文章歸檔：2015-10-08 - 康途健康百科

鍛煉肌肉後酸痛怎麼辦？

　運動是一種健康的生活休閒的項目，越來越多的人重視戶外運動，但是卻有不少人會有這樣的體會，在鍛煉完隔天的時候會感覺到身體肌肉會酸痛，而且有時會持續一段時間。尤其是很長時間沒運動，或者是第一次運動的時候更為明顯。這當中的原因是什麼，小編下面

體內毒素多怎麼排毒比較好？

　會有不少人在吃完東西的時候，都會感覺到腸胃難受的情況發生，會有食欲大減、心情難受的影響。其實這種情況是因為我們體內積攢了許多毒素，或者是因為體內的垃圾堆積在腸胃，納悶應該要怎麼進行排毒呢。小編今天介紹當體內毒素多的時候應該怎麼排毒，下面

仰臥起坐在什麼時候做最好最有效？

　仰臥起坐是一種比較方便而且不受時間的影響的一種運動項目，做仰臥起坐可以快速減的將小肚子見效一直練習的話還可以練出腹肌，那麼，有不少人都會問怎麼做仰臥起坐才可以快速的而且有效的把仰臥起坐的作用發揮出來，其實，小編有小技巧告訴大家，如果想要

如何延緩大腦衰老比較好？

　大腦是人體最重要的器官之一，但是隨著年齡的增長，到了40-50歲左右，會發現記憶力開始有衰退的徵兆，到了60-70歲就會有明顯的記憶力衰退，這是大腦衰老的表現，尤其是老人得老年癡呆症的原因也是因為大腦衰老所導致的，那麼應該在呢麼延緩大腦

腳心和手心總是出汗是怎麼回事？

　在天氣炎熱的時候身體會出汗，尤其是在額頭和汗腺比較發達的部位，會容易出汗。但是一般的時候我們大汗淋漓的同時，然而手心卻基本沒汗水。但是有些人是相反，即便是在天氣適宜的情況下，手心也會有大量的汗水流出。小編要提醒身體出汗的情況是正常的，但

延緩大腦衰老要怎麼做？

　大腦是人體最重要的器官之一，但是隨著年齡的增長，人體器官的衰老比如大腦還有脾胃肺等的衰老是無法避免的生理過程。因此許多老人會患上老年癡呆症也是因為大腦衰老的原因所造成。那麼我們對於大腦衰老這樣的生理過程能不能延緩呢，小編下面和大家去探討

做俯臥撐胸口疼怎麼辦？

　對於男性來說，俯臥撐是一種比較多人選擇的運動項目。可以讓胸肌更為飽滿而且還可以達到健身瘦身的效果，如今也有不少女性也開始鍛煉。但是有些人在做俯臥撐的時候會感覺到胸口會疼痛，雙手會有酸痛的感覺。症狀是一種什麼原因導致的，小編下面解釋為什麼

如何選擇防輻射眼鏡比較好？

　隨著科技的發展，各家各戶也擁有了液晶電視液晶電腦，筆記型電腦，就連小孩子們也擁有了自己的手機，與此同時，近視眼的出現卻越來越多，也越來越嚴重，也就導致了很多同學，玩電腦裡的特別近。這樣也就特別需要配一副防輻射眼鏡。那如何選擇防輻射眼鏡?

如何才能幫助延緩衰老？

　大家都知道隨著年齡的增長，衰老的痕跡也會越來越明顯。尤其是一些女性朋友，她們是非常不願意自己的臉上有歲月的痕跡，也就會用很多的方法延緩衰老，有的通過保養，有的通過做面膜，有的還通過做手術，但是往往卻達不到自己想要的目的。延緩衰老究竟該如

延緩衰老的中草藥有哪些？

　很多女性為了延緩衰老，用了很多的辦法，但是都起不到作用，像是做面膜去美容院做按摩，甚至去做一些面容修復手術也達不到原來的效果，並不需要這麼麻煩，有很多中草藥也是可以起到延緩衰老的作用。大家跟小編一起來看看有哪些吧。 1、何首烏

