文章歸檔：2015-11-05 - 康途健康百科

泡腳能有祛斑效果嗎

　大家都知道，每天回家之後泡泡腳就可以緩解一天的疲勞，而且對腳底板的穴位進行按摩可以讓我們的身體更加健康，血液以及新陳代謝會更加順利。而對於女性來說，臉上長斑就應該找尋更安全更有效的祛斑方法，那麼，泡腳是否可以起到祛斑的作用呢？下面我們一

瘦身瘦肚子的動作有哪些

　如今很多人都缺少了一定的運動，總是喜歡躺著，而且在工作當中也是經常久坐，很少站起來運動。每天的時間除了吃、睡之外，就是工作了。經常不運動自然身體就會變得越來越胖，這對愛美的女性來說是非常難以接受的事實。那麼，生活中可以瘦肚子瘦身的減肥動

膝蓋一活動就響是怎麼回事

　膝蓋是我們人體當中較大的一個關節，有了膝蓋的保護，才可以讓腿部免受外界因素的影響，而且有了膝蓋的幫助，才可以讓我們的雙腿可以行走，同時還可以做各種運動。但是，膝蓋在運動過程當中很容易受傷，這點需要大家多多注意。那麼，膝蓋一活動就響到底是

怎樣才能瘦下巴

　很多美女最希望的就是自己擁有尖尖的下巴，擁有瓜子臉，但是，在生活中可能自己沒有注意保持自己的臉型，所以會出現雙下巴或者是圓下巴的情況。其實，雖然臉型是天生的，但是也可以通過後天的努力來改變，下面就來教大家如何讓自己的下巴變得更瘦。瘦下巴

孕婦懷孕初期咳嗽到底怎麼辦呢？

　很多人都說女人在懷孕期間就是一生中最幸福的時刻。不僅僅是懷了孩子作為女人的一生就圓滿了，更是因為那期間會得到家人無微不至的呵護。很多朋友應該都知道懷孕期間最好不要服用藥物，這樣對胎兒可能不太健康，那麼孕婦在懷孕初期咳嗽到底該怎麼辦呢?小

產後減肥有氧運動有哪些呢？

　一般女性生完寶寶後都會長胖，尤其是肚子。產後減肥是好多產後女性比較關注的問題。有的為了迅速恢復到原來的身材會選擇吃減肥藥或者選擇節食，這些方式並不健康。相比之下，有氧運動減肥會比較健康一點。那麼產後減肥有氧運動有哪些呢?下面就讓小編帶領

產後有哪些運動可以瘦身呢？

　每一位女性都要經歷生寶寶的過程，雖然要忍受巨大的疼痛，但也會帶來很多的快樂與幸福。一般年輕媽媽在懷孕的時候會補充很多營養，為了有一個健康的寶寶，那產過寶寶後，很多年輕的媽媽對產後身材的恢復做了很多努力，那現在小編給大家具體介紹一下產後有

月子減肥操有什麼？

　我們都知道女人在懷孕期間身材會發生很大的變化，一方面懷孕時准媽媽的腹部的一些器官都會移位元來給孩子更大的空間，另一方面媽媽們為了給孩子更充足豐富的營養，都會拼命的吃一些補品。在這段時間裡媽媽們婀娜的身姿就不在了，很多媽媽在生過孩子後還會

冬天怎麼跑步比較適宜呢？

　可能大多數朋友都喜歡夏天去跑步運動吧。或許是因為夏天本身天氣炎熱穿的又比較少，出去跑步累的一身汗洗個澡會非常舒服。但是冬天就不一樣了，冬天外面氣溫比較低，寒風凜冽的，導致很多朋友都不願意出門了，其實冬天跑步也是很有好處的，小編下面就來說

極限力量訓練是什麼？

　可能很多的女性朋友都希望找個健碩的男朋友，所以導致了很多男性都會想要去鍛煉自己的力量。很多人都跑去健身所說要增加自己的力量。也可能一部分人是為了健身所以去鍛煉力量。那麼對於極限力量的的訓練你們知道有哪些有效方法嗎。小編下面就會詳細的說明

