，也有可能是洗髮水沒有清潔乾淨，遺留在頭皮

月經推遲量少出現症狀

　月經推遲量少是比較常見的一種婦科疾病，這種情況如果得不到很好的治療，就會對自己的身體構成傷害，所以很多出現這種情況的女性，為了儘快的讓自己月經正常，想瞭解一下月經推遲量少出現的症狀，為了儘快的康復，就來看看下面的解答吧。

月經推遲且量少預防方式

　正常的月經，不但對自己的身體有益於健康，而且正常的月經，也對於女性皮膚的美容有好處，所以很多女性都特別重視自己的月經是否正常，當自己月經推遲而且量比較少，就想具體瞭解一下預防方式，為了你能儘快的瞭解預防方式，就來看看下面的介紹吧。

養生從喝粥開始

　中國人不同于西方人，白米飯一直是我們餐桌上必不可少的東西。不吃米飯，我們中國人渾身就像少了點東西，現在隨著越來越多的人，為了能夠健康減肥，很多的時候，經常會不吃飯，但是，營養粥的出現彌補了我們多變的需求。現在很多人都喜歡喝粥。粥對於我們

皮膚不好光補維E就夠了嗎

　許多人認為，主要是由於內分泌紊亂的皮膚不好，事實上，維生素A的缺乏會引起一系列的皮膚問題。其他的，不太好的淺色皮膚的維生素E添加劑是不夠的，還應注意的是，彌補其他維生素。缺乏維生素A會導致皮膚問題，例如，缺乏維生素A會導致過度的毛囊的多

遠離薯片，生活變得更加健康

　薯片現在是很多小孩子經常會吃的零食，明知道這是垃圾食品，吃多了不僅會變胖，更會影響到我們的骨骼成長，更嚴重的是，它甚至可以讓人得上不治之症。薯片雖然味道不錯，可是為了我們的健康，我們還是得遠離這些東西，這樣我們的生活才能夠過得更加安全。