吃酸的食物能減肥嗎？

　減肥已經成了我們現代人不可缺少的事情，大家都在以自己的方式減肥，不管是食減還是運動，還是吃減肥藥，很多人都知道和三牛奶，減肥，並提出了一個問題，酸的東西是否可以減肥?小編在這裡告訴大家，吃酸的東西是可以減肥的，今天小編帶給大家幾種減肥餐

腎虧需要吃什麼比較好？

　現代的人越來越養成不好的生活習慣，當然，尤其是在男性中，很多人都會說自己腎不好類似的話，腎對於我們來說都很重要。沒有一個好的腎或者沒有好的腎功能，對於下一代都有著無形的影響。生活中，我們常聽到有人說要買腎，由於腎不好，往往導致換腎。那我

吃什麼有助失眠的情況呢？

　我們每天都要睡覺，睡眠是非常重要的。沒有好的睡眠我們的一天將處於迷迷糊糊的狀態，這樣也就導致我們整個一天的精神都不會很好，也會影響我們正常的學習生活工作。不要認為一個小小的睡眠，有沒有無所謂，大家知道正常人每天的睡眠時間達八個小時，不過

早期的慢性腎炎要怎麼治療？

　我們每個人都擁有兩個腎，就是因為它對我們來說非常重要的，所以我們才擁有兩個腎。生活中我們有很多不注意的現象容易導致我們炎症，我們的腎也會出現很多問題，現在越來越多的人在換腎賣腎，這些都源於慢性腎炎，慢性腎炎也分為早期、中期、晚期，那我們

血脂高大蒜可以吃嗎？

　大蒜是我們生活中不可缺少的食材，它往往都起著重要的作用，那就是調味。幾乎每餐都會有它，尤其是在我們有美味的菜時，大蒜其實也是一樣很好的東西，它對我們的身體也有好的作用。很多人血脂非常高，大蒜也是可以起到降低的作用，那麼血脂高的人可以吃大

夜晚小便頻繁是什麼原因導致的？

　晚上的睡眠對於一天來說是非常重要的。晚上睡不好，第二天的精神都不會好。大家會在晚上提前去一趟廁所，就是因為怕影響到這天晚上的睡眠。有很多人因為晚上喝了很多水所以導致晚上去廁所頻繁，可是有的人沒有喝水，晚上小便也甚是頻繁，這究竟是什麼原因

狼瘡紅斑的治療怎麼做？

　看到狼瘡紅斑大家往往都不知道是什麼，因為它不是很常見。甚至，有些人對這些知識缺乏，自己身患這種病症卻不知道。其實，這種疾病並不是無藥可醫，還是可以治療的。顧名思義，就是身上會出現一些紅斑等現象，今天，小編給大家普及一下狼瘡紅斑的知識以及

血脂高不宜吃什麼食物呢？

　人的身體會因為很多原因而出現很多問題，健康是最重要的，沒有身體的健康什麼都為零，所以，我們不能拿自己的生命開玩笑。生活中最常見的疾病有很多，但是有些現象並不是疾病但是它也是可以導致死亡，像是高血壓，血脂高等，這些都是致命的，也是有非常多

如何改變失眠的情況呢？

　晚上的睡眠，則代表一天的精神。晚上睡不好，一天肯定是在裡面和中度過的，而如果你晚上休息好了，一天精神將十分的充沛，上班學習都可以，有一個好的精神。因為種種原因，現在越來越多的人晚上睡不好，也就是大家常說的失眠，一晚上睡不好，可以理解，但

患有過敏性咳嗽不治療會好嗎？

　很多人抵抗力弱，容易導致感冒發燒等疾病。但是，很多人抵抗能力很強，卻也常常容易感冒咳嗽，究竟是為什麼?就是過敏性咳嗽，大家對這類知識很缺乏，都覺得咳嗽不是什麼大的問題，就不去醫院，覺得它自己就會好。那過敏性咳嗽究竟是什麼?不治療可以好嗎