什麼是空手道力量訓練方法？

　很多男性朋友們都想擁有很強勁的力量吧。因為現在越來越的女孩喜歡很健壯的很有力量的男性。其實很多朋友想要鍛煉自己力量方面的東西可以選擇空手道力量訓練。相比那麼啞鈴或者說是引體向上之類的運動，空手道力量訓練也是和不錯的選擇，小編下面就來說說

無氧運動真的不減肥嗎？

　相信大多數人平常都會通過做有氧運動去減肥吧。減肥做有氧運動是很好的，效果好而且對身體好。但是也會有些朋友會做無氧運動來減肥，通過大量流汗減掉多餘脂肪，那做無氧運動減肥這種方法真的有效嗎?很多人會覺得做無氧運動不減肥。現在小編就給大家介紹

跑步的最佳時間到底是什麼時候？

　現在人們無論是健身還是解壓，都首選跑步。可是對於跑步這項運動，我們卻很少有人知道跑步的最佳時間是什麼時候。對我們來說，運動固然重要，但是也要適時適量。其實，如果在不恰當的時間選擇跑步，會對身體會帶來一定的危害。那麼跑步的最佳時間是什麼時

喝啤酒吃小龍蝦有什麼副作用？

　在炎熱的夏季我們最常喝的飲料就是啤酒，啤酒不僅能幫助我們趕走一點炎熱，還能愉悅我們的心靈。尤其是下過晚班的上班一族經常會去大排檔，點上一盤下酒菜，喝一點冰鎮的啤酒。這些下酒菜就是小龍蝦，很多朋友在吃過喝過之後有時會嘔吐，拉肚子。今天小編

動作簡單的晚上健身操有哪些？

　現在關於瘦身關於減肥的話題一直很熱門。尤其對於女性朋友來說，減肥可能是永恆的話題。其實節食或者吃什麼減肥產品是最不理智的東西。如果想要健身或者想要減肥的朋友們不妨可以跳一下健身操，每天堅持一個小時這樣簡單的健身操運動也是可以達到你想要的

俯臥撐的做法是什麼？

　關於俯臥撐應該絕大部分的男性同胞都是做過的吧，可能有極少數的朋友沒有自己做過但是也看到別人做過。對於俯臥撐這種雖然看似簡單的運動，其實是很需要耐力的。其實俯臥撐可能每個人有每個人的做法，那麼究竟做俯臥撐的姿勢怎麼樣才是對的呢，小編現在就

經常跳繩小腿到底會變粗嗎？

　對我們很多女孩子來說，身材是非常重要的，尤其是在夏天的時候。很多女孩子要穿上裙子，但是這個時候，要是小腿非常的粗，那麼是會非常影響美觀的。因為小腿粗的緣故，很多女孩子選擇了放棄穿短裙，短褲。很多減肥的人會選擇通過跳繩來達到減肥的目的，但

什麼才是最大力量訓練方法？

　在我們日常生活中，我們平時會給自己做些訓練，不僅僅會讓自己有個美好的身材，而且還會給我們帶來健康的體魄。可是怎樣做才是最大力量訓練呢，如何在訓練的同時能夠更好地達到訓練的目的，讓自己很快的變瘦讓身材勻稱，可以讓自己擁有腹肌甚至可以讓自己

有氧運動到底可以豐胸嗎？

　擁有前凸後翹的身材是每個女孩的夢想，如果有的女孩被人嘲笑是飛機場通常會很難過也會很自卑。相信大家平常也會做一些豐胸和提臀的運動吧，好的身材會給別人一種很有女人味的感覺，大家平常做的最多的運動應該就是有氧運動吧，那現在小編給大家介紹一下到

有氧運動到底什麼時候做好呢？

　很多人每天都會被很多繁忙的事物纏身，一天下來都會顯得精疲力盡。那適當的運動不僅可以幫我們減輕身體負擔，放鬆身心，更能讓我們保持一個好的身材。平常大家做的最多的應該就是有氧運動了，但是很多人都不知道有氧運動什麼時候做好。那現在小編給大家介