文章歸檔：2015-06-25 - 康途健康百科

汗蒸養生功效排毒養顏

　汗蒸是一種時髦的保健方式，具有很多養生功效。汗蒸源于韓國，是一種熱療方法，主要是對礦石進行加溫，人或坐或躺于汗蒸房內，停留半小時到一個小時左右的時間，以獲得舒適之感。那麼汗蒸能帶來哪些養生功效呢？舒緩情緒改善睡眠汗蒸溫度在

仰臥起坐傷脊椎的原因

　仰臥起坐是很好的一種鍛煉方法，而且有很多的人在通過這種方法，來鍛煉自己的身體，但是有很多脊椎不是太健康的人，如果通過仰臥起坐鍛煉的話，就會傷害到自己的脊椎，所以對於很多人想瞭解一下仰臥起坐傷脊椎，應該採取怎樣的一種方法進行鍛煉，那麼就這

夏季中暑了怎麼辦四個緊急急救方法要知道

　夏季中暑了怎麼辦?現在天氣越來越熱了，一不小心就容易中暑，中暑如果處理不當，很大可能會危及生命，所以學會中暑的一些緊急救護是非常有必要的。那麼中暑了怎麼辦呢?下面小編支招，給大家介紹幾個中暑急救方法，一起來看看吧。中暑究竟是怎麼

如何做一個“精緻”的女人

　女人從出生到18歲，需要一對好的父母，給予愛與寬容。18歲到35歲，需要組成自己的家庭，累了有個肩膀可以依靠。35歲到48歲，需要有不肯服老的性格，在陽光下如花朵般熱情飽滿。48歲以後，依舊要樂觀、優雅、精緻地活著。有人說女人到了

秋天養生方法介紹

　秋天是養生的好季節，許多的朋友們，都在秋天之中，想盡辦法進行養生可是大家忽略了一個問題，在秋天去中如何進行養生呢？接下來的這篇文章為大家介紹了秋天養生的方法，希望在此對於各位朋友們可以起到一定的幫助。 1、健康飲食秋季

夏季養生小常識夏季更適合“熱養生”

　夏季天氣炎熱，酷暑難耐，這個時候如何降溫成了他們關注的話題，回到家中打開空調、打開電風扇，喝上一大杯冷水，捧著一個西瓜，滿身大汗之後，用冷水沖個冷水澡等等，這些在夏天是很多人喜歡做的事情，但事實上，這種解暑方式很大程度上會對身體造成傷害

皮炎濕疹的治療方法有哪些

　皮炎濕疹是生活中一種比較常見的皮膚科疾病，其它的治療是非常麻煩的，很多患者可能會對皮炎的治療沒有太多的瞭解，患者患了皮炎後會有很多的併發症，併發症越多就會對治療帶來很多麻煩，所以患者患了皮炎後要儘快到正規的醫院進行治療，避免病情產生延誤

辦公室裡也能輕鬆瘦腰

　辦公一族最容易出現水桶腰，不過，別著急，小編今天為您收羅了8個簡單的動作，讓您在辦公室或是家裡都能輕輕鬆松瘦腰！ 1、輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個

抽血前還可以喝水嗎？

　我們單位組織統一去做體檢，體檢可能要抽血，所以我都沒敢喝水，但是看她們都喝，不是只能空腹嗎，抽血前。抽血前還可以喝水嗎？一般來說抽血之前是不能喝水的，體檢時間一般都在上午，所以前一天晚上不能吃過於辛辣的食物，儘量吃的清淡一點，最主要的是不

夏季如何祛濕九個小方法祛濕健脾超有效

　進入夏季，天氣炎熱，雨水增多，空氣濕氣加重，受到濕氣的影響，人們常會感覺四肢乏力、疲勞等症狀，有人認為這只是暫時疲累休息之後便會好轉，但卻不知，這其實是體濕脾虛的症狀!那麼夏季體內濕氣重怎樣祛除?下面就跟小編一起來看看夏季如何祛濕。

喝水多尿多是怎麼回事啊？

　我這晚上吃多了太鹹的東西，所以喝了很多水，可是這下到好了，晚上總起來上廁所，搞得覺都沒睡好。喝水多尿多是怎麼回事啊？一般來說，喝水喝多了，尿量肯定會增多。如果一天沒有什麼鍛煉跟活動，那尿量會更多。因為肌體內有很多化學反應無時不刻的在進行，

女性白領小心四大職業病

　一些人因為工作而發生猝死的事件已經引起上班族的注意，白領養生要警惕以下8種職業病。職業病一：猝死預防妙計：戒煙限酒、清淡飲食、適量運動、作息規律、心態平和、避免大喜大悲、定期體檢、經常給自己減壓、避免精神過度緊張健康現狀

調內分泌的食物有哪些啊？

　最近又長胖了，可是我也沒怎麼吃東西啊。我覺得可能是身體出什麼問題了，所以去醫院檢查了，醫生說是內分泌失調，調內分泌的食物有哪些啊？調節內分泌失調，水果是必須要的，水果裡面含有豐富的維生素，和抗氧化劑，它們不僅可以幫助我們抗衰老，還能幫助我

夏至養生13個小常識晚睡早起睡午覺

　夏至養生方法有哪些?6月21日就是夏至節氣了，過了夏至，就到了一年天氣最熱的時候——三伏天，故夏至的養生保健尤為關鍵。那麼夏至如何養生?夏至養生方法有哪些呢?今天教你夏至養生的13個小常識! 1、要清涼這個多指穿著及生活環境。

3種杯子喝水或致癌什麼杯子喝水最健康

　人體需水量大，我們一般會以喝水來補充體內水分的流失，上班一族經常會使用塑膠杯喝水，但是塑膠杯喝水真的好嗎？ 3種杯子喝水或致癌 1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、

懷孕了有什麼忌諱啊？

　我是個准媽媽，剛懷孕，我對這方面又不怎麼瞭解，老公平時工作也比較忙。身邊也沒有什麼親戚朋友，懷孕了有什麼忌諱啊？一般我們建議在懷孕初期要做各種檢查，特別是各個肝臟功能方面，在前三個月，一定要注意補充身體內的葉酸。還有就是必須要把酒戒了，酒

如何正確做面部護理啊？

　最近天氣比較乾燥，弄得皮膚也變得越來越乾燥，有時候還甚至起皮，我想知道這麼乾燥的天氣，如何正確做面部護理啊？對於愛美的女性來說，用正確的方法做面部護理是相當重要的。首先得去市場裡買一些新鮮的檸檬，然後再買一瓶蜂蜜。回家之後把檸檬切成小片浸

夏天房間如何降溫 10個小方法讓房間變涼快

　夏天房間如何降溫?夏季天氣炎熱，房間裡少不了空調、風扇等降溫工具，其實在沒有空調的情況下，室內降溫也很簡單。到底夏天房間如何降溫呢?小編教你幾方法，不用空調也能讓室內環境變涼快! 改善夏天過高的室溫的基本途徑：一是儘量減少房間的得

女性養腎8個動作輕鬆搞定

　 1、握固方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。功效：握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 2、提踵顛足方法：提

晚睡早起算是熬夜了嗎？

　我這幾天工作比較忙，每天晚上都得加班，回家之後還得看資料，都要到很晚才睡覺，第二天又起來得很早。晚睡早起算是熬夜了嗎？一般來說，晚上睡覺時間不足7個小時的都算是熬夜了。熬夜的危害性很大的，作為女性如果長期熬夜，那麼皮膚就會變得鬆弛，粗糙，